7 Лучших продуктов для летнего детокса

Свежие овощи и фрукты – прекрасные средства для очищения организма от токсинов и шлаков.

Проводить курс детокса летом – одно удовольствие. Все необходимые продукты можно вырастить в своем огороде или купить на фермерском рынке. Кроме того, когда на улице тепло, процесс избавления от вредных веществ идет быстро и безболезненно для организма.

Используйте эти фрукты и овощи, чтобы добиться наилучших детокс-результатов.

Арбуз

Арбуз – идеальный продукт для летнего очищения организма. Он содержит много клетчатки, которая нормализует пищеварение и связывает токсины в кишечнике. Также мякоть арбуза богата цитруллином. Это вещество быстро и эффективно выводит аммиак и другие продукты белкового обмена.

Кроме того, арбуз обладает выраженным мочегонным действием, что также способствует детоксикации.

Кстати, энергетическая ценность арбуза – всего 30 ккал на 100 граммов.

Огурец

Этот овощ содержит большое количество воды, что позволяет буквально «промыть» клетки организма от вредных веществ. Также регулярное употребление в пищу огурцов позволяет поддерживать оптимальное соотношение кислот и щелочей в крови.

Даже если вы на диете, то можете спокойно есть огурцы в любом количестве.7 Лучших продуктов для летнего детокса Их энергетическая ценность составляет 16 ккал на 100 граммов.

Лимон

Лимон – прекрасный источник витамина С, который отвечает за иммунитет и многие другие важные процессы, происходящие в организме.

Кроме того, этот фрукт благотворно влияет на печень: он стимулирует ее работу, способствует размягчению и растворению камней, а также выведению продуктов обмена с желчью. Также кислота, содержащаяся в лимонах, способствует разрушению камней в почках и мочевыводящих путях, что особенно актуально для тех, кто страдает от мочекаменной болезни.

Ежевика

Ежевика обладает противовоспалительным действием, за счет чего понижает уровень вырабатываемых в организме токсинов. Помимо этого, она препятствует прохождению вредных веществ через гематоэнцефалический барьер, и тем самым защищает наш самый уязвимый орган – головной мозг.

Мята

Холодный чай с мятой – отличный освежающий напиток. Но на этом полезные свойства растения не заканчиваются. Мята нормализует пищеварение, а также улучшает отток желчи из печени и желчного пузыря.

А вместе с желчью из организма выводятся многие яды и токсины.

Сельдерей

Стебли сельдерея на 95% состоят из воды, поэтому отлично очищают организм от токсинов за счет выраженного мочегонного эффекта. Кроме того, этот овощ обладает так отрицательной калорийностью. Это значит, что на его переваривание тратится больше калорий, чем в нем содержится.

Отличный вариант для тех, кто стремится похудеть.

Льняное семя

Семена льна – источник многих целебных веществ, которые значительно улучшают состояние организма. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты (омега 3 и 6), которые необходимы для нормального обмена веществ.

Также льняное семя содержит большое количество растворимых и нерастворимых пищевых волокон, благодаря которым из кишечника выводятся вредные вещества, а также нормализуется уровень глюкозы в крови.

Вовсе не обязательно переходить на меню, состоящие только из этих продуктов. Достаточно будет просто включить их в ежедневный рацион. К концу лета вы будете приятно удивлены тем, насколько улучшится ваше самочувствие.

По материалам сайта www.care2.com

Рандомно подобранные статьи:

ТОП 10 лучших детокс продуктов


Методически связанный материал:

  • 10 Лучших продуктов для красивого загара

    10 лучших продуктов для красивого загара 1. Морковь Стакан или хотя бы полстакана морковного сока в день в течение 7-10 дней перед поездкой на юг –…

  • 5 Продуктов для похудения

    Любой худеющий человек подтвердит, что в борьбе с лишними килограммами хороши абсолютно все средства. Поэтому необходимо запомнить и постараться полюбить…

  • 5 Летних продуктов для стройности

    Мы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?» Многие из нас начали процесс похудения к лету еще зимой, чтобы иметь возможность…

  • 5 Продуктов для укрепления иммунитета

    Функционирующая иммунная система является необходимым условием для крепкого здоровья. Его мощность может уничтожить микробы, вызывающие простуду и более…