Category Красота и здоровье

Как бороться с целлюлитом при помощи массажного апельсинового масла

Апельсиновое масло представляет собой желто-оранжевую жидкость с приятным характерным запахом, которую получают методом холодного отжима из корок апельсина и дистиллированием цедры. В этом отношении наиболее качественными считаются апельсины Испании, Марокко и Гвинеи. Свойства этого масла широко используются в косметологии в качестве массажного масла, средства для ванн и при обертываниях.

Одновременно с этим проводится сеанс арамотерапии, что само посебе способно избавить от депрессии и поднять настроение. Позитивный настрой составляет половину успеха в борьбе за красивую и стройную фигуру.

Основная область применения апельсинового масла – антицеллюлитный массаж, во время которого несколько капель средства растирается в ладонях и наносится в течение ? часа на проблемные места. Для усиления эффекта втирание проводят с использованием рукавичек, щеток, массажеров и иных приспособлений. По завершении процедуры не рекомендуется принимать душ, таким образом усиливается время воздействия препарата.

Апельсиновое масло активизирует действие солнечных лучей, поэтому во избежание ожогов перед выходом на улицу следует обязательно использовать солнцезащитные крема.

Read More

Женские империи: эсти лаудер

Заход

Абсолютно все окружающие нас вещи были когда-то изобретены, приемы – кем-то придуманы. Так, входя в магазин косметики и парфюмерии мы не удивляемся, что кремы и помады выставлены на отдельных фирменных стойках, с узнаваемыми логотипами, нам предлагают бесплатно ощутить ароматы, раздают пробники новых средств, приглашают на презентации А ведь когда-то всего такого не было – все снадобья были выставлены в одной витрине, и чтобы узнать, подходит ли данное средство, надо было купить всю коробочкуНо нашлась женщина, которая, будучи сама щедро одарена природной красотой, сама пошла навстречу тем, с кем хотела этой красотой поделиться. Сейчас, даже когда ее уже с нами нет, мы помним ее под изящным именем Эсти Лаудер.

Жозефина Эстер Ментцер родилась 1 июля 1908 года (или на два года раньше) в иммигрантском квартале Куинс, Нью-Йорк, младшей из девяти детей. Отец семейства, венгерский еврей, держал скобяную лавку, а мать, чешка-католичка, возилась с оравой отпрысков и еще шила на заказ. Потом, уже успешная бизнес-леди признавалась, что стеснялась своего иммигрантского происхождения и собственных родителей, неважно говоривших по-английски.

Read More

Врачи рассказали, что поможет в борьбе с целлюлитом

Лет сорок назад в результате очередной смены эталонов красоты слабая половина человечества объявила целлюлиту беспощадную войну. До последнего времени сражались с этой напастью в основном косметологи, не считая, разумеется, самих «пострадавших».

Но сегодня борьба с «апельсиновой коркой» вышла за стены косметических кабинетов и занимает медицинских светил. Выяснилось, что целлюлит — не просто досадный косметический дефект, он способен спровоцировать целый букет различных недугов…

Какие бывают виды целлюлита?

Специалисты различают два вида целлюлита — «мягкий» и «твердый». «Твердый» целлюлит достаточно легко устраняется с помощью массажа и дренирующих средств, поскольку возникает чаще всего при увеличении веса. «Мягкий» же куда коварнее. В процессе этого заболевания не только кожа теряет упругость и эластичность, но и происходит уплотнение стенок сосудов, соединительные ткани разрастаются и становятся более грубыми. Подобные проявления наблюдаются при застарелом, запущенном целлюлите.

Read More

Зима в деталях: сложности и прелести

Зимой многие из нас просыпаются ни свет, ни заря. Лениво потягиваются, нехотя выныривают из тёплых убежищ и потихоньку собираются на работу, учёбу… В потёмках выходят из дома и в таких же потёмках возвращаются. Невольно складывается впечатление, что мы живём от ночи к ночи.

В таких условиях, когда организм не получает свою необходимую дозу света и солнца, его эмоциональный фон потихоньку разрушается, поскольку нехватка витамина D приводит к так называемой «зимней депрессии».

Как справиться с зимней хандрой?

В ходе очередных исследований, специалисты пришли к выводу, что заменителем солнечного света может стать РЫБИЙ ЖИР! Да-да, вы всё правильно поняли! Он один из самых важных источников витамина D. Принимать его нужно всего каких-то 1-2 чайных ложки в день и общее хорошее состояние организма будет вам обеспечено.

Но, кто прочитав это, устремится покупать баночку с чудо средством для улучшения настроения в холодное время суток? Ведь только при прочтение этих слов возникают далеко не самые приятные ассоциации. Как иначе спасти рядового себя от уныния?

— Во-первых, я стараюсь окружить себя цветом, начиная от продуктов питания в тарелке, предметов интерьера в собственной каморке и заканчивая одеждой.

Read More

«Золотые» правила для бегунов

Знаменитый журнал Runner’s World приводит «золотые правила», построенные на опыте любителей бега, профессиональных тренеров и исследованиях ученых. Придерживаясь простых рекомендаций, можно избежать неожиданностей во время занятий спортом.

1. Пробежку следует начинать на пустой желудок. Так как бег с полным животом не только физически тяжелый, но и может вызвать тошноту или спазмы. Нужно дать организму время для переваривания пищи. Заниматься бегом можно уже через полтора часа после легкого перекуса. Часика два стоит подождать, пока переварится богатая углеводами пища.

И только через 3 часа можно бежать после того, как хорошо поели чего нибудь жирного, насыщенного белками.

2. Во время бега нужно помнить о водном балансе организма. Ведь во время физических нагрузок тратится в несколько раз больше влаги. Особенно в жаркую и сухую погоду. И не стоит ждать жажды, потому что в действительности — это сигнал о том, что организму уже не хватает воды. Лучше до такого не доводить, а употреблять воду в течение дня по стакану каждые 2 часа.

Если вы жить не можете без кофе, то не забудьте выпить еще стакан воды. А уже потом наслаждайтесь бегом. А во время дневной или вечерней пробежки не лишним будет захватить с собой бутылочку водички.

Read More

Зумба – танцевальный фитнес или спортивный танец

Если бег, пилатес и силовые тренировки кажутся вам слишком скучными, откройте для себя зумбу – веселый и динамичный вид фитнеса.

Зумба – относительно молодое направление в фитнесе, которое появилось в Америке около 30 лет назад. Латиноамериканский хореограф Бето Перес однажды решил поэкспериментировать и провести обычную аэробную тренировку под ритмы сальсы и самбы. В результате получилось то, что через 10 лет было запатентовано как Zumba Fitness.

Новое фитнес-направление быстро завоевало любовь американцев, потом пришло в Европу, а в последние годы активно развивается на территории нашей страны.

Особенности занятий зумбой

Зумба представляет собой выполнение упражнений под зажигательные ритмы латиноамериканской музыки, поэтому на тренировках всегда царит атмосфера шумной и веселой дружеской вечеринки.

Занятие состоит из нескольких блоков, каждый из которых проходит под определенный мотив: сальсу, бачату, меренгу, самбу и другие. Это позволяет чередовать быстрые движения c более медленными и плавными, что обеспечивает нужную степень нагрузки на все группы мышц.

Интенсивность и сложность зумба-тренировок зависит от возраста и уровня подготовки группы: новички разучивают более простые танцевальные связки, в то время как более опытные танцоры работают над сложными движениями.

Read More

Женские секреты ухода за собой: свежий утренний вид

Очищение кожи

Читайте также
Очищение кожи: 9 самых частых ошибок
Первым способом поддержания свежести и ухоженного вида в течение целого дня служит очищение кожи. Его следует проводить дважды в день – утром и вечером. Очищать кожу обязательно нужно каждый день, поэтому, не ленитесь.

Для очищения кожи можете использовать различные пенки, гели, муссы для умывания. Только стоит учесть, что данные средства необходимо подбирать в соответствии с вашим типом кожи.

Умывание кожи

Самый легкий и распространенный способ очищения кожи – это умывание лица водой комнатной температуры и мылом. Наиболее полезным является мыло, в состав которого входит кокосовое масло. Также прекрасно увлажняет кожу мыло с соевым или пальмовым маслом.

Не следует злоупотреблять использованием антибактериального мыла, так как на лице, кроме бактерий, находятся полезные микроорганизмы. После процесса умывания желательно сполоснуть лицо водой с добавлением лимонного сока или морской соли. Такая вода оказывает благоприятное воздействие на кожу.

Read More

Здоровые и полезные перекусы

Сегодняшняя статья посвящается быстрой и полезной еде. Часто бывает так, что просто невозможно найти время или место для полноценного обеда. Если верить рекламе, то идеальным способом быстро утолить голод является употребление шоколадных батончиков или фаст фуда.

Но такие способы нас не интересуют, потому что ничего общего со здоровым питанием они не имеют.

Полезные перекусы на работе

1. Фруктам я отдаю первое место. Лучше всего подходят бананы – они достаточно сытные и очень удобны для транспортировки. Фрукты вкусные полезные, содержат много воды и витаминов – идеальный перекус.

Больше нечего добавить.

2. Кефир – отличный натуральный продукт. А вот в натуральности йогуртов я как-то сомневаюсь. Обычно йогурты содержат различные добавки, которые нейтрализуют их пользу.

Нет, я не считаю, что йогурт это опасный продукт. Может быть какие-то из них даже полезны, но я отдаю свой голос за кефир.

3. Орехи и сухофрукты. Полезно и питательно, их лучше сочетать с фруктами или добавлять в кефир или йогурт – получится очень вкусно.

4. Сейчас держу в руке фруктовый батончик под названием «Фрутилад». Все, что меня смущает, это наличие в его составе добавки Е202.

Read More