Поиск

Красота и здоровье

В каких продуктах прячутся полезные жиры?

Всегда ли жиры вредны? Нет! Они бывают весьма полезными. Подробнее — в нашей статье.

Многие думают, что любые продукты, которые содержат много жиров, вредны для здоровья и фигуры. Но это мнение не имеет ничего общего с реальностью. На самом деле жить без жиров нельзя: они обеспечивают нас энергией, делают кожу упругой, а некоторые из них даже помогают предотвратить онкологические заболевания.

Секрет в том, что не все жиры одинаково полезны. Некоторые из них однозначно можно причислить к вредным и даже опасным. Как правило, это касается насыщенных жиров. А вот полиненасыщенные, напротив, могут принести организму много пользы.

Где же нам их найти?

Льняное семя

Семена льна – прекрасный источник полиненасыщенных жирных кислот, а также антиоксидантов, лигнанов и полифенолов. Работая в группе, эти вещества препятствуют развитию воспалительных процессов, защищают клетки от губительного действия свободных радикалов, способствуют омоложению организма и снижают риск развития рака груди.

Льняные семена можно добавлять в печенье, булочки и хлеб. Ими можно посыпать тосты или каши. Также семечки отлично сочетаются с йогуртами, смузи и салатами.

Грецкие орехи

читать полностью »

Весенние коллекции макияжа 2013: bobbi brown

Весенние коллекции макияжа 2013: Bobbi Brown

За основу своей новой весенней коллекции макияжа-2013, получившей романтичное название Lilac Rose, Бобби Браун взяла самый нежный и женственный оттенок сезона. Забавная история: как признается знаменитый визажист в своем блоге, цветовая идея коллекции появилась на свет благодаря большой чашке с разноцветными желейными конфетами Jelly Beans. «Я вытащила лиловую и подумала, что оттенок был бы великолепен для этого времени года!» – рассказывает она.

Стар-продукты коллекции – это, без сомнения, палетка из восьми оттенков теней Lilac Rose Eye Palette и Lilac Rose Shimmer Brick. Также в весеннюю коллекцию-2013 вошли три новых оттенка блесков для губ, мерцающие тени, румяна и лак для ногтей.

Весенние коллекции макияжа 2013: Bobbi Brown
Фотография 1 из 6
Во весь экран Назад в галерею
Весенние коллекции макияжа 2013: Bobbi Brown

Lilac Rose Eye Palette: палитра, в которую входят 8 универсальных оттенков теней, такие как пепельно-розовый, лилово-серый и нежный сиреневый

Фотография 2 из 6
Во весь экран Назад в галерею
Весенние коллекции макияжа 2013: Bobbi Brown

В Lilac Rose Shimmer Brick сочетаются самые модные оттенки: ярко розовый, розовый с золотистым мерцанием и холодный розово-жемчужный

читать полностью »

Содовая ванна: отзывы о новом методе похудения

Содовые ванны приобретают все большую популярность. В интернете на сайтах о похудении и аналогичных форумах можно встретить хвалебные отзывы об этой водной процедуре. Женщины пишут о том, что ванны с содой превосходно подтягивают и тонизируют кожу, возвращают ей эластичность,помогают бороться с целлюлитом и лишними килограммами.

Конечно, при этом худеющие подчеркивают, что старались питаться правильно и несколько дней в неделю занимались спортом. При таком подходе после каждой процедуры женщины теряли от 500 до 1000 г.

Стоит сказать, что содовые ванны рекомендуется поделывать курсом по 10-15 процедур. Длительность каждой не более 20 минут. Более длительное пребывание в воде с содой может нанести вред здоровью, так как эта процедура сильно разогревает организм.

Принимать содовые ванны нужно постепенно, начиная с 5-7 минут, чтобы организм привыкал к процедуре. Изо дня в день время проведения можно увеличивать.Принимать ванну с гидрокарбонатом натрия лучше всего через день. Особенно полезно делать это после интенсивных тренировок.

Такая процедура отлично снимает напряжение в мышцах, успокаивает нервную систему, расслабляет организм.Помимо этого, ванна с содой запускает обменные процессы и благотворно влияет наработу кровеносной и лимфатической систем. читать полностью »

Вегетарианская диета: особенности и отличия

Вегетарианская диета, пожалуй, самая известная среди прочих. Вряд ли найдется человек, который бы о ней не слышал. Да и характеризуют ее в широких массах довольно однозначно. Известно, что вегетарианцы не едят мяса, а иногда также отказываются от употребления яиц и молочных продуктов.

С учетом отсутствия этих ингредиентов, блюда должны быть скомпонованы достаточно разнообразно, чтобы пополнить дефицит железа и белка, источником которых являются обычно именно продукты животного происхождения.

Поэтому, если вегетарианец хочет сохранить здоровье, он должен пополнять организм питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования организма. Например, употребляя большое количество овощей и бобовых, которые содержат много белка и витаминов группы В. Богатые источники железа — фасоль, чечевица, петрушка, орехи, сушеные фрукты, а также яичный желток (для тех, кто от него не отказывается) и хлопья. Эти продукты в вегетарианском рационе абсолютно необходимы, так как их недостаток влечет за собой серьезные последствия для здоровья.

Что должны есть вегетарианцы?

Вегетарианцы, не употребляющие молока, молочных продуктов и яиц рискуют появлением осложнений, ведь в этих продуктах содержится витамин В12, который очень важен. читать полностью »

Кокосовое масло — польза и вред для женской красоты

Многие девушки, как только видят на красивой баночке надпись ….с кокосовым маслом так сразу хватают эту баночку и бегут на кассу. Но толком разобраться в тонкостях этого эликсира хотят не все.

Некоторые просто видели рекламу, другим посоветовали, а третьи на пробу берут.

Поэтому здесь будут описаны мифы и правда об этом масле, чтобы тем, кто хочет приобрести себе что-то с добавками его знали для чего оно и чему способствует, а что для него абсолютно не характерно.

Из этого масла делают абсолютно всё. Крем, маску для волос, бальзам, кондиционер, гель для душа и все возможные прелести для женского тела. Ученые утверждают, что оно способствует разглаживанию морщин, способствует похудению и делает кожу невероятно упругой.

Итак, теперь самое время для выяснений о правде и вымысле. Начнем с того, что да — оно действительно восстанавливает гидролипидную пленку и из-за этого кожа становиться мягкой и упругой, но оно не делает человека моложе на 20 лет, не способствует препятствию старения. читать полностью »

Витамины для красоты и молодости вашей кожи

Как известно, главным индикатором отсутствия необходимого количества витаминов и полезных веществ в нашем организме является кожа. По её состоянию можно определить не только возраст человека (плюс—минус 5 лет), но и то, как он питается, какой образ жизни ведёт, насколько тщательно следит за своим здоровьем. Особенно ухудшается состояние кожи в холодный период года, когда помимо нехватки витаминов и питательных веществ кожа подвергается воздействию холода, сырости, а также не получает достаточного количества ультрафиолета.

Дополнительно получить запас витаминов наш организм может из разных источников. Одни утверждают, что для восполнения витаминного запаса кожу надо подпитывать специальными витаминными комплексами, другие считают, что залог цветущей кожи – правильное питание, третьи склоняются к применению грамотно подобранной косметики. Каждый по—своему прав.

Но всё же, разберёмся, каким должно быть витаминное меню красоты, учитывая особенности кожи каждого из нас.

Витамин А называют витамином юных, так как при его дефиците кожа становится воспалённой, на ней появляются угри и шелушение, а также он способствует регенерации кожи. читать полностью »

Лучшее лекарство – еда! умные свойства продуктов

Формируя свой рацион, следует понимать, что каждый продукт имеет свой уникальный состав. Природа позаботилась о том, чтобы все необходимые вещества для полноценной жизни и регуляции жизненных процессов организм смог взять из продуктов.

Целебная сила фруктов

Самый полноценный источник витаминов это фрукты. В обмене веществ участвует большое количество жизненно-важных витаминов.

Не всем известно, что недостаток витамина В-каротина может привести к раку. Такой важный компонент достать совсем не сложно. Он содержится в моркови и всеми любимых абрикосах.

Всем известная «аскорбинка» – витамин С, участвует в свертывании крови. Людям с болезнями кровеносной системы витамин С жизненно необходим. Его легко отыскать в цитрусовых, яблоках, шиповнике и петрушке.

Витамин А участвует в нормальной регуляции всех органов и систем. Его недостаток может оказать влияние на пищеварительную систему, дыхательную и мочевыделительную. Также страдает зрение.

Большое его количество содержится в зелени и зеленых овощах.

Если у вас не получилось благодаря правильному питанию восстановить здоровье, то можете попробовать лечение в Германии у профессионалов.

Этот список можно пополнить витаминами РР, D, В12, В6, В2, К

D — рахит у детей

читать полностью »

Какие средства помогают избавиться от жирного блеска на лице

Сальный блеск на лице никого не украшает, поэтому женщины так стремятся от него избавиться. Прежде всего, такой недостаток можно замаскировать хорошими тональными средствами. Существуют специальные матирующие пудры и тональные крема, которые поддерживают нормальный вид кожи лица в течение всего дня за счет особых пигментов, поглощающих излишки сала.

Но это не панацея. Для того чтобы по-настоящему избавиться от жирного блеска, следует правильно ухаживать за кожейпри помощи специальных средств.

Итак, против неприятного блеска помогают эфирные масла цитрусовых. Добавьте несколько капель масла лимона, грейпфрута, апельсина или мандарина в косметический тоник или лосьон. Желательно добавлять не больше 4 капель на 30 мл средства.

Обязательно протирайте лицо получившимся тоником каждый вечер.

Регулярно проводите пилинг-процедуры, которые позволяют отшелушивать ороговевшие клетки кожи. Можно сделать скраб самостоятельно. Для этого возьмите по 2 ст.л. рисовой и кукурузной муки, смешайте их и добавьте несколько капель лимонного сока. читать полностью »