Category Полезные советы для женщин

Вторые блюда на каждый день: простые, быстрые и вкусные рецепты

Во многих семьях основой стандартного рациона считается второе блюдо, отлично подходящее не только для дневного приема пищи, но и для ужина. Сегодня существует огромный ассортимент первых и вторых блюд, которые быстро и просто готовятся. Узнайте, как освежить меню для семьи или гостей, используя различные рецепты вторых блюд.

Что приготовить быстро и вкусно на второе

Большинство из нас любит баловать домашних и друзей чем-то вкусненьким, но не все располагают необходимым временем для приготовления еды. Далее будет предложен список рецептов, которые помогут сделать вторые блюда на каждый день быстро. Можно готовить разные кулинарные вкусности посредством мультиварки или плиты, используя для этого процесса мясо, рыбу, овощи.

В мультиварке

В современном мире бытовая кухонная техника уже давно применяется для создания разнообразных блюд. Мультиварка хорошо справляется со своими прямыми обязанностями и позволяет сэкономить массу свободного времени на приготовлении обеда или ужина. Вот несколько известных пошаговых рецептов, с помощью которых можно создать вкусное блюдо на второе.

Read More

Виды сковородок-гриль, формы и материалы, как выбрать и где купить

Пересматривая свои летние фото и видео зимними вечерами, многие люди мечтают снова окунуться в лето и пожарить на природе стейки или шашлыки, запечь картошку. Однако для костра зимний период не подходит, и приходится искать альтернативы. Кто-то покупает электрический мангал, кто-то использует электросковороду или грильницу, но лучше выбрать другой вариант – купить сковородку-гриль с покрытием от пригорания – лучший аналог решетки для стейков.

Как выбрать сковороду-гриль

Это сравнительно новое изобретение в мире кухонной посуды, которое занимает свое почетное место не только на профессиональной, но и на домашней кухне. Разные виды сковородок-гриль в большом количестве прочно обосновались во всех магазинах кухонных принадлежностей. Полки торговых помещений пестрят выбором всевозможных сковородок с ребристой поверхностью на любой вкус и цвет: чугунные, алюминиевые, из нержавейки; с эмалированным покрытием или антипригарным.

При покупке сковороды-гриль мало знать, что вид дна должен быть ребристым, следует обращать внимание на другие особенности ее внешнего вида и устройства. Внутреннее покрытие, материал, размер, форма, вид – все эти факторы имеют существенное значение для оптимального использования приобретенной гриль-сководродки.

Read More

Запор при беременности на ранних сроках — что делать и как лечить

Проблемы с естественным опорожнением кишечника считаются традиционными спутниками периода вынашивания плода. От запоров страдают женщины независимо от возраста, состояния здоровья или образа жизни. Такое состояние можно не только устранить, но и эффективно предотвратить специальными мерами профилактики.

Причины запора у беременных

Основной причиной возникновения затруднения опорожнения кишечника в период беременности являются естественные гормональные изменения. В обычном состоянии организм вырабатывает особые вещества, которые интенсивно стимулируют сокращение внутренней мускулатуры. Иннервация кишечника и матки едина, поэтому при расслаблении одного органа аналогичный эффект происходит в другом.

Такой процесс может спровоцировать выкидыш. Для исключения риска организм перестраивается, создавая своеобразную защиту. Негативным последствием является возникновение запора.

Другими факторами, способствующими приступам запоров при беременности на ранних сроках, считаются:

  • прогестерон и повышение его уровня в организме (вещество оказывает влияние на внутреннюю мускулатуру уже на ранних сроках вынашивания плода);
  • сдавливание кишечника маткой (естественный процесс, обусловленный ростом плода);
  • вызывать сильный и болезненный запор при беременности на ранних сроках могут продукты с повышенным содержанием железа;
  • стрессовые ситуации (будущие мамы становятся более восприимчивыми к внешним факторам);
  • аутоиммунные процессы (организму беременной женщины требуется постоянное восполнение запасов витаминов и полезных элементов);
  • низкая физическая активность (малоподвижный образ жизни для большинства беременных является естественным изменением);
  • недостаток жидкости (в день женщина должны употреблять не менее двух литров воды);
  • внутренние заболевания (особенно геморрой, трещины заднего прохода и другие болезни анальной области).
Read More

Золотые подвески сердечки: в виде двух половинок, с бриллиантами и камнями сваровски, новинки 2016 года с фото

Для любой женщины получить в подарок подвеску сердце – значит узнать о пылких романтических чувствах того, кто преподнес ее. Мужчина, испытывающий сильные настоящие чувства к своей избраннице, выбирая для нее подарок, в первую очередь обращает внимание на сердечки, ведь это символ любви. Золотые подвески сердечки замечательно сочетаются и с вечерним платьем, и с ярким нарядом для вечеринки.

Разнообразие моделей позволяет сделать выбор той подвески, которая придется по душе любимой. Более подробно стоит остановиться на основных видах популярных сердечек.

Модные золотые подвески в виде сердца

Изящные подвески в форме сердца с удовольствием носят не только молодые девушки. Для маленьких модниц иногда с такого ювелирного изделия начинается знакомство с миром драгоценностей. Прививать любовь к прекрасному – значит рассказать и показать юной особе, как носить украшения.

Женщины более зрелого возраста тоже с чувством благодарности примут в подарок подвеску, символизирующую неугасимую любовь, которую пронесли сквозь годы.

Открывающееся сердечко

Read More

Торт графские развалины: пошаговый классический рецепт приготовления

Мягкие бисквитные коржи, нежная сливочная пропитка, воздушное безе и характерная неровная поверхность – это отличительные особенности изысканного торта. Десерт еще известен как «Пинчер», «Кучерявый мальчик», «Замок любви», «Каприз». Однако большинство знает его как торт Графские развалины.

Вы без труда можете приобрести кондитерское изделие в магазине, но если рискнете приготовить его в домашних условиях, поймете разницу. Вкус и аромат домашней выпечки с фабричной продукцией не сравнится.

Подготовка продуктов для выпечки

Сложнее всего приготовить безе. Сделать его удачно редко удается тем, кто печет торт впервые. Важно соблюдать точные пропорции продуктов: на одно яйцо массой 65-75 г следует взять 50 г сахара. Важно: брать сахарную пудру нельзя, иначе консистенция будет слишком жидкой.

Идеальный вариант – купить обычный мелкозернистый сахар. Кроме того, стоит учесть такие важные моменты в приготовлении торта:

  • при отделении белков старайтесь, чтобы к ним не попала даже малейшая часть желтка;
  • емкость, в которой будет взбиваться безе, должна быть абсолютно сухой;
  • перед взбиванием белков их нужно охладить;
  • чтобы получить воздушную массу безе, посолите белки во время взбивания;
  • чтобы проверить, готово ли безе к выпеканию, переверните чашу со взбитыми сливками: если смесь держит форму и блестит – все в порядке;
  • не смазывайте пергамент маслом при выпекании безе, иначе оно получится сырым снизу или размякнет.
Read More

Желтый пилинг кожи лица: этапы ретиноевой процедуры, цены в москве

Одной из самых популярных косметических процедур нашего времени считается пилинг. Он способен не только освободить кожу от старых клеток, избавиться от лишней пигментации, придать здоровый цвет лица, но и справиться со многими последствиями заболеваний. Виды пилинга: поверхностный, срединный, глубокий.

Использование желтого пилинга относится к процедурам поверхностного воздействия с максимальным эффектом до шести месяцев.

Что такое желтый (ретиноевый) пилинг

Yellow Peel, или его еще называют ретиноловый, ретиноевый, либо желтый пилинг – это процедура, при которой используется ретиноевая кислота – активная формой витамина А. Во время ее использования не повреждается кожа и уменьшается количество атипичных клеток. Эффект становится виден в прямом смысле «налицо» через несколько применений: кожа внешне становится моложе, заметно светлее, улучшается ее рельеф и текстура.

Желтый пилинг подойдет для любого времени года, даже летом, потому что возможность получить какие-либо осложнения нулевая. Для проведения ретиноевого пилинга в основном используют профессиональную косметику таких фирм как «Космотерос» (Франция), «Мидидерма» (Испания).

Read More

Зарядка для похудения живота, боков, бедер, ног и рук: эффективный комплекс упражнений

Чтобы избавиться от пары сантиметров в области талии и бедер, большинство девушек прибегают к разнообразным строгим диетам. Но после возвращения к привычному питанию, все потерянные кило снова возвращаются. Для закрепления результата нужна зарядка для похудения, которая способствует укреплению и подтяжке ослабленных мышц.

Тренироваться можете в домашних условиях самостоятельно, главное – регулярно.

Зачем нужна ежедневная зарядка?

Чтобы ежедневная зарядка способствовала быстрому похудению, стоит знать, чем еще она полезна для здоровья:

  • Занимаясь каждый день всего по 8-12 минут, уже к концу недели вы будете ощущать прилив энергии, бодрости.
  • Регулярные тренировки помогают стать более сильной, повысить уровень выносливости.
  • С занятиями утренней зарядкой не только позволяют быстрее похудеть, но также помогают легче просыпаться по утрам, избавиться от лени.
  • Помогает улучшить метаболизм, благодаря чему организм намного легче и быстрее будет расставаться с лишними калориями, откладывающимися в виде жировых запасов.
  • Зарядка помогает справиться с аппетитом и начать его контролировать. Благодаря регулярным утренним тренировкам, вы научитесь лучше понимать потребности собственного организма, и даже легкий завтрак будет дарить вам чувство насыщения.
  • Ежедневная зарядка для похудения способствует улучшению работы мозга. Человек находится в хорошем настроении, которое остается на целый день.
  • Утренняя зарядка для похудения, должна проводиться до завтрака. Перед каждой тренировкой необходимо выпивать по стакану воды, благодаря чему организм легче будет просыпаться.
  • Чтобы быстро похудеть, зарядку нужно проводить каждый день – сначала по 8-12 минут, постепенно повышая нагрузку, пока тренировка не достигнет получаса.
  • Нельзя заниматься проработкой только одной группы мышц, иначе нужного результата добиться не получится. Необходимо регулярно чередовать упражнения, благодаря чему утренняя зарядка станет эффективнее, а процесс похудения будет протекать легче.
Read More

Виды спортивной ходьбы — рекомендации при обучение, как похудеть с ее помощью

Бег – не единственная легкоатлетическая дисциплина, которая помогает поддерживать здоровье в отличном состоянии. Всё больше людей отдают предпочтение спортивной ходьбе. Спортивная ходьба отличается от обычной скоростью, особой техникой, а также длиной и частотой шагов.

А её отличие от бега в том, что в любой момент времени хотя бы одна нога соприкасается с полом (нет фазы полёта). Давайте узнаем, как правильно заниматься спортивной ходьбой и выясним, насколько эффективен этот вид спорта.

Виды спортивной ходьбы

Ходить можно по-разному: медленно прогуливаться по набережной, спешить на работу и сбивать всё на своем пути или даже заниматься спортивной дисциплиной. Но и саму спортивную ходьбу также возможно разделить на несколько подкатегорий:

  • Обычная спортивная ходьба. Главное – правильно работать руками. Они должны сгибаться, как у спортсменов. Скорость передвижения достигает 7-8 километров в час.
  • Ускоренный вид спортивной ходьбы. Скорость может достигать 12-14 километров в час. Так ходить могут только профессиональные спортсмены. Для достижения подобного темпа вам придётся немало потренироваться.
  • Спортивная скандинавская ходьба. В середине прошлого века финские лыжники изобрели новый способ поддерживать физическую форму в межсезонье на высоком уровне. Позже оказалось, что их метод эффективен для реабилитации после тяжёлых физических травм. А в девяностых годах скандинавская ходьба с палками стала популярным видом спорта. Суть её в использовании двух палок, напоминающих лыжные. Благодаря этому одновременно нагружается до 90% мышц человека, а калории сжигаются на 20%-25% быстрей.
Read More