Вкусные рецепты красоты
Зима давно уже осталась позади, весна подходит к концу, а впереди долгожданное лето и пляжный сезон. Уже давно пора начать заботится о том, чтобы встретить его стройно, красивой, со свежим лицом и блеском в глазах.
Для этого нужно хоть чуть—чуть последить за своим питанием. Особенность которого станет не голодание, которое приводит к авитаминозу и истощению, а правильное и сбалансированное добавление в свой рацион некоторых секретных продуктов. Именно они и помогут вам в дальнейшем стать стройнее и привлекательнее.
К тому же понадобится много сил и тут уже не обойтись без энергии и обаяния.
Среди всех продуктов, которые способны в короткие сроки дать вашему организму все необходимое и забрать лишний вес, есть «великолепная пятерка«. О ней и поговорим подробнее.
Капуста.
Она должна присутствовать в вашем рационе каждый день. Какой бы не была капуста — она всегда остается кладезью витаминов, минеральных солей и прочих полезных веществ, которые так необходимы вашему организму. А содержащаяся в капусте клетчатка поможет вывести из организма ненужные шлаки и токсины и предотвратить образование жировых отложений.
Тогда вы сможете не только получить прилив сил, но и потерять немного в весе.
Сейчас всевозможные кулинарные книги богаты на рецепты из капусты. Из нее можно готовить салаты, квасить, тушить — от этого ее полезность не потеряется. Не нужно забывать и про морскую капусту, которая также богата множеством полезных элементов.
Из капусты можно сделать маски для лица, отбеливая его. Добавлять ее рассол в ванну, чтобы увлажнить кожу, а также втирать сок в корни волос для густоты и блеска.
Грецкий орех.
Он очень активно борется с холестерином в крови и также богат витаминами, магнием и селеном. Именно эти его особенности делают его источником молодости. По своим питательным свойствам он не уступает ни мясу, ни рыбе, ни овощам.
Орех можно как добавлять салаты, так и просто съедать на десерт. Он отлично снимает усталость и придает сил.
Важно помнить, что при аллергии на этот продукт, его следует употреблять очень осторожно.
Черника.
Фрукты и ягоды — всегда важные составляющие здорового питания, однако, особенно рекомендуют чернику. При этом, даже если вы купите ее в замороженном виде, то все ее витамины будут сохранены и она станет для вас источником молодости и здоровья.
С ней можно делать десерты, соусы, но лучше всего она сочетается с овсянкой. Для этого нужно половину стакана замороженной черники смешать с горсткой овсянки, небольшим стаканчиком йогурта и ложечкой меда. Для вкуса еще можно добавить дольку апельсина.
Все это размешать блендером и полакомится коктейлем. Это очень вкусно и питательно.
Семена льна.
А это на сегодняшний день хит здорового питания! Эти маленькие зернышки нормализуют и гармонируют абсолютно все жизненные процессы организма. Правда, кулинарных шедевров из них не сделать и потому их нужно просто измельчить в кофемолке, а затем сыпать порошок в салаты, гарниры, йогурты и прочее. Можно еще сварить ягодный кисель и кинуть туда немного семян.
Они разбухнут и дадут вам чувство насыщения.
Горький шоколад.
Самая желанная составляющая, которая весь ваш рацион питания превратит в праздник. Шоколад богат веществами, которые улучшают память, кровообращение и мыслительные процессы. К тому же это отличный антидепрессант и гормон счастья.
Включить его в меню очень просто: достаточно смаковать плиточки шоколада в течение дня в небольшом количестве. Гипертоникам можно 2—3 кусочка в день.
Эти нехитрые пять продуктов помогут вам подтянуть фигуру, сбросить лишние килограммы и набраться энергии и сил.
Рандомно подобранные статьи:
Сытный салат с куриным мясом. Рецепт простой, а салат вкусный.
Методически связанный материал:
-
Рецепты красоты кожи лица на основе натуральных средств — секреты со всего света
Есть ли шаблон по которому можно определить идеал женской красоты? Конечно, нет. Как можно сравнивать представительницу женского пола темнокожую…
-
Хочу поделиться с вами своими новыми рецептами красоты — волшебными. Они действительно творят волшебство на вашей коже, потому что в эти средства входят…
-
Заготовкой овощей на зиму занимаются все хозяйки, консервируя их в банки или делая соленья в бочках, кадках. Маринованные помидоры, огурцы станут…
-
9 декабря с 09:00 до 17:50 в эфире телеканала «Домашний» — индийские фильмы «Зита и Гита» и «Красивый и упрямый», которые так полюбились телезрителям…