Где парфюм

Многие продукты улучшают состояние волос, но мы расскажем о тех, которые могут причинить им вред.

Вы наверняка знаете, что овощи и фрукты полезны для волос, так как содержат много витаминов и микроэлементов. То же самое можно сказать и о различных растительных маслах. Но существует пища, употребление которой может привести к тому, что волосы станут слабыми, ломкими, посеченными.

Если вы не хотите, чтобы шевелюра была похожа на стог сена, исключите следующие продукты из пищи. Или, по крайней мере, сократите их долю в рационе.

Сладости

Конфеты, шоколад и печенье способствуют появлению лишнего веса и прыщей, а также приводят к истончению волос. Это происходит за счет того, что избыток сахара увеличивает выработку инсулина, который в свою очередь стимулирует образование андрогенов. А эти гормоны влияют на волосы не лучшим образом.

Некоторые виды рыбы

Несмотря на то, что рыба считается одним из самых полезных белковых продуктов животного происхождения, некоторые ее виды склонны к накоплению в тканях ртути. Даже в малых дозах она оказывает губительное влияние на организм, в том числе приводит к выпадению волос.

Наиболее опасны в этом отношении тунец, рыба-меч, окунь и щука. А вот кета, лосось, горбуша, форель сель, скумбрия и сардина не причинят вам вреда.

Соленая пища

Доказано, что потребление даже относительно небольшого количества соли может привести к артериальной гипертензии и другим проблемам со здоровьем. Кроме того, соль отрицательно влияет на состояние волос: ее избыток приводит к тому, что волосы становятся сухими, тусклыми и ломкими.

Помните о том, что много скрытой соли содержится в консервах, полуфабрикатах и снеках.

Избыток белка

Умеренное количество белковой пищи пойдет на пользу организму в целом и волосам в частности. Но если вы едите белки три раза в день и при этом ограничиваете количество углеводов, это может привести к отравлению продуктами азотистого обмена. Такая ситуация чревата развитием подагры и усиленным выпадением волос.

Избыток каротина

Витамин А не слишком часто встречается в продуктах питания, поэтому чаще говорят о его дефиците, чем о избыточном потреблении. Но если вы придерживаетесь вегетарианской диеты или часто налегаете на морковь, шпинат и петрушку, то каротина может оказаться слишком много. Это проявляется тем, что волосы становятся очень тонкими и слабыми.

Углеводы с высоким гликемическим индексом

Эти продукты никак не назовешь полезными, ведь именно они чаще всего становятся причиной ожирения. Кроме того, они, как и сахар, значительно увеличивают выработку инсулина. А к чему это приводит, вы уже знаете.

Подсластители

Если вы думаете, что подсластители – это меньшее зло, чем сахар, то вы заблуждаетесь. Эти химические соединения намного более опасны. В числе их негативных эффектов находится и то, что ваши волосы станут ломкими и начнут выпадать.

Животные жиры

В отличие от растительных жиров, животные не приносят никакой пользы здоровью. Зато вреда – хоть отбавляй. Особенно опасны эти продукты для тех, кто обладает жирными волосами.

Любовь к бекону и толстому слою сливочного масла на бутерброде сделает волосы еще более жирными, а там и до появления перхоти недалеко.

Сладкие напитки

Газировка и другие сладкие напитки плохо утоляют жажду, но при этом поставляют в организм убойную дозу сахара или подсластителей. В обоих случаях волосам остается только посочувствовать. Это не говоря уже о желудке.

Картошка фри

Фастфуд в целом – кладезь вредных веществ и канцерогенов, но картофель фри можно причислить к лидерам по негативному влиянию на состояние волос. Во-первых, у него очень высокий гликемический индекс. Во-вторых, его готовят с огромным количеством соли и некачественного растительного масла.

Подумайте, стоит ли такой перекус того, чтобы попрощаться с красивыми волосами.

Рандомно подобранные статьи:

• Как остановить приступ кашля?
• Как правильно прекратить грудное вскармливание?

10 Продуктов, Которые Никогда Не Стоит Есть

Методически связанный материал:

• Топ-5 продуктов, которые улучшат настроение и придадут сил

  Чувствуете себя измотанной и уставшей? Настроение постоянно падает ниже плинтуса? Измените свое меню – и все пройдет! Вкусная еда – одно из самых…

• 5 Продуктов, которые хотят казаться натуральными, но таковыми не являются

  Некоторые продукты питания успешно маскируются под полезные и натуральные, чтобы их купили. Разбираемся, как не дать себя обмануть. Стоя между…

• Продукты, которые мешают похудеть

  Борьба с лишними килограммами в идеале представляет собой комплексное сочетрание физических нагрузок и рационального питания. Мы затронем второй момент,…

• 10 Продуктов, которые укрепят иммунитет

  Никто не застрахован от такого заболевания как грипп. Причём заболеть человек может не, только в зимнее время, но даже жарким летом. Для того чтоб…

Комментарии закрыты.