Зима в деталях: сложности и прелести

Зимой многие из нас просыпаются ни свет, ни заря. Лениво потягиваются, нехотя выныривают из тёплых убежищ и потихоньку собираются на работу, учёбу… В потёмках выходят из дома и в таких же потёмках возвращаются. Невольно складывается впечатление, что мы живём от ночи к ночи.

В таких условиях, когда организм не получает свою необходимую дозу света и солнца, его эмоциональный фон потихоньку разрушается, поскольку нехватка витамина D приводит к так называемой «зимней депрессии».

Как справиться с зимней хандрой?

В ходе очередных исследований, специалисты пришли к выводу, что заменителем солнечного света может стать РЫБИЙ ЖИР! Да-да, вы всё правильно поняли! Он один из самых важных источников витамина D. Принимать его нужно всего каких-то 1-2 чайных ложки в день и общее хорошее состояние организма будет вам обеспечено.

Но, кто прочитав это, устремится покупать баночку с чудо средством для улучшения настроения в холодное время суток? Ведь только при прочтение этих слов возникают далеко не самые приятные ассоциации. Как иначе спасти рядового себя от уныния?

— Во-первых, я стараюсь окружить себя цветом, начиная от продуктов питания в тарелке, предметов интерьера в собственной каморке и заканчивая одеждой.Зима в деталях: сложности и прелести

— Во-вторых, очень стараюсь не сбавлять физическую активность. Она помогает выработать необходимые гормоны для приподнятого настроя. К тому же, человеку, который регулярно тренируется, легче переносить сезонные заболевания. Иммунная система находится в тонусе и мы на радость светимся здоровьем.

Стартуйте с малого, занимайтесь дома, делайте по утрам зарядку. Дёшево, интимно, спортивно. Качаем пресс, уходит вес, заменим секс.

Найти бы в себе силы просыпаться для этого пораньше.

—  В третьих, зимой мне очень хочется задохнуться неимоверным количеством запахов. Ароматные ванны с мылом ручной работы, по всему дому разбросанные лепестки роз, ароматные свечки — эти пахнущие прибамбасы действуют словно живительная вода для доброго молодца. Запахи иначе раскрываются в холодный сезон, будто бы до этого ты весь год проходил с заложенным носом.

—  И в четвёртых, хотя это должно быть Гран при всего списка правил, помнить, что зима — это пора волшебства и чуда вне зависимости от статуса и возраста. Включайте лампу внутри себя собственным позитивным мышлением и она осветит вам путь снаружи.

Рандомно подобранные статьи:

Саша Кэт. Тренды осень-зима 2017. Что носить и что надеть осенью. Образы на каждый день.Остин|Ostin


Методически связанный материал:

  • Как правильно питаться зимой.

    С наступлением зимы, очень многих начинает волновать вопрос правильного питания. Смена погодных условий достаточно сильно влияет на нас и подвергает наш…

  • Волосы зимой: правила ухода

    Защищаем от холода Самое главное зимой – защищать волосы, точнее кожу головы, от холода. Помните, наши мамы всегда говорили в детстве: «Не выходи на…

  • Парфюмерный гардероб: детали и тонкости составления

    Любимый аромат – та же одежда, только незримая. Любимый аромат придаёт нам уверенности в себе, в собственной привлекательности и в своих силах. На…

  • Уход за кожей зимой

    Уход за кожей зимой С приходом холодов продажа «зимних» кремов становится весьма прибыльным бизнесом для косметических компаний. Надписи «защищает кожу…