Где парфюм

С древности зеленый чай прослыл очень полезным напитком, наделенным множеством свойств, благоприятно влияющих на здоровье и общее состояние человека. Более популярен этот напиток на Востоке, где существует традиция чайных церемоний. Учеными однако доказана не исключительно польза, но и вред зеленого чая.

Состав

Обработка чайного листа заключается в выпаривании влаги, вследствие чего концентрация важных веществ увеличивается в разы. Все свойства, имей они положительное или негативное воздействие на организм человека, обусловлены уникальным составом зеленого чая, в котором приблизительно пять сотен различных элементов. Среди которых можно найти следующие:

• кальций;
• калий;
• магний;
• большое количество витаминов различных групп;
• аминокислоты;
• белки;
• волокна;
• фосфор;
• витамин С;
• фтор.

Особое же внимание немаловажно уделить таким компонентам как:

Алкалоиды. Основной и наиболее известный в составе зеленого чая алкалоид — кофеин. Он отвечает за бодрость, тонус нервной системы и наполненность силами.

В чае кофеин находится в связанном состоянии, в форме теина, поэтому действует мягче — активизирует ментальную и физическую активность, благоприятно влияя на работоспособность.

Минералы. Микро- и макроэлементы в зеленом чае составляют до 7%. Они отвечают за обеспечение хорошего функционирования всех без исключения систем органов, укрепляя иммунитет и повышая сопротивляемость организма тем негативным воздействиям, которыми наполнена среда обитания, благоприятно воздействуют на кожу.

Полифенолы. Эти компоненты до сих пор до конца не изучены в медицине, однако предположительно они снижают риск таких серьезных проблем со здоровьем, как онкология и отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы, и даже способны снижать степень воздействия радиации.  В зеленом чае содержатся катехины — родственные компоненты полифенолов, антиоксидантные возможности которого поразительны, превышают аналогичное действие витамина С в сотни раз.

Противопоказания

В некоторых ситуациях к употреблению зеленого чая нужно подойти с осторожностью, в частности:

• во время нервного истощения из-за кофеина могут начаться нарушения сна и наблюдаться упадок сил;
• во время менструальных кровотечений, в период беременности и перед родами количество употребляемого зеленого чая целесообразнее сократить;
• при гипотонии злоупотреблять зеленым чаем не следует, так как он способствует еще большему снижению давления;
• при обострении хронических заболеваний ЖКТ от зеленого чая правильнее отказаться, ведь напиток повышает кислотность желудочного сока.

Чтобы пользы от употребления зеленого чая было больше, чем вреда, следует придерживаться рекомендаций:

1. Натощак пить зеленый чай не стоит, он раздражает стенки желудка.
2. Зеленый чай вечером лучше не пить во избежание перевозбуждения.
3. Зеленый чай нельзя чередовать с алкоголем, это губительно для почек.
4. Большая ошибка — запивать зеленым чаем медикаменты, это бессмысленно по той причине, что снижается эффективность химических веществ, содержащихся в препаратах.
5. Следует выбирать качественный чай, хорошие сорта и проверенных поставщиков.

Извлеките максимальную пользу из каждой капли приготовленного зеленого чая!

Рандомно подобранные статьи:

• Как можно увеличить грудь в домашних условиях?
• Три важных специалиста для красоты.

Зеленый чай. Польза и вред.

Методически связанный материал:

• Польза зеленого чая для здоровья человека

  О зеленом чае говорят то, что он является источником здоровья и долголетия, потому что он имеет свойство очищать и укреплять сердце человека и…

• Как действует зеленый кофе на организм?

  Зеленый кофе за короткое время обогнал по популярности большинство напитков. Интернет просто взорвался сообщениями о его полезности,…

• Вредно ли сливочное масло? польза и вред масла

  Сливочное масло – неотъемлемая часть пищи многих людей. Но всё больше и больше людей отказываются от масла, стремясь следовать догмам, диктующее…

• Зеленый коктейль – эликсир здоровья и красоты

  Лето — пора фруктов, зелени, овощей и ягод. Сегодня их добавляют не только в салаты, но и в чрезвычайно полезные и модные зеленые коктейли. Зеленые…

Комментарии закрыты.