Вы бессильны перед едой?
Праздники, пикники, ужины с друзьями и родителями всегда предполагают много еды, а, следовательно, и полные животы. Мы собираемся в кругу друзей, родных, пробуем различные блюда, проводим хорошо время. Но есть и другая сторона этой красивой картины.
Что, если наше дополнительное поглощение лишних калорий не связано с хорошим настроением и веселой компанией, а с беспокойством? И что если ожидание встречи с родными и близкими — это не то, чего мы больше всего хотим. Тогда, чего же мы так с нетерпеньем ждем от этих праздников?
Уж не еды ли?
Кроме того, в то время как мы с готовимся ко встречи с друзьями, родными и думаем, что надеть, они обеспокоены совсем другим: как накормить столько человек и главное — чем? Поэтому нередко прибегают к помощи “еды на скорую руку” (бутерброды, различные закуски). Мы даже не замечаем, как съедаем кусок за куском, а после — все это сказывается не лучшим образом на нашем организме.
Переедание может быть симптом к тому, что у вас появились проблемы и нужно принимать меры, чтобы их решить.
Вот несколько вопросов, когда можно задать себе и определить, действительно ли у нас проблема:
— Вы едите, когда не голодны?
— Вы продолжаете передать без очевидной причины?
— Вы продолжаете передать без очевидной причины?
— Вы с удовольствием ждете, когда сможете поесть в одиночестве?
— Вас беспокоит ваш вес и вы постоянно думаете о нем?
— Говорят ли вам другие, что вам стоит уделять внимание еде чуточку меньше?
— Несмотря на действительность, Вы продолжаете утверждать, что можете сидеть на диете самостоятельно; всякий раз, когда захотите?
— Вы едите, чтобы отвлечься от забот и проблем?
— Раздражает ли ваша одержимость едой вас или ваших близких?
Если на большую часть вопросов вы ответили да, то у вас действительно есть проблема и ее необходимо решать прямо сейчас.
Если вы осознаете это, то первый шаг уже сделан. Существуют различные виды помощи. Это может быть помощь профессионального консультанта в таких вопрос или общество анонимных обжор (да, представьте себе, и такие существуют тоже).
С помощью поддержки других, вы сможете раскрыть причины своего переедания и найти решение данной проблемы, а также восстановить свое здоровье.
Избавившись от навязчивой идеи что-нибудь съесть, когда вы совсем не голодны, вы сможете зажить полноценной, счастливой, здоровой и свободной от переедания жизнью!
Рандомно подобранные статьи:
Еда ПРОТИВ Мармелада Челлендж Real Food vs Gummy Food Candy Challenge сборник для Детей про Еду
Методически связанный материал:
-
Как побороть страх перед родами?
Беременность – это чудесное время ожидания нового этапа, даже эпохи в жизни женщины и всей ее семьи. Но прежде чем эти 9 месяцев превратятся в целую…
-
Как успокоиться перед экзаменом?
Жизнь постоянно ставит человека в ситуации, когда ему приходится сдавать экзамены. Чаще всего это случается в юном и молодом возрасте. Но и позже каждому…
-
30 Преимуществ сыроеда перед обычными людьми
Что отличает сыроеда от «обычных» людей (в смысле большинства населения)? В этой статье представлены наиболее весомые бонусы, которыми обладает обычный…
-
Кто создает парфюмы, перед которыми устоять невозможно?
«Из меня получился плохой балетный танцовщик и вполне приличный парфюмер», — скромно говорит о себе Франсис Кюркджян. Еще бы: многие его ароматы давно…