Warning: Declaration of Uniplace_Widget::widget() should be compatible with WP_Widget::widget($args, $instance) in /var/www/user71504/data/www/gdeparfum.ru/wp-content/plugins/uniplace-installer/class.uniplace-widget.php on line 0
Семена подсолнечника – живые консервы

Семена подсолнечника – живые консервы

Семечки или, если говорить официально, семена подсолнечника известны всем от мала до велика. Их с большим удовольствием потребляют даже в самом удаленном уголке нашей необъятной родины. До сих пор ходят такие слухи, что семечки – это исконно русский продукт, что в корне не верно. Они появились у нас только в восемнадцатом веке.

Их завезли из Северной Америки. Они так полюбились нашему жителю, что он присвоил себе этот продукт и прописал у себя. Теперь эти семена выращивают все, кому не лень.

Подсолнухи можно встретить в любом частном дворе, а на Кубани и в Украине ими засажены целые поля.

Так что же в них такого полезного? Самое ценное, за что ценятся эти семена – это присутствие в их составе омега полиненасыщенных жирных кислот. Они не синтезируются у нас в организме и попадают к нам извне.

Эти жиры играют большую роль в формировании здоровой сердечно-сосудистой системы. Цинк способствует улучшению состояния волос и костей. Магний улучшает состояние сосудов, а из присутствующего селена синтезируется фермент, который борется с онкологическими процессами в нашем организме.

Казалось бы все хорошо, но есть один существенный минус.Семена подсолнечника – живые консервы И это их калорийность. Она составляет 578 Ккал на сто грамм продукта.

Конечно, это не самый высокий показатель, но стоит понимать, что семечки – это дешевый продукт, а значит будет пользоваться большой популярностью. Таким образом, если вы решили похудеть стоит исключить их из своего рациона.

Купить семена подсолнечника не составит труда. Они есть везде: от рынка до крупных супермаркетов. Если вы приобретаете их на рынке, не думаю, что у вас возникнет проблема с выбором. Дело в другом. Перед вами товар на прилавке, но вы не знаете где он лежал, кто по нему бегал и мыли ли их.

А продавец скажет вам что угодно. Это же в его интересах. А вы после приобретения наверняка сразу возьметесь их лузгать.

Если есть возможность, приобретайте семечки в магазинах. Там они находятся в упаковке и есть гарантия, что их хотя бы помыли.

Существует один секрет, как можно быстро почистить семечки. Для этого поместите их в блендер и включите на малые обороты. Времени понадобится не много. Вы сами увидите, как они очищаются.

Затем высыпьте эту массу в воду. Вы увидите, как шелуха и испорченные семена всплывут, а «здоровые» осядут на дно. Теперь вам надо их извлечь и высушить.

В кулинарии семена можно использовать в салатах. Однако, в связи с их высокой калорийностью не рекомендуется добавлять туда больше одной щепотки. Многим нравятся жареные семечки. Не спорю, у них приятный аромат и вкус. Однако это вкус разрушения.

После этого процесса в них не остается ничего полезного, к тому же они становятся обладателями канцерогенных свойств.

Рандомно подобранные статьи:

Семечки -живые консервы


Методически связанный материал:

  • Семена чиа: концентрат здоровья или пустышка?

    Что такое семена чиа и в чем их польза для нашего организма? Вслед за ягодами годжи на нашем рынке появился еще один экзотический элемент здорового…

  • Как быстро найти живое питание в любом городе

    С каждым годом все больше и больше людей желают провести свой законно заработанный отдых в азиатских странах или же планируют вовсе перебраться в эти…

  • 30 Дней на живой диете

    Практика сыроедения вошла в мою жизнь естественно, сразу оказав своё благотворное влияние на все сферы жизнедеятельности. Я словно взлетала на крыльях…

  • О пище живой и мёртвой

    В настоящее время почти все люди думают так: есть пища живая и неживая. К живому пищевому продукту или биопродукту относят, например, йогурт, содержащий…

Комментарии закрыты.