Где парфюм

Эта статья для тех, кому надоело быть заложником гигантской мировой индустрии диет, и кто хочет нормализовать свой вес раз и навсегда. Но если вы этого действительно хотите, то вам придется узнать правду о своей проблеме, которая может оказаться болезненной.

Для многих похудение и поддержание нормального веса является одним из очень важных вопросов жизни. И это понятно. Лишний вес приносит массу неудобств и внутренний дискомфорт.

Вы ощутили на себе, как тяжела борьба за каждый сброшенный килограмм, как мучителен постоянный страх набрать вес снова, как меняется настроение при виде себя в зеркале или ощутив насмешливый взгляд окружающих, и масса других мелких, но столь же неприятных моментов, связанных с лишним весом.

Решение сесть на диету и сбросить вес прекрасно, но, приняв его, вы должны быть готовы принять не совсем приятные сопутствующие моменты:

— ограничение свободы выбора пищи,

— голод, который будет вас преследовать,

— утомительная арифметика подсчета калорий и килограмм,

— трата денег на всевозможные средства для похудения.

Мировая индустрия диет имеет оборот 10 биллионов долларов, а результат — лишь пять процентов успешных клиентов.

Миллионы людей тратят деньги, время и силы на диеты, которые не работают или приносят только временный результат.

Так почему диеты не работают?

Ответ прост: диеты не работают, потому что они по природе своей стрессогенны.

Наше тело — сложнейшая система, которая имеет большой опыт борьбы за выживание. Ограничение питания воспринимается телом, как угроза жизни и возможность голодной смерти. Для тела — это стресс и оно сопротивляется ему, и при первой возможности быстро восстановит потерянный вес.

Во время диеты тело начинает работать экономно. Замедляются обменные процессы, мозг уменьшает выработку эндорфинов, отвечающих за состояние удовольствия, еда в виде отложений жира складывается про запас.

А выход на самом деле довольно прост:

— Ешьте здоровую пищу.

— Списки продуктов здорового питания можно легко найти в книгах и статьях.

— Ешьте меньше, но чаще. Ешьте пять раз в день, но понемногу.

— Пища, разделенная на маленькие порции, усваивается более полно и не нагружает лишними калориями, которые непременно вы увидите на своем теле.

Этот способ похудения самый доступный, эффективный и безболезненный.

По материалам статьи А. Патрушева Почему диеты не работают

Рандомно подобранные статьи:

• Какие продукты должны быть в ежедневном рационе
• История фитнес-культуры

Как похудеть. Что от нас скрывают. Почему диеты не эффективны.

Методически связанный материал:

• Почему диеты мало эффективны с точки зрения аюрведы?

  Проблема людей заключается в том, что они рассматривают диету, как нечто, зависящее только от физических факторов. И здесь кроется большая загвоздка по…

• Самая эффективная диета для похудения в мире

  Каждой представительнице слабого пола известно, что такое диета. Это очень кропотливый труд – отказывать себе в том, чего безумно хочется; худеть, терять…

• Эффективные диеты для похудения

  Эффективные диеты для похудения В настоящее время установлено, что избыточный вес является болезненным состоянием. Люди с избыточной массой тела живут…

• Самые эффективные диеты для похудения в домашних условиях за месяц и за неделю

  Диета – отличный способ сбросить ненавистные килограммы, это распространенный факт. Придерживаясь определенных правил, получится избавиться от лишних…

Комментарии закрыты.