Польза отрубей при диетах

Любая применяемая диета будет эффективной, если в ее состав ввести отруби. Они, как известно, хорошо улучшают метаболизм. Благодаря большому содержанию клетчатки, происходит длительное насыщение организма, при этом отмечается снижение аппетита. Отмечается, что при разбухании отруби впитывают и выводят из организма вредные вещества.

Так как излишки глюкозы превращаются в организме в жировые отложения на различных участках тела, то необходимо применять различные методы борьбы с этим явлением.  Отруби же связывают и выводят из организма лишнюю глюкозу.

Отруби также можно употреблять и для профилактики лишнего веса. Для этого достаточно съедать в день две чайные ложки продукта. Необходимо запомнить, что отруби применяются с большим количеством жидкости, так как происходит разбухание клетчатки.

Для этого отруби заливаются на пол часа водой. Вода сливается, а отруби можно добавлять в любую еду. Прекрасно сочетаются отруби с кисломолочными продуктами, различными кашами, салатами.

Существует несколько методик употребления отрубей для похудения. Бывают строгие, разгрузочные и щадящие диеты с отрубями. Строгая диета заключается в том, что четыре стакана нежирного кефира смешиваются с четырьмя столовыми ложками отрубей. читать полностью »

Быть идеальной до кончиков ногтей

Френч уместен в любой ситуации!

Про отсутствие маникюра вообще и руки с заусеницами говорить не будем – при всей моде на естественность, все же данный факт никого не красит. Но как должны выглядеть изящные женские пальчики, чтобы их обладательницу не считали особой вульгарной или легкомысленной? Прежде всего – они не должны притягивать к себе внимание.

Если окружающие не отрывают глаз от ваших ногтей, происходит это, скорее всего, не по причине их неземной красоты, а потому что они слишком вызывающе выглядят. Нарочито длинные ногти, накрашенные ярким лаком — неважно, искусственные или нет – уместны лишь на сцене, на конкурсе мастеров маникюра, праздновании Хеллоуина и в других аналогичных ситуациях. Равно как и стразы, «хохлома» и другая ногтевая «роспись».

Оптимальная длина свободного края ногтей (то есть та, на которую они отросли) – не более 5-7 миллиметров. Она идеальна и для френча, и для покрытия цветным лаком.

Дальше – форма. Мастера маникюра говорят, что лучшая форма ногтя должна зеркально повторять очертания лунки – у каждого человека они свои. Изящнее всего смотрятся ноготки со скругленными кончиками.

читать полностью »

Фиточай для похудения: лучшие травяные сборы алтай и сантимин

Не зря в нашей стране чай стал одним из самых популярных напитков, ведь он не только дарит приятный вкус, но и обладает рядом полезных качеств, которые благоприятно влияют на наше здоровье. Логично, что этот напиток стал основой одного из способов для снижения веса. Польза фиточая для похудения заключается в высокой концентрации питательных веществ, особенности действия на кишечник.

Кроме того, для любителей этого напитка существует много вкусовых вариантов: с ромашкой, жасмином, имбирем, мятой и т.д.

Как выбрать фиточай для похудения

Качественный травяной сбор для похудения содержит только натуральные компоненты, которые должны оздоровить организм, осуществить профилактику различных заболеваний. Существует много сортов фиточая, которые отличаются по своему составу и эффекту. Подбирая себе подходящий вариант, обратите внимание, на что действует этот напиток. Некоторые из них выступают как мочегонное средство, другие помогают выводить желчь из организма.

Если в составе есть барбарис, бессмертник, володушка, одуванчик, то чай не подойдет тем, у кого заболевания печени, почек или желчного пузыря. читать полностью »

Эфирные масла. укрепление волос, противодействие выпадению волос

Причины и симптомы. Причинами выпадения волос являются дисбаланс гормонов, повышенные нагрузки на нервную систему, переутомление, нехватка витаминов, воздействие агрессивных факторов окружающей среды. Все это может вызвать воспалительные и деструктивные процессы, воздействующие на ростковую зону волоса, которая начинает производить определенный сорт коллагена, откладывающийся в виде валика вокруг волосяной луковицы и постепенно сдавливающий ее.

В результате сдавливания луковица задыхается и умирает. Если уход за волосами неправильный, то в результате длительной гипоксии возможны атрофия ростковой зоны волоса и облысение.

Действенные методики. Питательные, противовоспалительные, регенерирующие маски для волос. Массаж волосистой части головы с ароматическими маслами. Втирание ароматических масел в кожу головы. Зарядка для волос.

Биомассаж. Контрастный душ. Ополаскивания. Мягкий уход за волосами. Ароматическое расчесывание.

Тип волос: нормальный, сухой.

Рекомендуемые базисные основы. Растительные масла жожоба, макадамии. читать полностью »

Рецепт приготовления укрепляющих масок для волос

Прекрасное воздействие на волосы оказывают яичные маски. И это неудивительно, ведь перепелиные и куриные яйца богаты витаминами А, В, D, минеральными солями, аминокислотами, протеинами и другими активными компонентами, восстанавливающими структуру волос и стимулирующими их рост.

Еще по теме: 6 проверенных способов придать волосам блеск

Укрепляющая маска для волос

Надо:

• 1 ст.л. меда

• 2 куриных или 6–7 перепелиных желтков

• 1 ч.л. хлебопекарских дрожжей

• 1 ч.л. коньяка

Как приготовить:

Желтки слегка взбивают и смешивают их с остальными составляющими. Маску наносят на кожу головы (хорошо втирают), а после распределяют по прядям. Для усиления действия этой укрепляющей смеси голову покрывают полиэтиленовым пакетом и утепляют мохеровым платком.

Через 1,5–2 часа яично-дрожжевую массу смывают теплой водой с мягким шампунем.

О том, как улучшают количество и качество волос знаменитости, можно посмотреть сюжет программы «Присяжные красоты»:

Восстанавливающая маска для волос

Надо:

читать полностью »

Тонизирующие и отбеливающие маски

Для их приготовления понадобится одна чайная ложка картофельной муки, которую нужно развести парой столовых ложек шести процентного раствора перекиси водорода. Через 25 минут, после того, как маска подсохнет, нужно смыть ее с помощью воды, в которую нужно немножко добавить сока смородины или лимона, то есть чайную ложку на стакан воды.

Для сухой кожи отлично подойдет маска из сливок, сока лимона, а также пергидроля. Сливки надо перемешать с соком, после чего добавить туда 10 капель 10 % раствора пергидроля. Данную маску следует наносить на кожу.

Тонизирующие, а также отбеливающие маски наносят на лицо с помощью ватного тампона, держать их надо порядка 40 минут, после чего надо ополоснуть кожу не холодной водой. Такие маски советуют чередовать с творожно-медовой, для изготовления которой понадобится одна столовая ложка меда, который надо смешать с аналогичным количеством сметаны, сливок и творога. Равномерно надо распределить маску по лицу и шее, и спустя 20 минут уже пора ее смывать сначала теплой, а потом прохладной водой и протереть кусочком льда из настоя петрушки.

Для изготовления подобного настоя потребуется мелко нарезанная зеленая петрушка и пара столовых ложек этой смеси заливается половиной стакана кипятка, после чего это все процеживается спустя час. читать полностью »

Косметика во время беременности

Будущее материнство – лучшее украшение женщины, это бесспорная истина. И вовсе не тот случай, когда лучшее враг хорошего. Поэтому отбросим суеверия и шёпот кумушек, якобы средства с туалетного столика способны навредить малышу.

Косметика для беременных не враг, это необходимость и зачастую отдушина.

Сразу же приведём весомые аргументы для тех, кто считает беременность противопоказанием для косметики. Вещества из кремов и сывороток не проникают дальше дермы (неглубокий слой кожи), следовательно, не способны всерьёз повлиять на здоровье плода – это раз. Беременность – стресс для организма, функции кожи, её реакции и внешность женщины могут измениться, поэтому без поддержки не обойтись – второй факт.

Третье: положительный эмоциональный фон – одно из главных условий благополучной беременности. И если отражение в зеркале показывает ухоженную симпатичную женщину, маме с малышом это лишь на пользу, так что не забрасываем косметичку подальше.

Перечислим косметические средства, входящие в состав «маст-хэв беременных»:

• увлажняющие кремы, так как частая проблема этого периодасухость кожи;

• солнцезащитные средства, особенно, если беременность приходится на тёплое время года — в период вынашивания не исключены проблемы с пигментацией;
читать полностью »

Завораживающая свежесть в аромате trussardi blue land

В начале 2015 года Trussardi подготовил очередную новинку для представителей мужского пола. Туалетная вода Blue Land – это, по сути, франкер популярного аромата My Land. Однако на этот раз ветер подул в совершенно иную сторону, кардинально изменив характер привычного парфюма.

В нём едва ли улавливается некое отдалённое сходство с My Land: перед нами новый, обаятельный герой со своим уникальным характером.

Мужчина Blue Land – харизматичный, непредсказуемый, свободный, отстранённый от мирской суеты. Он только что вернулся из путешествия по дальним краям, где пронзительный свежий ветер трепетно обнимает горы, а ледяные озёра радуют взор своей кристальной чистотой. Этот мужчина не из тех, кто будет выставлять себя на показ, но он непременно запомниться окружающим своей сдержанностью. Именно так.

Аромат получился волнующим, лёгким, немного дерзким.

Trussardi Blue Land завораживает и манит убежать от всего и всех – вперёд, навстречу новым горизонтам, неизведанным местам, навстречу приключениям – туда, где реальность переплетается с фантазией. Рискнёте ли вы окунуться с головой в его освежающе-вдохновляющие волны?

Композиция аромата

Туалетная вода Blue Land принадлежит к семейству ароматов древесные водные. читать полностью »