Расстройство сна

Любому человеку необходим сон не меньше восьми часов. Но некоторым людям достаточно пять – шесть часов, чтоб на следующий день чувствовать себя хорошо и бодро, а другим наоборот требуется девять – десять часов. Становясь старше, потребность в длительном сне снижается.

Но, как утверждают ученные, что для поддержания отличного самочувствия длительность сна обязана быть не меньше пяти часов.

К основным признакам, свидетельствующим о том, что у вас нарушение сна относится:

— тяжело засыпаете;

— ночью внезапно просыпаетесь;

— слишком рано встаете.

Когда человек обнаруживает у себя эти признаки, то начинает думать, что он страдает бессонницей, но ученные считают, что термин “бессонница” не совсем правильный, потому что совершенно не спящих людей не существует.

Нормальный сон состоит из четырех фаз:

— дремота;

— фаза сна медленного;

— сон глубокий;

— фаза сна быстрого.

Наиболее важными является фазы сна быстрого и глубокого

Если нарушается фаза глубокого сна, то у человека может появиться апатия, депрессия, ухудшение памяти и развитие невроза. Ведь в этой фазе происходит обработка информации, которую человек получил за день и построение планов на будущее и вдобавок человек приспосабливается к стрессам. читать полностью »

Крем солнцезащитный для детей до года и постарше — как правильно выбрать

Лето – прекрасная пора, когда есть возможность наслаждаться солнцем, теплым морем, золотистым песочком. Это замечательное время, когда большую часть дня все проводят на свежем воздухе, наслаждаясь теплыми солнечными лучами. Испортить настроение и весь отдых способны солнечные ожоги, особенно опасны они детям, поскольку их кожа нежнее, чем у взрослых.

Избежать такой ситуации поможет крем солнцезащитный для детей.

Виды солнцезащитного крема для детей

Детская нежная кожа нуждается в особой защите перед солнечными лучами, поскольку не способна вырабатывать естественным путем необходимое количество меланина (особенно в возрасте до года), чтобы предотвратить появление ожогов. Также стоит помнить, что чрезмерное злоупотребление ультрафиолетовыми лучами вредно и способно спровоцировать рак кожи.

Но гулять под солнышком нужно, ведь под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, без которого невозможно нормальное развитие, рост, функционирование организма. Что делать, чтобы быть на солнце, получая красивый загар, и избежать при этом солнечных ожогов? На помощь приходит крем солнцезащитный для детей.

Такие средства различаются по фактору защиты, производителю, виду. читать полностью »

Ароматерапия. артрит

Выведение ядов

Это заболевание имеет причиной нарушения химического равновесия в организме, а именно избыток мочевой кислоты. Способность организма разлагать вредные вещества у разных людей неодинакова, более того, даже у одного и того же человека эта способность может меняться в зависимости от психических факторов — таких, как стресс и страх. Неправильное питание и прогрессирующее загрязнение окружающей среды довершают дело.

Если содержание мочевой кислоты становится выше определенного уровня, ее кристаллики откладываются в суставах. Возникает воспаление, сустав становится ме-

нее подвижным и начинает болеть.

Ароматерапия в этом случае ставит своей целью изменение химической структуры организма. Накопленные яды необходимо вывести; кроме того, необходимо предотвратить дальнейшее накопление мочевой кислоты.

Для выведения ядов используются ванны, местный массаж и компрессы.

ВАННА

Так как эфирные масла нерастворимы в воде, рекомендуется предварительно развести их спиртом, медом или молоком. В полную ванную добавьте следующие эфирные масла:

3 капли кипариса,

3 капли лимона,

4 капли можжевельника. читать полностью »

Влияние никотина на организм человека

Современные исследования опровергают отрицательное влияние никотина на организм человека. В настоящем никотин в чистом виде не используется, а заменён на производные вещества. Табачные изделия — исключение.

Сферы применения никотина

Никотин — алкалоид, как и большинство наркотических веществ, как например: кофеин, кокаин, морфин и др. Поэтому никотин в больших дозах токсичен для нервной и сердечно-сосудистой систем. Хотя последнее не доказано. Другое дело для насекомых и хладнокровных животных (пресмыкающихся, земноводных и рыб). Изначально никотин в чистом виде использовался как инсектицид.

Позднее более популярными препаратами стали его заменители.

Никотин легко окисляется и превращается в никотиновую кислоту, более известную как витамин РР или В3. В небольших дозах, а именно до 20 мг в сутки для взрослого человека и 6 мг для ребёнка, этот витамин способствует улучшению нервной деятельности и обмена веществ, как следствие, нормализации веса, артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови. Никотинамид — другая форма никотиновой кислоты — используется с 40-х годов для лечения сахарного диабета I типа. читать полностью »

Бренд l`occitane выпустил новый аромат eaux de provence eau spontanee

Бренд L’Occitane, выпускающий оригинальные и запоминающиеся ароматы, образец мягкой и сдержанной роскоши в парфюмерном бизнесе порадует нас новым творением.

Смотрите также: Бренд L`Occitane выпустил новые ароматы

Новая история парфюмерной коллекции от популярного бренда L’Occitane начинается в Грассе. В этом парфюмерном раю, прекрасном французском городке, рождаются шедевры парфюмерного мира. Сам аромат чистого горного воздуха, который смешивается с морским бризом Французской Ривьеры, вдохновляет парфюмеров на создание незабываемых композиций.

  La Collection de Grasse от бренда L’Occitane, выходящая весной этого года — не исключение.

Композиция Eaux de Provence Eau Spontanee продолжает коллекцию Eaux de Provence дома L’Occitane, которая была впервые представлена в 2012 году  на выставке Perfume Expo в Дюссельдорфе. Получив массу восторженных отзывов и комплиментов, она была по достоинству оценена многими знатоками и критиками парфюмерного искусства.

В 2013 у коллекции появляется достойное продолжение — новый аромат под названием Eau Spontanee. читать полностью »

Поиграем в декаданс или мои ароматы «все тлен» (часть вторая)

Аромат, о котором я рассказывала в первой части, L Orpheline Serge Lutens, пожалуй, самый декадентский. О других можно поспорить, но я все же их включаю в названную тему. Итак, переходим к

Fille en Aiguilles Serge Lutens

Этот аромат мне понравился не сразу, после первого затеста чуть не попал в список антипарфюмов. И сейчас я иногда задумываюсь, как он со стороны, не выдает ли чего-нибудь этакого О нем я прочитала на сайте Косметиста и была потрясена слогом автора и необычными сравнениями. В обзоре говорилось, что он пахнет газировкой Байкал, прелым мхом и горелой хвоей. И не только (лучше почитайте сами).

Мне стало безумно интересно.

Когда я первый раз тестировала аромат, я услышала газировку «Байкал» в самом начале, да, немного хвои и какую-то сладковато-неприятную ноту, напоминающую вонючий подъезд. Аромат трансформировался постепенно, стал пахнуть деревом, навевая ассоциации со старым домом где-нибудь на опушке леса. Но это не русская изба, скорее западно-европейский коттедж. Удивительный, ни с чем не сравнимый сладковатый запах дерева.

Что-то напоминает, но так и не удалось понять, что.

В нем могла жить какая-то аристократическая семья, но теперь остались только воспоминания, старый паркет и паутина. читать полностью »

8 Советов, как защитить свой организм в осенне-зимнее время

Все любят лето и тепло, но с приходом осени каждый человек начинает чувствовать неприятную усталость, раздражение, плохое настроение и даже депрессивное состояние. Возможны и неприятные физические ощущения типа слабости и даже головокружений. Всему этому есть медицинское объяснение, это осенний синдром.

Конечно, не совсем нормально чувствовать все эти вещи, но некоторые симптомы просто сбивают с толку, поэтому врачи настоятельно рекомендуют провести профилактику для организма и обзавестись несколькими полезными привычками, которые помогут легче переходить от одного сезона к другому и не чувствовать таких сильных перепадов настроения…

Нужно научить свой организм просыпаться по утрам.

Это можно сделать при помощи зарядки. Не обязательно бежать с утра кросс, но сделать несколько упражнений никому не помешает, поскольку можно и организм разогреть и обмен веществ улучшить. Зарядка также полезна в физическом плане, поскольку мышцы получают команду к работе и можно быстрее ощутить желаемый прилив бодрости и силы.

Прием витаминов.

Их можно включить в свой повседневный рацион. Это употребление большого количества свежих овощей, фруктов и зелени. Именно здесь содержится много витаминов и минералов, которые способны защитить организм от ощущения слабости и утомления.

читать полностью »

Растения-афродизиаки: имбирь

Одним из самых замечательных подарков, которые сделала для нас природа, являются растения–афродизиаки. Афродизиаки – это различные средства и вещества, употребление которых повышает либидо – половое влечение, а также стимулирует жизненные силы организма.

Благодаря бурному развитию фармацевтической индустрии, любой может без труда найти на аптечных полках медицинские препараты, содержащие синтезированные афродизиаки. Но для того чтобы почувствовать прилив бодрости и сил, ощутить любовное влечение совсем не обязательно пользоваться «искусственными» стимуляторами настроения и удовольствия. Всегда рядом, созданные природой афродизиаки – натуральные, безопасные и доступные.

Имбирь или «рогатый корень»

Родиной имбиря считается Юго-восточная Азия. Этот корень, как пряность и лекарственное средство, был известен много тысячелетий. Он упоминается в старинных китайских, индуистских и ближневосточных трактатах.

После того, как около двух тысяч лет назад древние римляне привезли корень имбиря из Китая в Европу, центром его распространения стало Средиземноморье. К слову сказать, в Мексику, страны Карибского бассейна, Южную Америку корню помогли попасть в 16-м веке испанские мореплаватели. читать полностью »