Warning: Declaration of Uniplace_Widget::widget() should be compatible with WP_Widget::widget($args, $instance) in /var/www/user71504/data/www/gdeparfum.ru/wp-content/plugins/uniplace-installer/class.uniplace-widget.php on line 0
Как снять боль в пояснице?

Как снять боль в пояснице?

Как снять боль в пояснице?

Боль в пояснице — тревожный звоночек и сигнал к тому, что пора обратиться к специалисту и пройти необходимое обследование. Будь то непривычная для вас физическая нагрузка или, в худшем случае, патология позвоночника — только врач способен поставить правильный диагноз и назначить верное лечение. Но при внезапном возникновении боли в поясничном отделе, нужно оказать себе первую медицинскую помощь, чтобы снять боль в пояснице и сразу же отправиться в поликлинику.

Причины и характер боли

Боль в поясничном отделе может стать следствием многих серьезных заболеваний как позвоночника, так и внутренних органов. Обычно при боли в пояснице люди поступают так: принимают обезболивающие препараты, используют мази, а поход к врачу даже не ставят в планы. Хорошо, что если боль не вернулась снова, но если она возникает периодически, то просто необходимо как можно скорее обратиться к специалисту, потому что боль в пояснице — серьезный сигнал о наличии различных заболеваний, таких как:

  • мышечный спазм, возникающий при непривычной для вас физической нагрузке или при неудобном положении тела, боль при котором острая и резкая;
  • поражение диска или межпозвоночного сустава, при котором боль усиливается от длительной нагрузки и появляется усталость;
  • остеохондроз, причиняющий постоянный дискомфорт и боль, которая усиливается во время различных нагрузок;
  • грыжа межпозвоночного диска, боль при которой причиняет немало страданий и которая мешает совершать даже привычные для человека движения;
  • обычный «прострел», когда спину просто продуло;
  • воспалительные заболевания внутренних органов;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли и др.

�!—more—�очный диагноз поставит только врач после необходимых процедур. А перечисление этих страшных заболеваний должно подтолкнуть вас на скорейшее посещение специалиста. И следует помнить о том, что болезнь легче вылечить на ранней стадии.

Первая помощь при боли в пояснице

Для того, чтобы облегчить свое состояние перед походом в поликлинику, нужно попытаться снять боль в пояснице, выполнив некоторые рекомендации:

  1. Первым делом нужно обеспечить себе покой и лечь на живот на удобную поверхность (это может быть кровать, диван или пол).
  2. Как только боль немного утихла, нужно аккуратно перевернуться на спину и согнуть ноги в коленях так, чтобы стопы полностью упирались в поверхность, на которой вы лежите. В таком положении нужно лежать до тех пор, пока боль не утихнет.
  3. После этого нужно аккуратно встать. Для этого перевернитесь на бок и обопритесь на локоть. После чего медленно опустите ноги на пол.
  4. Свободной рукой отталкивайтесь от поверхности, выпрямите согнутую в локте руку и задержитесь на некоторое время в сидячем положении. Это нужно для того, чтобы не давать спине дополнительную нагрузку.
  5. После чего осторожно встаньте, но оставайтесь без движения пару минут, как бы прислушиваясь к тому, не подходят ли болевые ощущения снова.
  6. Медленно дойдите до аптечки и примите обезболивающее и противовоспалительное средство, при необходимости используйте мази или гели. Препараты снимут боль и воспаление в пояснице, что позволит вам дойти до поликлиники.
  7. Если боль не утихает или усиливается при движении, то попросите близких вызвать на дом врача или скорую помощь.

Конечно, использование мазей и гелей из рекламы, в которой «дедушка решил молодость вспомнить», помогает быстро снять боль в пояснице, но они имеют целый ряд противопоказаний. Если вы уже знаете причину болей в поясничном отделе, а врач сам рекомендовал такие средства, значит их использовать можно. Если же причина пока не известна, то от таких препаратов стоит отказаться, так как боль может служить следствием заболевания внутренних органов, а использование мази не только не поможет, но может и усугубить состояние.

Лучшее лечение — это профилактика

О своем здоровье нужно заботиться постоянно. Поэтому, чтобы уменьшить риск возникновения заболеваний, связанных с патологией позвоночника, нужно серьезно относиться к своему здоровью и внимательно следить за уровнем физической нагрузки:

  • если вы занимаетесь сидячей работой, например, в офисе за компьютером, то необходимо периодически вставать и делать легкую разминку;
  • водителям также необходимо разминаться;
  • людям, чья профессия требует длительного нахождения на ногах (продавцы, ткачи, разнорабочие), необходимо снимать нагрузку со спины во время рабочего дня, например, присев на стул;
  • начинайте тренировки в тренажерном зале только с постепенным увеличением нагрузки;
  • беременные и рожавшие женщины должны больше отдыхать, чтобы избежать осложнений;
  • если вы ведете малоподвижный образ жизни, что старайтесь больше двигаться, например, ходите пешком, запишитесь в бассейн или займитесь йогой.

Если снять боль в пояснице не получается, то лучше вызовите врача или скорую. Врачи на месте окажут вам необходимую помощь и отправят в больницу, где проведут необходимое обследование и назначат лечение: домашнее или в стационаре.

Рандомно подобранные статьи:

Боль в пояснице. Самая частая причина боли в пояснице


Методически связанный материал:

Комментарии закрыты.