Warning: Declaration of Uniplace_Widget::widget() should be compatible with WP_Widget::widget($args, $instance) in /var/www/user71504/data/www/gdeparfum.ru/wp-content/plugins/uniplace-installer/class.uniplace-widget.php on line 0
Как снять боль при месячных?

Как снять боль при месячных?

Менструация или месячные – очень важная функция в женском организме, без которой человечество просто перестало бы появляться на свет. С точки зрения гигиены, жизнь женщины во время месячных за последние десять-пятнадцать лет очень упростилась, благодаря прокладкам, тампонам и менструальным чашам. Но, к большому сожалению, боли во время месячных по-прежнему осложняют жизнь каждой десятой женщине.

Альгоменорея, дисменорея, альгодисменорея — так по-разному гинекологи называют болезненные менструации. Названия разные, но суть одна – схваткообразные, ноющие боли внизу живота, спине, тошнота, головокружение, головная боль и даже обмороки.

Врачи разделяют альгоменорею на первичную, ту, которая возникла с самого начала, еще при становлении менструального цикла и вторичную – возникшую после 30 лет, вследствие инфекционных, вирусных заболеваний половых органов, гормональных сбоев или хирургических вмешательств.

В любом случае, прежде чем подбирать методы обезболивания при болезненных месячных, девушке – женщине необходимо убедиться в том, что у нее нет патологий внутренних органов, расстройства нервной системы и гормональных сбоев.Как снять боль при месячных?

Способов облегчения боли при менструации очень много, как немедикаментозных, так и медикаментозных.

К немедикаментозным способам облегчения боли при менструации относятся:

  1. Отказ от курения. Ежедневное никотиновое отравление для женского организма, особенно нерожавшего, очень пагубно. Перестав себя травить, девушка уменьшает болезненные ощущения в организме, так как курение провоцирует не только раннее старение и различные болезни, но и спазмы во время месячных.
  2. Спорт. Во время занятий спортом, особенно йогой и бодифлексом, происходит массаж внутренних органов, который способствует рассасыванию спаек, которые вызывают болезненные ощущения во время менструации.
  3. Техники расслабления. Эмоциональные потрясения в нашей жизни очень часто отражаются на здоровье, в том числе и на течении менструации. Различные техники расслабления, медитация, психологические программы помогут настроить на позитивный лад и спокойное восприятие жизненных сложностей.
  4. Правильное питание. Ограничив сладкую и жирную пищу за несколько дней до начала месячных, и увеличив объем жидкости (желательно минеральной воды и сока, а не кофе), девушка подготовит свой организм к ежемесячному очищению и перенесет месячные с наименьшими болезненными ощущениями.
  5. Физиотерапия. Массаж, аппликатор Кузнецова, гирудотерапия способны творить чудеса. Но, если на аппликаторе Кузнецова можно лежать не прибегая к помощи специалистов, то точечный массаж и гирудотерапию необходимо проводить под присмотром врача.
  6. Соблюдение режима. Режим должен быть во всем – в еде, сне, работе. Режим успокаивает нервную систему, помогая тем самым облегчить состояние организму во время месячных.

К медикаментозным средствам относятся успокоительные препараты и спазмолитики.

Все они различны по силе воздействия и если валериану Вы сможете купить и принять без рецепта врача, то более сильные средства типа Реланиума, Вам обязательно должен выписать специалист. Из спазмолитиков самым популярным и более безопасным препаратом является но-шпа.

Также при первичной альгоменорее, специалисты советуют гормональные противозачаточные таблетки — Овидон, Антиовин, Тризистон, Диане-35, Ярина. Но каждый препарат должен быть подобран индивидуально, чтобы избежать побочных явлений.

Альгоменорея (и первичная и вторичная) может возникнуть на фоне дефицита витаминов и минералов.

При вторичной альгоменорее травами, успокоительными препаратами и массажем, как правило, дело редко обходится. В этом случае боль во время менструации вызвана более серьезными нарушениями в женском организме, поэтому на первом месте осмотр и рекомендации специалистов.

Что нельзя делать для облегчения боли при менструации:

  • ни в коем случае не прикладывайте грелку к животу — этим вы только вызовете обильное кровотечение;
  • нельзя прикладывать лед, так как Вы рискуете заработать цистит от переохлаждения;
  • пить крепкий алкоголь;
  • безмерно употреблять спазмолитики;
  • оттягивать поход к врачу.

Любите себя и внимательно относитесь к своему организму, как во время месячных, так и в другие дни. Правильный режим и питание, положительные эмоции, своевременный поход к врачу, отсутствие вредных привычек – залог здоровой и безболезненной жизни.

Рандомно подобранные статьи:

СНЯТЬ БОЛЬ ПРИ МЕСЯЧНЫХ — советы для девушек // ЗДОРОВ!


Методически связанный материал:

Комментарии закрыты.