Как избавиться от изжоги?
Неприятные ощущения жжения в области верхней части живота и за грудиной являются самыми распространенными симптомами изжоги. Они являются следствием противоестественного заброса в пищевод (а иногда по пищеводу – в рот) содержимого желудка. Желудочный сок, который в этом случаевместе с содержимым желудка движется по пищеводу, и является причиной ощущение жжения и боли.
Ведь слизистая оболочка пищевода и полости рта не имеет защиты от него, в отличие от слизистой желудка.
Существуют проверенные временем методы избавления от изжоги. В случаях, когда они оказываются неэффективными, целесообразно показаться врачу.
Причины возникновения изжоги.
Большинство взрослыхи немало молодыхлюдей не понаслышкезнают, что такое изжога. Даже здоровый человек может испытать ее в случае переедания, употребления большого количества жирной, жареной, копченой или острой пищи; большой дозы алкоголя или кислых фруктов. Изжогой нередко сопровождается повышение внутрибрюшного давления, вызванное склонностью организма к запорам и метеоризму.
Спровоцировать ее может и неконтролируемое поднятие тяжестей, к которым организм не привык.
Если неприятное ощущение жжения беспокоит вас часто, есть серьезный повод задуматься о том, все ли в порядке со здоровьем. Очень часто изжога «сигнализирует» о серьезных нарушениях в организме, причиной которых может быть язвенная болезнь, гастрит, панкреотит, холецистит и прочие, не менее грозные заболевания. Причем,в одних случаях изжога является одним из симптомов и последствий заболевания, а в других случаях именно заброс содержимого желудка в пищевод провоцирует возникновение заболевания.
Как избавиться от изжоги навсегда.
При периодически повторяющейся изжоге есть смысл обратитьсяк терапевту и гастроэнтерологу, чтобы исключить наличие какой-либо серьезной болезни. Если проведенное обследование не выявит проблем со здоровьем, с изжогой можно успешно бороться давно проверенными и хорошо зарекомендовавшими себя способами. Прежде всего, нужно подумать о профилактике. А для этого понаблюдайте за тем, какие продукты и напитки вызывают изжогу.
Учитывать нужно все продукты без исключения, ведь разные организмы по-разному реагирует на одни и те же блюда. И, тем не менее, практика показывает, что приступам изжоги в большей степени подвержены люди, злоупотребляющие алкоголем и сладкими газированными напитками, цитрусовыми и томатами, луком и чесноком.
Неожиданно для себя вы можете понять, что причиной вашего недомогания стало регулярное потребление шоколада или шоколадных конфет, цельного молока и кисломолочных продуктов: они, также как и пряности, и любимая многими мята в чае или десертах, способны вызывать приступы изжоги. Поняв, на какой продукт реагирует организм, его потребление следует если не исключить, то хотя бы огранить. Очень часто таких мер бывает достаточно, чтобы избавиться от изжоги.
Если после исключения отдельных продуктов неприятные ощущения жжения и горечи во рту продолжают вас беспокоить, и вы не знаете, как избавиться от изжоги, подумайте о количестве потребляемой пищи. Помните, что понятие «здоровое питание» подразумевает не только полезную еду, но и правильный ее прием. Во-первых, нужно ограничить количество съедаемой за раз пищи. В идеале оно должно составлять 300-500 граммов за один прием.
Во-вторых, таких приемов должно быть5-6 за сутки.
Правильный режим питания обязательно принесет положительные результаты. Изжога лишь изредка будет беспокоить вас, в случаях, если вы позволите себе съесть или выпить что-то лишнее.Но в таких «разовых» ситуациях с ней можно успешно бороться подручными средствами.
Избавиться от изжоги поможет настой ромашки. Две столовых ложки воды нужно залить половиной литра кипятка и дать настояться в течение 40-50 минут. После чего настой нужно процедить, довести количество жидкости до полулитра и выпить равными частями за три приема в течение суток.
Очень эффективен в борьбе с изжогой миндаль. Орехи нужно обдать кипятком, снять кожицу и съесть штук 6-10. Эту приятную «процедуру» нужно повторить 2-3 раза в день.
Быстро избавиться от изжоги помогут всевозможные фруктово-ягодные или молочные кисели, некислые компоты. Отличной профилактикой и скорым избавлением от чувства жжения являются и каши – овсяная, гречневая, рисовая. Но не рассыпчатые, а «размазни», которые обволакивают слизистую желудка и благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта.
Отлично подойдет и любая щелочная минеральная вода, лучше, конечно, без газа. Она одинаково полезна и как средство избавления от изжоги, и как мера профилактики.
А вот от употребления обычной питьевой соды лучше отказаться. При ее приемеобразуется большое количество углекислого газа,который резко повышает давление в желудке и через непродолжительное время провоцирует новый приступ изжоги.
Как избавиться от изжоги при беременности.
Особенно неприятна и изматывающа изжога, испытываемая женщинами во время беременности. Но успокаивает то, что в этом случае изжога не является патологией или отклонением от нормы. Причиной неприятных ощущений становится активная выработка организмом прогестерона, вещества, призванного сохранить беременность.
Именно прогестерон оказывает расслабляющее воздействие на всю гладкую мускулатуру организма, включая и желудочно-кишечный тракт.
В период роста плода увеличивается внутрибрюшное давление, что также является одной из причин изжоги.
Как избавиться от изжоги при беременности? Понятно, что особо противостоять этой напасти не получится – нельзя снижать тонус гладкой мускулатуры, и уж тем более невозможно ограничить пространство, необходимое длярастущего плода.
Но некоторые меры, которые снизят частоту и интенсивность проявления изжоги, предпринять все-таки стоит. Принимайте пищу 5-7 раз в день небольшимипорциями. Тщательно пережевывайте ее и старайтесь есть медленно.
Желудку понадобится намного меньше времени, если он получит хорошо прожеванную и подготовленную к переработке пищу. Это заметно снизит угрозу возникновения изжоги.
Следите за тем, что едите и не употребляйте продуктов и напитков, провоцирующих изжогу. Пейте отвары ромашки и щелочную минеральную воду. Внимательно относитесь к лекарственным средствам, которые вы принимаете.
Смазмолити в это время категорически противопоказаны – они еще больше расслабят мускулатуру всех внутренних органов.
Носите только просторную одежду, чтобы исключить малейшее давление на талию и живот. Во второй половине беременности старайтесь не наклоняться, а если нужно опуститься, делайте это, приседая, согнув ноги в коленях.
Рандомно подобранные статьи:
Как избавиться от изжоги
Методически связанный материал:
-
Как избавится от изжоги при беременности?
Изжога при беременности – это неприятность, которая посещает многих женщин во II-III триместрах. Появившись после очередного приема пищи, неприятные…
-
Как избавиться от изжоги в домашних условиях народными средствами, причины ее возникнавения
Изжога – неприятное явление, которое может беспокоить, казалось бы, абсолютно здорового человека. В груди возникает чувство жжения от попадания соляной…
-
Изжога возникает внезапно, вызывая ужасный дискомфорт: человеку сложно глотать, его тошнит, мучает боль в груди. Лечение изжоги становится обязательным,…
-
Как избавиться от запаха изо рта – лучшие способы
Существует деликатная проблема, открыто о которой не говорят, но сталкиваются с ней многие постоянно – это неприятный запах изо рта. Иногда…