Худеем с помощью аромалампы
Ароматерапия не только улучшает физическое и эмоциональное состояние человека, но и помогает похудеть. О том, как добиться стройности с помощью аромалампы, мы вам и расскажем.
Эфиры обладают широким спектром полезных свойств и действуют на разных уровнях. Однако не все они сочетаются друг с другом, поэтому желаемой пользы организм может не получить. Кроме того, нужно знать, какие именно эфирные масла ускоряют метаболизм и притупляют аппетит и как их правильно смешивать.
Исследователи утверждают, что человек, потерявший обоняние, нередко набирает вес. Дело в том, что чувство насыщения возникает не в желудке, а в мозге (а именно в гипоталамусе). Этот отдел анализирует количество запахов, которые поступили с едой, и оповещает организм о насыщении.
Поэтому с помощью эфиров можно обмануть головной мозг: он решит, что было съедено больше, чем на самом деле.
Кроме того, многие эфирные масла обладают успокаивающим свойством. А это очень важно для тех, кто привык «заедать» сладостями любые стрессы, даже незначительные неурядицы в жизни.
Полезные рекомендации по применению ароматерапии
Чтобы похудеть и при этом не изнурять себя голодом и физическими упражнениями, нужно следовать некоторым советам:
- До и во время еды вдыхайте эфирные масла с пищевым ароматом, например ванили или корицы.
- На протяжении дня ешьте часто и по чуть-чуть, а на «ужин» оставьте только эфирные масла. Чаще всего мы наедаемся на ночь не потому, что желудок пуст, а всему виной мозг, который неправильно растолковывает наши эмоции.
- Вдыхайте эфирное масло не из флакона (в нем чересчур большая концентрация), а из аромакулона, аромалампы или, на худой конец, из крышечки баночки. При этом по очереди каждой ноздрей делайте по 3 глубоких вдоха.
Смеси масел для аромалампы
- 2 капли эфирного масла пачули
- 1 капля эфирного масла бергамота
- 2 капли эфирного масла лаванды
- 2 капли эфирного масла цитронеллы
Чтобы притупить чувство голода, ингаляции необходимо делать по 10-15 раз в день. Курс ароматерапии подбирается индивидуально: кому-то достаточно использовать аромалампу всего 2-3 дня, а некоторым для желаемого результата понадобится не меньше месяца.
Перед применением аромалампы не забудьте налить в нее теплую (не горячую!) воду. Иначе в сухом приборе эфирные масла просто сгорят и не принесут никакой пользы.
Также побороть аппетит и успокоить нервы поможет такая смесь:
- 2 капли эфирного масла фенхеля
- 2 капли эфирного масла пачули
- 2 капли эфирного масла нарда
- 1 капля эфирного масла шалфея
Эту же масляную смесь полезно добавлять в аромаванну.
Чтобы ускорить процесс похудения, кроме применения аромалампы рекомендуется массировать проблемные зоны массажным маслом. Для его приготовления необходимо смесь из предыдущего рецепта растворить в 3 ч.л. любого растительного масла.
Для сухой и нормальной кожи лучше подойдут оливковое и миндальное, а для жирной и комбинированной – масло виноградных косточек.
Наслаждайтесь приятным ароматом полезных эфиров – и вскоре вы забудете, что такое лишний вес, «заедание» стресса и плохое настроение!
Рандомно подобранные статьи:
НЛП и похудение: как худеть без диет?
Методически связанный материал:
-
А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов? Если вы устали от строгих диет и изнуряющих…
-
А вы знали, что пищевые волокна не только улучшают пищеварение, но и помогают сбросить вес? Клетчатка – неотъемлемый элемент здорового питания. Она…
-
Аромалампы Традиция окуривать помещения пришла к нам с незапамятных времен. Сегодня для этих целей используются аромалампы. Пожалуй, это наиболее простой…
-
Уход за волосами с помощью мыла с эфирными маслами
Не секрет, что большинство девушек стараются отрастить длинные, послушные и здоровые волосы. Помимо профессиональных серий и покупных средств, хорошо…