Где парфюм

До Нового года остался 31 день: бьюти-совет дня

С сегодняшнего дня постарайтесь отказаться от жирных пирожных, чипсов, всевозможных снеков (в том числе и жаренных в масле сухариков и орешков), фастфуда, консервов. Замените колбасу и сосиски нормальным мясом, лучше всего – курицы или индейки. Меньше готовьте из полуфабрикатов (в идеале оказаться от них вовсе). Стремитесь есть больше овощей – свежих, отварных, приготовленных на пару или на гриле, главное – не жареных.

Таким образом, к Новому году удастся похудеть минимум на 2-3 килограмма без особых моральных и физических усилий.

О том, сколько калорий и вредных жиров содержится в чипсах или любимой многими картошке-фри, лучше не думать. Кроме того, в результате их приготовления образуется акриламид – вещество, не просто вредное для здоровья, но еще и вызывающее генетические мутации в клетках и обладающее канцерогенными свойствами. Как следует из данных Американской ассоциации научных исследований в области раковых заболеваний (American Association for Cancer Research), люди, хотя бы 3-4 раза в неделю употребляющие фаст-фуд или съедающие маленький 30-граммовый пакетик чипсов, в два раза больше рискуют своим здоровьем.

Еще отказ от захламляющего наш организм джанк-фуда, как часто называют подобную пищу в Европе (от слова junk – «хлам», «отходы», «отбросы») незамедлительно скажется в лучшую сторону на состоянии кожи: она станет более упругой, улучшится цвет лица, уменьшатся морщинки и проявления акне, пропадет раздражение и шелушение кожи.

Альтернатива

Если junk food в вашем рационе отсутствует – наверняка есть какая-то другая вредная гастрономическая привычка, от которой будет не лишним избавиться (хотя бы на месяц). Если же вы не в силах лишить себя всех сомнительных гастрономических удовольствий, объявите табу хотя бы на фаст-фуд, чипсы и снеки. Это особенно важно, если у вас проблемная кожа: учеными доказана взаимосвязь подобной пищи и обострения акне.

Рандомно подобранные статьи:

• Подготовка кожи к нанесению временной татуировки
• Массаж поможет справиться с целлюлитом — врачи

Бьюти ЛайфХаки. Восстанавливаемся после НОВОГО ГОДА. ХУДЕЕМ БЫСТРО.

Методически связанный материал:

• До нового года осталось 25 дней: бьюти-совет дня

  До нового года осталось 26 дней: бьюти-совет дня Когда нам не хватает витаминов, организм начинает экономить их и правильно распределять. Коже и волосам…

• До нового года осталось 29 дней: бьюти-совет дня

  До Нового года осталось 29 дней: бьюти-совет дня Проведите викэнд подальше от города: например, в каком-нибудь пансионате, расположенном в экологически…

• До нового года осталось 4 дня: бьюти-совет дня

  До Нового года осталось 4 дня: бьюти-совет дня Ведь к появлению этих килограммов приводят не только жировые отложения, но и излишняя жидкость,…

• До нового года осталось 23 дня: бьюти-совет дня

  До Нового года осталось 23 дня: бьюти-совет дня Возьмите за правило начинать каждый день со стакана свежевыжатого сока. Он обеспечит вас витаминами,…

Комментарии закрыты.