Где парфюм

До нового года осталось 26 дней: бьюти-совет дня

Когда нам не хватает витаминов, организм начинает экономить их и правильно распределять. Коже и волосам витамины и другие полезные вещества достаются в последнюю очередь, когда ими уже обеспечены все жизненно важные органы. Поэтому не удивительно, что большинство типичных для зимы косметических проблем – плохой цвет лица, шелушащаяся кожа, тусклые и секущие волосы, ломкие ногти – чаще всего связаны именно с нехваткой витаминов.

Кроме того, от недостатка витаминов страдает иммунитет, да и энергетические запасы организма заметно уменьшаются – а ведь впереди еще столько дел, которые надо успеть сделать до Нового года! Поэтому хороший поливитаминный комплекс окажется сейчас совсем не лишним.

Если вас особенно беспокоит внешность – в аптеках можно найти множество комплексов — витамины для кожи, волос и ногтей. Есть и специальные комплексы, которые позволяют чувствовать себя бодрее или укрепляют иммунитет. В их состав также входят различные микро- и макроэлементы (например, селен, цинк, кальций, магний), растительные экстракты – эхинацеи, гингко билоба, элеутерококка и др.

Посоветуйтесь с врачом, какой комплекс подойдет именно вам!

Альтернатива

Если вы не жалуете витамины в таблетках – следите за тем, чтобы по максимуму получать их вместе с пищей. Как свидетельствуют исследования ученых, зимой нам особенно не достает витаминов А, С и Р, а также некоторых витаминов группы В. Пусть в вашем рационе будут продукты, особенно богатые ими: квашеная капуста, болгарский перец, киви, цитрусовые, шиповник, зеленый чай (витамин С), мороженная черная смородина (витамин Р), крупы, яйца, молоко и молочные продукты, субпродукты, пророщенные злаки (витамины группы В).

Рандомно подобранные статьи:

• План красоты: за 2 недели до нового года
• Секреты укрепления волос — травяные ванны

10 лучших бьюти Советов/Лайфхаков для девушек

Методически связанный материал:

• До нового года осталось 4 дня: бьюти-совет дня

  До Нового года осталось 4 дня: бьюти-совет дня Ведь к появлению этих килограммов приводят не только жировые отложения, но и излишняя жидкость,…

• До нового года остался 31 день: бьюти-совет дня

  До Нового года остался 31 день: бьюти-совет дня С сегодняшнего дня постарайтесь отказаться от жирных пирожных, чипсов, всевозможных снеков (в том числе и…

• До нового года осталось 29 дней: бьюти-совет дня

  До Нового года осталось 29 дней: бьюти-совет дня Проведите викэнд подальше от города: например, в каком-нибудь пансионате, расположенном в экологически…

• До нового года осталось 23 дня: бьюти-совет дня

  До Нового года осталось 23 дня: бьюти-совет дня Возьмите за правило начинать каждый день со стакана свежевыжатого сока. Он обеспечит вас витаминами,…

Комментарии закрыты.