Диета на 7 дней минус 7 кг: кефирная, гречневая и любимая
Если ваш организм недостаточно крепок для того, чтобы перенести неделю строгого пищевого режима, лучше откажитесь от этой диеты, иначе пострадают органы желудочно-кишечного тракта. Для тех, кто не имеет противопоказаний, данная методика похудения может стать единственным способом избавления от лишних калорий. Диета на 7 дней минус 7 кг представляет собой суровое испытание. Тот, кто сможет проявить силу воли и упорство, получит бесценный приз.
Эта тема полна тонких нюансов, поэтому в ней стоит разобраться более детально. Давайте же сделаем это прямо сейчас!
Меню эффективных диет на неделю
Существует несколько схем диеты на 7 дней минус 7 кг. Каждая из них демонстрирует высокую результативность, поэтому вы можете выбрать для себя ту схему похудения, которая покажется более привлекательной. Далее мы рассмотрим самые распространенные схемы быстрого избавления от злополучных лишних килограммов.
Если вам интересно узнать, как похудеть на 7 кг за неделю, непременно ознакомьтесь с ними.
Любимая
Эта программа похудения получила такое название потому, что каждый ее день посвящается одному продукту, который вы с большой вероятностью назовете одним из своих любимых. Быстрая и эффективная диета многократно доказала свою безвредность для организма, и этот факт мы можем считать еще одним плюсом в ее пользу. Если хотите испытать представленную методику на себе, запишите рацион на неделю:
Кефирная
По мнению многих современных женщин, 7 дневная диета на кефире – самая действенная. Жесткая схема питания, исключающая почти все продукты, очищает организм и убирает лишние килограммы. Кроме кефира и воды допускается употребление овощей и легкого нежирного мяса в малых количествах. Если вы намерены сбросить вес таким способом, запишите для себя недельное меню:
- день 1-й – 1 500 мл кефира, 400 грамм отварного картофеля;
- день 2-й – полтора литра кефира, 150 грамм вареного куриного мяса;
- день 3-й – 1,5 литра кефира, 110-130 г отварной говядины;
- день 4-й – 1 500 мл кефира, отварная рыба нежирного сорта (100-120 грамм);
- день 5-й – 1,5 литра кефира, умеренное количество фруктов/овощей (по вашему выбору, исключая виноград и бананы);
- день 6-й – 2 000 мл кефира;
- день 7-й (разгрузочный) – минералка без газов, количество не ограничено.
Яичная
Следуя этой программе похудения, вы сможете быстро и безопасно сбросить не менее 6 килограмм. При этом организм будет насыщаться минералами и витаминами в достаточном объеме. Яичная диета на 7 дней прослыла самой эффективной.
Если верить отзывам женщин, которые испытали данный метод на себе, результативность – просто супер! Ниже описана примерная схема питания:
Понедельник:
Вторник:
Среда:
Четверг:
Пятница:
Суббота:
Воскресенье:
Питьевая
Питьевая диета на 7 дней исключает всю твердую пищу. Для получения ожидаемого результата в течение недели придется употреблять только жидкость, и ничего кроме нее. Строгий режим позволит очистить организм от токсинов и сжечь лишние калории. Диета на воде 7 дней подойдет для тех, у кого не имеется проблем с выведением жидкости.
Данное испытание будет невероятно сложным. Неделя водного рациона – это еще жестче, чем любая монодиета, однако цель оправдывает средства. Если вы действительно готовы к этому, отправьте в мусор содержимое холодильника и начинайте запасать воду!
Неделька
Высокоэффективная диета на 7 дней, в рацион которой входит легкая вкусная пища. Похудение по этой схеме дается просто, без дискомфорта и ущерба организму. Ее особенность заключается в том, что ужин не предусматривается.
Кроме диетических продуктов вы можете употреблять воду и чай/кофе/цикорий без сахара в неограниченных количествах. Запишите для себя приблизительное меню:
Понедельник:
Вторник:
Среда:
Четверг:
Пятница:
Суббота:
Воскресенье:
Видео: японская диета на 7 дней
Просмотрев этот видеоролик ниже, вы узнаете о высокоэффективной японской диете на 7 дней минус 7 килограмм. Эта программа похудения славится своей универсальностью и безвредностью для организма. Видеозапись содержит ценные советы специалистов, которые помогут вам избавиться от злосчастных лишних килограммов.
Прислушайтесь к ним, и сможете достичь своего идеала в кратчайшие сроки!
Отзывы о диетах 7 дней на 7 кг
Виктория, 24 года
Быстро похудеть мне помогла яичная диета на неделю. Держаться было непросто, но я собралась с силами и смогла. Сбросила почти 8 кг!
Через месяц планирую попробовать питьевую схему, чтобы уже точно сбросить все лишнее, а потом сразу начну заниматься спортом. К началу пляжного сезона хочу выглядеть идеально!
Анжела, 27 лет
Из всех диетических схем, которые я пробовала, действенной оказалась только японская методика похудения. За 7 дней мой вес уменьшился на 9 килограмм. Я сначала даже не поверила. При этом никакого дискомфорта не ощущалось. Ни голодных обмороков, ни диареи, ни сонливости.
Когда неделя закончилась, я перешла на сбалансированное питание и просто поддерживаю форму.
Светлана, 30 лет
Взвесилась после родов и поняла, что за последний год набрала 13 килограмм. Сразу начала худеть, потому что в старую одежду мои габариты попросту не помещались. Сначала выбрала «Любимую» диету, но она мне не особо помогла. Через месяц собралась с силами и села на недельный кефирный рацион.
Результат превзошел все ожидания. Из 13 лишних килограммов осталось только 4.
Рандомно подобранные статьи:
- Как избавиться от мышей в квартире навсегда народными средствами
- Как плести браслеты из шнурков — инструкции и схемы плетения для начинающих с фото и видео
Кефирная диета на 7 дней.Минус 10 кг.Меню кефирной диеты
Методически связанный материал:
-
Лето — это прекрасное время года, когда хочется всем на зависть продемонстрировать свою прекрасную фигуру. Но что делать, если ваша фигура не такая…
-
Кефирная диета на 7 дней для похудения на 10 кг: меню ларисы долиной
До ближайшего праздника или путешествия осталось меньше месяца? Не спешите расстраиваться, еще есть шанс скинуть лишние килограммы. Посмотрите способ…
-
Белковая диета на 10 дней — меню, отзывы и результаты с фото
Десятидневная белковая диета зарекомендовала себя как самая эффективная среди других относительно щадящих видов диет. За этот период потеря жировых…
-
Белковая диета для похудения — меню на 7 и 14 дней, список разрешенных блюд и рецепты
Белковая диета приобрела немало поклонников, как среди спортсменов, так и среди тех, кому проще посидеть на строгом питании, нежели позаниматься…