Аюрведа и дети

«Человек приходит в этот мир, чтобы быть здоровым и счастливым. Больной не может познать полноты счастья и дать его другим». Этот древний постулат отражает, насколько важно быть здоровым, как зависит от самочувствия человека качество его жизни. Поэтому неудивительно, что каждая мама беспокоится прежде всего о здоровье своего малыша.

Хочется, чтобы он не болел, был счастлив и весел, рос умненьким и смышленным… А знаете ли вы, что одно невозможно без другого? Так считает Аюрведа, где и духовное и телесное в человеке рассматривается как единое целое.

А еще в ней говорится: чтобы кроха был здоров, нужно строить его жизнь в соответствии с… конституцией тела! От нее зависит все: режим дня, вид спорта и даже меню. Если малыш растет в некомфортной для своего типа тела среде, то это значительно ограничивает его природный физический и интеллектуальный потенциал.

Ведь именно в детском возрасте закладывается фундамент всей будущей жизни человека, не только относительно его здоровья, но и успешности в профессиональной и семейной жизни. Недаром педиатрия является одним из восьми направлений аюрведы, а дети считаются воплощением Бога.

Три начала

На санскрите жизненные начала — Воздух (Вата), Огонь (Питта) и Вода (Капха) — называются дошами.Аюрведа и дети Несмотря на то, что конституция малыша соответствует одной из этих дош, в организме они представлены все три. И именно от того, в какой пропорции каждая из дош заявлена в человеке, зависит состояние его здоровья.

В идеале все они должны быть сбалансированы, тогда мы здоровы и счастливы. Постулаты аюрведы направляют нас в сторону этого баланса и поддерживают его.

То, к какому типу из этих трех дош относится ваш малыш, определяет, например, его характер и фигуру — т.е. проявляется в специфических характеристиках, физических качествах и психических особенностях.

Тип ВАТА

Элемент воздух. Гуна инерции.

Представители этого типа — люди деликатного телосложения, обладающие повышенной чувствительностью, подчас нерешительные. Аппетит и жажда у них непостоянные. Отсюда и нарушения в стабильности пищеварения.

Одна из типичных проблем – запор.

Дети ВАТА склонны к прерывистому сну. Любят тепло. У них часто холодные руки и ноги, появляется «гусиная кожа».

Вата-дети – быстро двигаются и быстро говорят, склонны заниматься несколькими делами одновременно. У них беспокойный взгляд, порывистые движения рук. Любовь к смене обстановки, быстрая смена настроения.

Они легко воспринимают новую информацию, но и так же легко ее забывают, им присущи ясный, открытый ум. Способности к ясновидению являются отличительными чертами этих деток. Родителям таких малышей следует быть особо внимательными, так как Вата-дети часто испытывают чувство пустоты и одиночества.

Как правило, такие крохи видят много снов. К большому сожалению, в нашей славянской традиции не принято обращать внимание на сновидения детей. В целом ряде азиатских стран в семье придается большое значение этому фактору, ибо сны помогают легче познать такие проблемы ребенка, как природа приближающегося заболевания, а также некоторые перекосы в воспитании и его личностном формировании.

Частое першение в горле, предрасположенность к икоте, отрыжке – также являются отличительными чертами представителей Ваты.

В случае ВАТА в избытке, у ребенка снижается стрессоустойчивость, что ухудшается состояние волос, нарушается сон, появляются расстройства пищеварения.

Рекомендации родителям: старайтесь контролировать эмоции ребенка, максимально адекватно реагируя на их проявления. Особенно важно обратить внимание на разрешение конфликтных ситуаций.

Помните, что холодная, сухая и ветренная погода способствует увеличению Ваты, что ведет к дисбалансу, которого, как говорилось выше, следует избегать. Позитивный регуляторный эффект в таких случаях оказывает горячая пища. Приветствуется добавление (в разумном количестве) в блюда согревающих специй.

Воздух в квартире, где живет малыш-вата не должен быть сухим.

Если в вашей семье принято ходить в баню, то учтите, что детям-вата, предпочтительнее русская парилка, а не сауна.

Тип ПИТТА

Элемент огонь. Гуна возбудимости.

Темпераментные и активные представители этого типа обладают прекрасным телосложением. Чаще с хорошо выраженной, крепкой конституцией, реже встречаются индивиды хрупкие, с мягкой изящной мускулатурой. Питта-детям присущи мягкие волосы, ясные глаза, выраженный нос и подбородок, конусообразное лицо.

Подвижны, рациональны, целеустремленны. Острая память и понятливость наряду с раздражительностью, способствуют доминированию питта-людей в любой социальной среде. Выраженная потребность в самоутверждении.

Сон у детей питта – средней продолжительности, крепкий, непрерывный.

Аппетит хороший и пища легко усваивается. Но им присущи повышенная кислотность желудочного сока, изжога, горьковатый привкус во рту, повышенный рвотный рефлекс.

Дети питта-конституции не любят жару. Они склонны к повышенному потреблению жидкости (с раннего детства), излишней потливости, частому мочеиспусканию, а также жидкому, неоформленному стулу, сыпи, угрям, раздражениям кожи. Резковатый запах изо рта, пота. Краснеющая при волнении кожа.

Возможна желтизна белков глаз.

В случае избытка ПИТТА позитивные качества перерастают в агрессивность, неуравновешенность, с тенденцией к неадекватным действиям.

Рекомендации родителям: необходимо научить ребенка чередовать работу с отдыхом, не допускать крайностей, ситуаций, выходящих из-под контроля, а также критически анализировать свои действия.

Дети-питта более устойчивы к холоду, чем Вата, зато плохо переносят жару, яркий свет. Легко обгорают на солнце.

Недомогания обычно связаны с теплом, элементом огня. Подверженность лихорадкам, гастритам, колитам, воспалительным заболеваниям, фарингитам. При дисбалансе Пита-доши добавьте в рацион крохи блюда сладкого, горького и вяжущего вкуса.

Кстати, помните: красный цвет возбуждает питту. Желтый — увеличивает ее объем. Это правило распространяется не только на продукты питания, но и на одежду, в которой ходят дети.

Цветовая восприимчивость в детстве повышена, благодаря чему родителям предоставляется дополнительная возможность коррекции патогенных состояний.

Старайтесь не допустить избытка масла в пище, не «поджигайте» питта еще больше, предлагая ребенку горячие напитки или пищу со специями. Помните, что для вашего ребенка не очень хорошо, когда слишком много тепла и влаги. Выполнять физические упражнения, играть в подвижные игры детям-питта желательно в более прохладное время дня или в тени.

Тип КАПХА

Элемент вода, земля. Гуна равновесия.

Сдержанные, самодостаточные, уверенные в себе личности, крепкого телосложения. Солидный голос. Размеренная походка, но при этом это малоподвижный тип. Капха-малыши предрасположены к полноте. У них толстая, прохладная, мягкая, блестящая кожа. Быстро жирнеющие волосы. Обладатели этого типа конституции, как правило, имеют хорошее здоровье. Они жизнеспособны и выносливы.

Внешне привлекательны. Дети такого типа часто отличаются от своих сверстников выраженным послушанием. Любовь, забота, сострадание и доброта, терпеливость и преданность заложена в Капха-детях с рождения. Но вместе с тем есть склонность к безделью.

Малыши этого психотипа с трудом просыпаются утром, любят долго поспать.

С трудом переносят зиму и раннюю весну, когда погода сырая и холодная.

Крохи-капха предрасположенны к простудным заболеваниям, бронхитам, гриппу, насморку, гайморитам, отитам.

В случае избытка КАПХА появляется тенденция к избыточному весу, заторможенность в действиях, возникновение сонливости.

Рекомендации родителям: помните, что нарушения равновесия Капхи стимулируют такие неприятные качества в характере ребенка как жадность, зависть, лень. По мере взросления могут возникать депрессивные состояния.

Детям Капха-конституции особенно необходимы активные игры, всевозможные физические нагрузки, поэтому чем активнее жизнь малыша, тем лучше.Старайтесь разнообразить режим дня малыша-капха.

В питании ребенка избегайте сильно охлажденных напитков, тяжелой, жирной пищи и ограничивайте молочные продукты.

Скорректируйте питание в сторону легкой пищи.

Умеренность во всем

Один из аюрведических постулатов гласит: «Все, что окружает нас, является лекарством, нужно только распознать его и правильно использовать». Помните и о том, что давая рекомендации, мы говорим не о лечении, а о коррекции здоровья вашего ребенка.

Один из наиболее распространенных методов аюрведы – применение трав. Зная тип конституции человека, характер проблемы, возникающий при нарушении баланса дош, определяемых по целому ряду внешних признаков, мама может подобрать средства для устранения возникающей проблемы.

Для каждого типа конституции применяются свои травы.

Для представителей Ваты эффективны средства, обладающие согревающими, увлажняющими свойствами.

Травы: женьшень, лакрица.

Эфирные масла: герань, корица, сандал, роза.

Для представителей Питты применяют «охлаждающие» средства, обладающие осушающим, питательным и успокаивающими свойствами.

Травы: мята, фенхель.

Эфирные масла: лимонная мята, ромашка, розовое дерево.

Так для представителей Капхи применяеются острые, горькие и вяжущие средства, в сочетании с легкой диетой или голоданием, очищающими процедурами.

Травы: имбирь, шалфей, тимьян.

Эфирные масла: кедр, пачули, ладан, эквалипт.

Как применять?

Применение эфирных масел возможно при помощи аромолампы. Составление раствора в пропорции — 1 капля на чайную ложку воды. При проведении процедуры в помещении не должно быть сквозняка.

Ребенку лучше заниматься чем-нибудь привычным — играть, читать… Длительность процедуры 5 минут после нагрева смеси.

Большинство взрослых могут не заметить ярко выраженного запаха ароматического масла, но это вовсе не значит, что эффект отсутствует. Родителям также необходимо помнить, что детский организм более восприимчив к воздействию внешних факторов и следовательно, что взрослыми может не ощущаться — для их детей является эффективным сбалансированным средством.

Применять лекарственные травы можно только после консультации с врачом.

Некоторые рекомендации по детскому питанию

Детям нужна мягкая простая пища. Необходимо избегать избытка сладостей, соли, специй, кислых продуктов. Питание с преобладанием цельных круп и сложных углеводов способствует его гармоничному развитию. Дети нуждаются в пище, увеличивающей Капху (коровье молоко, йогурты, сыры, сметана, рис, орехи, бананы, виноград).

Кстати, аюрведы считают, что обилие сладкого в рационе ребенка может иметь весьма пагубные последствия и… испортить характер ребенка, сделав его черствым и равнодушным. Растущему детскому организму нужен сахар (поэтому малышня так и любит все сладкое!), но не рафинированный сахар не относится к разряду полезных продуктов. Полезны натуральные сахара: пальмовый сахар-сырец (гур), кленовый сироп, черная патока (меласса), рисовый и ячменный солод и нерафинированный сахар.

Добавлять в детскую пищу специи нужно очень осторожно. Чили, красный и черный перец и т.п. могут вызывать раздражение слизистой желудка и неадекватно увеличивать секрецию слизи. Предпочтительно использование теплых, сладковатых специй — имбирь, кардамон, кориандр, корица, фенхель и мягких, не сладких — базилик, кумин, куркума. При ряде проблем желудочно-кишечного тракта применяют кардамон, кумин, укроп, фенхель.

Для оттока слизи и улучшения работы мозга используются базилик, иссоп, мята, чабрец, шалфей. Рекомендуется перед началом использования новых для ребенка специй проконсультироваться с врачом-диетологом.

Целебное молоко

Мудрецы древней Индии утверждали, что молоко — идеальная пища для детей, если уравновешивать его правильно подобранными специями.

Большинство молочных продуктов, в частности молоко, плохо сочетаются с хлебом, кислыми фруктами, бобовыми, орехами, рыбой мясом. В сочетании же с некоторыми сладкими фруктами, например бананами, мы наблюдаем позитивный эффект. Полезно употребление йогурта в сочетании с овощами и сладкими фруктами.

И еще один рецепт: свежее молоко нагреть до кипения и добавить в него кардамона, корицы (на кончике ножа), имбиря (крошечную щепотку) и гвоздики (1-2 шт.), из расчета на чашку молока. После чего добавить 0,5 – 1 чайную ложку меда. Настоять 5 минут, прикрыв крыжкой, керамическим блюдцем.

Начнем с себя

Мама и малыш связаны между собой тонкими невидимыми нитями — энергетическими каналами. Заботясь о своем здоровье, мама заботится одновременно о здоровье и своего подрастающего сына или дочурки.

Рандомно подобранные статьи:

Катер этого типа не имел права выходить в море в шторм, — контр-адмирал запаса Близнюков


Методически связанный материал:

  • Аюрведа: благополучие детей и женщин

    Правила Аюрведы о благополучии детей и женщин основательно спланированы таким образом, чтобы обеспечить здоровье ребенку и женщине. В индийской культуре…

  • Аюрведа. зимние рекомендации

    Для сохранения здоровья важно знать, что в каждое время года доминирует одна из дош. Жаркий летний сезон в природе – это, конечно же, время горячей питы….

  • Тики у детей

    Детские тики или тикозные гиперкинезы встречаются у детей достаточно часто. По статистике этой патологией страдает каждый второй ребенок и, чаще всего…

  • Дети вегетарианцы: здоровы и счастливы!

    В представлении большинства людей понятия «вегетарианство» и «дети» абсолютно несовместимы. Люди в лучшем случае считают, что вегетарианство приемлемо…