Здоровье в большом городе

Жизнь в большом городе, здоровье и долголетие… Кто-то думает, что это несовместимые понятия. Но это не повод для жителей мегаполисов огорчаться и тем более «ставить на себе крест». Давайте ответим на такой вопрос: Киев крупнее Токио? Или Лондона?

Или Сеула? Тогда почему средняя продолжительность жизни там примерно на 10 лет больше, чем у нас?

Да, экология окружающей среды играет важную роль в нашей жизни. Так же, немаловажно, какие гены нам достались, каково качество медицинского обслуживания. Но самое главное для сохранения здоровья – это наш с вами образ жизни и рацион питания.

Именно от того, что мы едим, зависит состояние нашего организма.

Не секрет, что в наших магазинах практически не найти натуральных продуктов. На каждой этикетке длинный список всевозможных добавок, призванных улучшить вкус, увеличить срок хранения, придать вид и так далее, и тому подобное. А вот полезных свойств от них не добавляется, наоборот. Продукты, прошедшие промышленную обработку, лишаются всякой пользы, а зачастую попросту становятся вредны.

Мы ежедневно травим свой организм подобной «пищей», ослабляя его этой химией настолько, что он уже не в силах самостоятельно бороться даже с простейшей простудой. И тут, вместо того, чтобы помочь, мы ударяем по нему дополнительной дозой химических препаратов – лекарствами.Здоровье в большом городе

Тому, кто выкуривает пачку сигарет в день, грех жаловаться на загазованность воздуха. Если вы не прикладываете никаких усилий, чтобы сохранить здоровье, то не надо пенять на плохую экологию. Воздух в Токио не чище, чем в Киеве, но в Японии в рацион питания входит много полезных продуктов – овощи, рыба, морепродукты. Кроме того, японцы больше доверяют традиционной восточной медицине, чем медикаментозной «европейской». А активный образ жизни для японцев не просто слова.

Токийские парки и набережные по утрам заполняются целыми толпами людей, пришедших на коллективные занятия ушу или обычной утренней зарядкой. Туда приходят целыми семьями, от маленьких детишек, до седых старичков.

Здоров тот, кто хочет быть здоровым. Человеческий организм устроен таким образом, что во взаимодействии с природой можно найти все необходимые лекарства от любых болезней. Традиционная медицина лечит симптоматично, снимая острые проявления, загоняя болезнь вглубь. А народная медицина способна воздействовать на причины, помочь человеческому организму самому восстановиться, укрепить иммунитет. Конечно, это невозможно без комплексного подхода.

Только травы без поддержки в виде правильного питания и физкультуры не в состоянии сотворить чудо.

Не надо обольщаться, что литр минеральной воды нейтрализует вред от пачки чипсов. И не стоит уповать на дорогие и не очень витамины, якобы обеспечивающие вас всеми необходимыми веществами. Страны, где самый высокий уровень употребления витаминов занимают не самые высокие строчки в рейтинге экологической ситуации и средней продолжительности жизни.

Только вы сами решаете для себя, как жить, как питаться, как лечиться. Главное, иметь объективную информацию обо всех вариантах.

Борислава Билявская (Киев)

Рандомно подобранные статьи:

Здоровье в Большом городе


Методически связанный материал:

  • Как сохранить здоровье

    В настоящее время интернет пестрит красивыми заголовками о том как вести здоровый образ жизни, как уберечь себя от заболеваний. И по сути с ними можно…

  • Здоровье и здоровое питание

    На здоровье человека влияет множество факторов. Одним из них является здоровое питание, ведь состояние здоровья человека напрямую зависит от здоровой…

  • Найди свое здоровье в книге

    «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь» — говорил в свое время Гораций. С ним трудно поспорить, ведь статистика…

  • 8 Легких шагов к здоровью

    Желание иметь здоровое и красивое тело присуще всем людям. Современный образ жизни отнюдь не способствует реализации такого желания, а даже препятствует…

Комментарии закрыты.