Тренировка ума в молодости — гарантия защиты от старческого слабоумия
Старческая деменция — старческое слабоумие характерно для возраста 70 лет, так как именно этому возрасту и характерно снижение умственной способности и рациональному мышлению. Первый признаком, который проявляется и характеризует появление слабоумия — невозможность ориентироваться и правильно воспринимать ту обстановку и реальность, в которой находится человек подверженный слабоумию. Дальше хуже, он перестает понимать простые вещи, а поведение становится неадекватным.
И так по наклонной, ухудшается память, освоение нового даётся с превеликим трудом. Такие больные забывают имена близких и родственников.
На этом ухудшение состояния продолжается, память по прежнему ухудшается, а ориентироваться в ситуациях и местностях становится невозможным. Одним из симптомов деменции является возвращение больного в прошлое, при этом они не помня настоящее, действительность, считают, что они молоды, а их родные, которые давно умерли, по прежнему живы.
При этом они прибывают в двух состояниях, когда их настроение подавленное и они огорчены всем, либо испытывают радушное состояние, когда они веселы, полны шуток и задора. При этом они поют и танцуют. Состояние реальности смещается, в дневное время они могут испытывать состояние зомбирование, когда находятся в дремучем состоянии, а вот ночью, наоборот могут гулять и развлекаться.
И, поверьте, этого состояния можно и нужно избежать. Для этого необходимы постоянные, систематические тренировки ума.
Можно сравнить костное строение тела человека с его умом. Если ваши кости хорошо развиты, то им не страшны переломы в старости, так и развивая ваш мозг, умственные способности, вы избежите состояния старческого слабоумия.
Рассмотрим наиболее практичные советы, прибегнув к которым, вам не страшно это заболевание, так как ваш ум будет острым в любом возрасте.
• Ваш мозг на прямую зависит от вашего здоровья, контролируйте своё здоровье, избегайте артериальную гипертонию, сахарный диабет, неполноценное питание.
• Движение это жизнь: больше ходите, полюбите велосипед, возьмите за правило занятия в саду или на даче. Важно нагружать организм физическими нагрузками хотя бы три раза в неделю. В тот момент, когда вы активно занимаетесь физическими упражнениями, происходит прилив крови к головному мозгу, а это не только помогает в работе мозга, но и помогает в создании новых нервных клеток.
• Возьмите за правило, что здоровый сон — это неотъемлемая часть вашего здоровья. Постоянное недосыпание не только снижает концентрацию внимания, но и разрушает память.
• Избегайте стрессов, так как они снижают вашу память, негативно сказываются на процессе обучения и приводит к бессоннице.
• Помните о необходимости тренировки вашего ума: пользуйтесь кроссвордами, освойте музыкальный инструмент, а можете изучать иностранные языки.
• И не забывайте о правильном, полноценном питании, ведь для головного мозга большой пользой обладают фрукты и овощи, обогащенный витаминами, а так же любые продукты, которые имеют в своём составе витамины группы В.
Рандомно подобранные статьи:
- Уход за волосами с помощью мыла с эфирными маслами
- Стробоскопия: что это такое и для чего используется
Старческие психозы. Рекомендации
Методически связанный материал:
-
Как вернуть молодость и здоровье?
Человеку всегда хочется быть стройным, молодым и здоровым. В современном мире средства массовой информации навязывают нам эталоны красоты. Нам…
-
50 Интерактивных тренировок для занятых людей
Сейчас каждый знает, насколько полезно заниматься спортом для улучшения здоровья, самочувствия и внешнего вида. Но проблема современного мира — знаний и…
-
8 Советов, как сохранить молодость
Эксперты считают, что можно сохранять привлекательность и не прибегая к косметическим средствам. Главное — общее самочувствие женщины, здоровый образ…
-
Советы для молодости рук — правила ухода
Руки выдают не только возраст женщины, но и указывают на то, как она следит за своим внешним видом. Ведь, если недостатки на коже лица можно скрыть при…