Где парфюм

Соковая диета в последние годы получила широкое распространение не только среди людей, желающих сбросить лишний вес, но и среди тех, кто нацелен поправить свое здоровье, насытиться витаминами и микроэлементами. Чаще всего такой тип питания применяется в качестве разгрузочных дней, когда в течение суток можно употреблять только соки и воду. Однако сделать диету длительной также можно. В продолжение нескольких недель просто заменяйте некоторые приемы пищи жидкостью.

Положительное воздействие этих целебных напитков на организм человека известно давно, они способствуют улучшению обмена веществ, очищению от токсинов и шлаков. Но прежде чем применять такую диету на практике следует ознакомиться с ее основными принципами и правилами.

В первую очередь нужно пояснить, что соки всегда должны быть свежевыжатыми, никаких консервированных и покупных напитков. И если даже на некоторых упаковках красуется надпись, гарантирующая стопроцентный продукт, верить ей все равно не стоит. Правильнее будет самостоятельно приобрести фрукты и овощи и сделать из них целебный напиток. Учитывая высокое содержание сахаров в некоторых плодах, добиться положительного эффекта помогут овощные соки. На них и стоит делать ставку.

И пусть по вкусовым параметрам они несколько уступают фруктовым, пользы значительно больше.

Включите в рацион томатный сок. По содержанию витаминов и важных микроэлементов он с легкостью даст фору любому цитрусовому напитку. Добиться максимального эффекта поможет прием одного стакана такого сока перед едой.

Томаты следует выбирать зрелые, без дефектов и плесени. Плюс в том, что готовый продукт можно законсервировать, при этом он не утратит своих полезных свойств.

Морковный сок также следует рассмотреть в качестве основного напитка в рационе. Богатый витаминами группы В, эфирным маслам и С, корнеплод полезен в целях профилактического и лечебного питания. Морковный сок показан при язвенной болезни, энтерите, гастрите, общем истощении и ослаблении организма. Чтобы получить максимум пользы, необходимо каждый раз делать свежую порцию.

Готовый продукт можно хранить в холодильнике не более двух дней. Также попробуйте капустный, тыквенный и свекольный соки, которые отличаются своими лечебными и диетическими свойствами.

Экспериментируйте, смешивая их поочередно друг с другом. Старайтесь не добавлять соль и воду.

Рандомно подобранные статьи:

• Как выглядеть красивой
• Почему болят ноги

СОКОВОЕ ГОЛОДАНИЕ/ДЕТОКС/ 3 ДНЯ НА СОКАХ

Методически связанный материал:

• Правильно подобранная диета приносит только пользу

  Зачастую желание похудеть возникает тогда, когда лишний вес начинает оказывать негативное влияние на здоровье человека. Коррекция веса в таком случае…

• Яблочная диета с кефиром и уксусом для похудения на 10 кг за неделю

  Когда женщине нравится ее фигура, хорошее настроение появляется само собой, а все дела спорятся. Чтобы поддерживать свое тело в форме, представительницы…

• Диета на каждый день при геморрое и после операции: подробное меню и рецепты

  Лечебное питание ассоциируется у пациентов со значительным количеством запретов. Диета при наличии какого-либо заболевания не всегда сравнима с…

• Кефирная диета на 7 дней для похудения на 10 кг: меню ларисы долиной

  До ближайшего праздника или путешествия осталось меньше месяца? Не спешите расстраиваться, еще есть шанс скинуть лишние килограммы. Посмотрите способ…

Комментарии закрыты.