Рольфинг-массаж
Этот вид терапии разработала биохимик Ида Рольф, работавшая в начале прошлого века в Рокфеллеровском институте. Ее метод заключается в глубоком воздействии на мягкие соединительные ткани тела и является одним из способов коррекции осанки. Известен под названием «Структурная интеграция» и распространен в 26 странах по всему миру.
Основа терапии ? глубокий массаж.
Современная оседлая жизнь привела к тому, что большую часть времени мы проводим, сидя за столом и глядя в экран компьютера. Каждый офисный работник обладает неправильной осанкой, а это неизбежный результат неподвижности. Мышцы тела «запоминают» неправильное положение и неестественные движения. Постепенно они деформируются, образуются толстые пластины ? фасции. Они усугубляют мышечный дисбаланс и приводят к изменениям скелета.
Задача рольфинг-терапии ? «разбить» фасции, реструктурировать мышцы и улучшить осанку. В свою очередь улучшается общее состояние здоровья и даже решаются многие психологические проблемы.
Как это работает?
Мышцы обычно работают в паре. При сжатии одной из них, удлиняется противоположная мышца. Это естественный баланс и гармония в нормальной мышечной структуре.
Если неестественное положение мышцы сохраняется длительное время, она теряет эластичность. И что хуже всего, эта позиция становится образцовой для тела, оно будет стремиться постоянно принять ее. Эта ситуация не только приводит к мышечной дисфункции, но и к потере природной способности тела к самоисцелению.
Рольфинг ? терапия очень проста. Она состоит из глубокого массажа, выполняемого костяшками кулаков и локтями. Поначалу этот массаж довольно болезнен, чем более мышцы «привыкли» к напряженному состоянию, тем сложнее им вернуться к биологической норме.
Лечебный процесс состоит из 10 основных сеансов.
Вначале пристальное внимание массажиста посвящено лодыжкам и ступням, затем мускулам живота и груди, затем боков. В течение нескольких сеансов массируются ягодицы. Следующий будет посвящен голове и шее.
Три заключительных сеанса в рольфинг-центре посвящаются «обучению» тела пациента комплексному, гармоничному взаимодействию мышц. В результате пациент ощущает забытые упругость, эластичность, гибкость и энергичность собственного тела.
Рандомно подобранные статьи:
Ошо Ребалансинг или рольфинг
Методически связанный материал:
-
Кисточковый массаж лица: гладкая кожа и здоровые нервы
Если вы решили, что массаж лица кисточками – это сугубо косметическая процедура, то вы сильно заблуждаетесь. Значение этой процедуры гораздо более…
-
СПА-отдых: каникулы красоты Полинезия и Океания Полинезия неспроста слывет СПА-меккой: даже избалованные обитатели Калифорнии и Флориды считают, что за…
-
Чтобы произвести движение, мышцы должны сократиться. Когда движение заканчивается, мышца расслабляется и возвращается к своей первоначальной длине. Весь…
-
Варикозное расширение вен Синеватые, змеевидные кровеносные сосуды на ногах являются первым признаком расширения вен нижних конечностей. Чаще это…