Психологические аспекты похудания
Стройная фигура может быть как результатом тяжелого труда и многих лишений, так и особенностью, данной при рождении. Красивая фигура играет немаловажную роль в жизни женщины. Наличие такой фигуры делает женщину уверенной в себе и выполняет функцию индикатора привлекательности.
Каждой девушке и женщине очень важно быть привлекательной. И многие из них готовы на многое, чтоб обладать стройною фигуркой. Некоторые жертвуют любимыми блюдами, обходясь низкокалорийным салатом и несоленой гречневой кашей, другие же с головой уходят в спорт и доводят себя до изнеможения. И каждая из них при этом надеется, что вскоре этим мучениям наступит конец, как только она сбросит лишние килограммы.
Жаль только, что это всего лишь иллюзия. Организм человека так устроен, что с каждым днем вес уходит все медленнее и медленнее, а необходимость делать жировой запас с каждым годом усиливается. Но женщина, мечтающая о красивой фигуре, не отступит, и упорно будет продолжать худеть. Процесс похудания становится на первое место в ее жизни, а все бытовые проблемы отходят на задний план.
И изо дня в день все снова повторяется по одному и тому же сценарию – тренировки, диета, снова тренировки.
В жизни все так устроено, что поменяв все, что тебя окружает и привычный ритм жизни, человек начинает меняться изнутри.
Сначала тяжело, а потом втягиваешься. Со временем все тренировки становятся просто привычкой, частью тебя, неотъемлемой частью характера.
Также меняются и предпочтение, и жизненные ценности. Все должны быть идеальны, никаких лишних килограммов. Ведь человек так отчаянно над этим старался и не может допустить, чтоб рядом был кто-то, кто не следит за своей фигурой.
Но, к сожалению, далеко не все идеальны.
Истощая свой организм постоянными тренировками и «голодными» диетами, у человека понижается энергетический ресурс. Вместе с ним сокращается и гормон, вызывающий половое влечение. Своего рода защитный механизм человеческого организма. Чрезмерное увлечение процессом похудания приводит к тому, что теряется всякий тормоз и человек уже не в силах остановиться. Это может повлечь за собой малоприятные последствия – от подорванного здоровья к анорексии.
Лучше вместо изнурительных голоданий просматривать домашние рецепты с фото и готовить натуральную и полезную еду. Для привлекательности женщине мало обладать сногсшибательной фигурой, должен присутствовать живой блеск в глазах, она должна быть жизнерадостной. А о каких радостях жизни можно говорить, когда постоянно испытываешь чувство голода и боли в мышцах?
Психологи доказали, что свою фигуру женщина формирует еще с детства на подсознательном уровне. Если у девочки есть идеал женщины, на которую она хотела бы быть похожей, когда вырастет, скорее всего, что у нее такая фигура и будет.
Бороться с лишним весом, заниматься спортом и следовать правильному рациону – очень полезно для здоровья в целом. Но не стоит делать основной акцент именно на похудании, иначе это может стать навязчивой идеей и вместе с избыточным весом можно потерять и женственность, жизнерадостность и здоровый вид.
Светлана, www.vitamarg.com
Изображения взяты на shutterstock.com
Рандомно подобранные статьи:
Юлианна Каменская. Психологические аспекты похудения
Методически связанный материал:
-
Справляемся с психологической зависимостью
Для курильщика сигарета – не просто атрибут. Она дополняет определенные моменты жизни, становится ежедневным ритуалом. Вспомните, что провоцирует вас…
-
Эфирные масла. психологическая подноготная нелюбимых запахов.
Абсолютно все пахучие вещества, существующие в мире, повторяются в растениях в виде ароматических формул и рисунков. Доказать это можно, сконструировав…
-
Психологические упражнения для скалолазания
В постоянном поиске информации и книг по скалолазанию, которые помогли бы мне стать лучшим скалолазом, я наткнулся на книгу The Rock Warriors Way, где…
-
Ленинград 1951 г. 1. Почему я стал новатором? Я стал новатором не потому,что хотел получить много денег и славу. Те люди,которые хотят новаторами стать…