Поиск
Разное:
d8687b7f
«
»

Правильное питание

23.01.2013 | Автор: gdeparfum

Интересный факт. В мире очень редко встречаются случаи сочетания полноты и бороды в одном человеке, как правило, лишний вес способствует потере растительности на лице. Хотите иметь густую роскошную бороду как у брутальных мачо, появился мотив тщательно следить за собой.

Борода, как и все волосы на голове и теле, зависит во многом от полноценного питания. Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе присутствовали следующие продукты:

  1. Сыр, морковь, яйца, мясо, тыква и прочие продукты, содержащие витамин А.
  2. Цитрусовые и овощи, богатые витамином С.
  3. Орехи, бобы, овощи, богатые витамином Е.
  4. Мясо курицы, рыбы, говядина (отвечают за доставку витамина В3).
  5. Авокадо, капуста брокколи, молоко, субпродукты, богатые пантотеновой кислотой.
  6. Каши, цельнозерновой хлеб, горох и орехи как источник фолиевой кислоты.
  7. Выпивайте до 8 стаканов воды, питьевой режим очень важен.

Сбалансированное питание обеспечит рост волос

Белок является строительным элементом для организма, поэтому важно следить за тем, чтобы в суточном рационе его было достаточное количество для решения всех задач тела.

Внимание!Правильное питание Правильное питание способствует нормальному метаболизму: чем здоровее организм, тем эффективнее он работает. Это правило касается и растительности на лице.

Исправьте проблему изнутри, и снаружи вы увидите результат.

Естественно, перемен за несколько дней дождаться невозможно, нужно запастись терпением, но и результат себя оправдает.

Профилактика стресса

Физиологи доказали, стресс не лучшим образом влияет на волосяные фолликулы, и это касается не только женщин. Поэтому лучшее решение – перестать нервничать, а научиться расслабляться и релаксировать, а для этого:

  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • заняться спортом, лучше всего йогой, освоить дыхательную гимнастику;
  • слушать любимую музыку, рисовать, медитировать;
  • больше спать: давайте телу отдых как минимум 8 часов в сутки;
  • в конце концов, иногда просто позволить себе ничего не делать.

Внимание! Занятия спортом провоцируют выработку гормона тестостерона, отвечающего за признаки мужественности, в том числе, за усы и бороду.

Ухаживайте за кожей лица

  1. Часто при неправильном способе бритья повреждаются волосяные фолликулы, отчего волоски растут медленно, а то и вообще впадают в спячку. Хорошо распарьте и намочите лицо, обильно используйте пену или гель для бритья, удаляйте волоски только острой бритвой, стараясь двигаться по росту волос.
  2. Используйте скраб для профилактики врастания волос и для стимуляции волосяных луковиц. Попробуйте приготовить скраб из заваренной кофейной гущи, проследите, чтобы кофе был мелкого помола, иначе он может травмировать кожу. Используйте маски для ускорения роста бороды
  3. Эвкалиптовая маска – эффективное средство для активизации волосяных фолликулов, а также стимуляции роста волос.
  4. Расчёсывайте волосы на лице массажными движениями по направлению их желаемого роста.
  5. Делайте самомассаж лёгкими круговыми движениями с использованием касторового и репейного масел, можете чередовать их, но процедура желательна не менее 3-х раз в неделю, старайтесь выдерживать масла на лице в течение 30 минут.
  6. Регулярно используйте кремы для увлажнения и питания кожи.
  7. Маски с перцем или горчицей также подходят для стимуляции и активизации фолликулов. Но вначале проверьте реакцию кожи на них. Действующие вещества могут вызвать ожог, поэтому внимательно следите за ощущениями и смывайте, не дожидаясь необратимых последствий в погоне за шикарной бородой. Кстати, не рекомендуется выполнение этих процедур перед выходом из дома из-за возможного раздражения кожи.
  • Для приготовления горчичной маски смешайте сахар в количестве 2 ст. ложек, столько же сухой горчицы в порошке и горячей воды, вбейте 1 желток и хорошо перемешайте.
  • Маска из перца готовится на основе настойки, репейного масла, мёда, коньяка, лимонного сока (всего по 1 ст. ложке) и 1 желтка. Всё перемешивается в однородную массу.

Живите полной жизнью, не отвлекаясь на отсутствие бороды и горюя по этому поводу. Следуйте нашим рекомендациям, запаситесь терпением и через некоторое время вы заметите долгожданный результат в виде роскошной бороды, которая привлечёт внимание женщин и вызовет зависть других мужчин.

Как отрастить бороду: видео

Рандомно подобранные статьи:

Переход на ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Три уровня сложности


Методически связанный материал:

Рубрика: Красота и здоровье | Метки: , ,

Комментарии закрыты.

© Где парфюм -