Правильное питание – залог красоты и здоровья

Правильное и сбалансированное питание, как известно, является одной из важных составляющих здорового образа жизни и залогом стройной и красивой фигуры. Неискушенные обыватели при словах «правильное питание» сразу же представляют пресные и постные блюда, обработанные на пару неаппетитные овощи и мясо, а также полный запрет на всякие «вкусняшки». На самом деле здоровая пища может и должна быть не просто полезной, но и обязательно вкусной, чтобы приносить удовольствие от ее поглощения.

Правильно выбираем продукты

Основой правильного питания является оптимальный выбор продуктов, которые обеспечат поступление в организм всех необходимых микроэлементов и витаминов. Полезные блюда на каждый день должны отвечать нескольким требованиям:

  • по возможности состоять из натуральных продуктов;
  • иметь сбалансированный состав белков, жиров и углеводов;
  • включать минимум химических добавок;
  • быть «правильно» приготовленными.

И если летом достаточно легко выбирать для приготовления любимых блюд здоровые продукты, то зимой дело несколько осложняется отсутствием свежих овощей. В этом случае на помощь приходят замороженные продукты.

Вкусные рецепты здоровых блюд

Проявляя истинную заботу о своих покупателях, ТМ «Рудь» позаботилась не только о подготовке для своих потребителей натуральных молокопродуктов, овощей и десертов, но и собрала лучшие рецепты вкусных и здоровых блюд на каждый день, которые можно найти на страничке потребителя.Правильное питание – залог красоты и здоровья

Придерживаясь правил здорового питания, выбирайте разнообразные по своему составу блюда, сочетающие овощи, крупы, мясо и морепродукты. Полезно также иногда побаловать себя легкими десертами из молока и фруктов-ягод.

Готовим в мультиварке

А чтобы приготовление ежедневных блюд стало более простым и быстрым, а также сохранило максимум полезных веществ, воспользуйтесь рецептами в мультиварке. Благо сегодня можно в этой чудо-технике приготовить практически любое блюдо, включая борщ и разнообразные супы, овощные рагу и каши, молочные продукты и десерты, запеканки и всевозможную выпечку.

Приготовленные по представленным рецептам в мультиварке блюда содержат меньше «вредных» жиров и канцерогенных веществ, образующихся во время жарки, а также позволяют сохранить сочный и насыщенный вкус продуктов. Питайтесь с удовольствием и сохраняйте стройность фигуры.

Светлана, www.vitamarg.com

Рандомно подобранные статьи:

Правильное питание залог здоровья и красивой фигуры


Методически связанный материал:

Комментарии закрыты.