Где парфюм

Правильное и сбалансированное питание, как известно, является одной из важных составляющих здорового образа жизни и залогом стройной и красивой фигуры. Неискушенные обыватели при словах «правильное питание» сразу же представляют пресные и постные блюда, обработанные на пару неаппетитные овощи и мясо, а также полный запрет на всякие «вкусняшки». На самом деле здоровая пища может и должна быть не просто полезной, но и обязательно вкусной, чтобы приносить удовольствие от ее поглощения.

Правильно выбираем продукты

Основой правильного питания является оптимальный выбор продуктов, которые обеспечат поступление в организм всех необходимых микроэлементов и витаминов. Полезные блюда на каждый день должны отвечать нескольким требованиям:

• по возможности состоять из натуральных продуктов;

• иметь сбалансированный состав белков, жиров и углеводов;

• включать минимум химических добавок;

• быть «правильно» приготовленными.

И если летом достаточно легко выбирать для приготовления любимых блюд здоровые продукты, то зимой дело несколько осложняется отсутствием свежих овощей. В этом случае на помощь приходят замороженные продукты.

Вкусные рецепты здоровых блюд

Проявляя истинную заботу о своих покупателях, ТМ «Рудь» позаботилась не только о подготовке для своих потребителей натуральных молокопродуктов, овощей и десертов, но и собрала лучшие рецепты вкусных и здоровых блюд на каждый день, которые можно найти на страничке потребителя.

Придерживаясь правил здорового питания, выбирайте разнообразные по своему составу блюда, сочетающие овощи, крупы, мясо и морепродукты. Полезно также иногда побаловать себя легкими десертами из молока и фруктов-ягод.

Готовим в мультиварке

А чтобы приготовление ежедневных блюд стало более простым и быстрым, а также сохранило максимум полезных веществ, воспользуйтесь рецептами в мультиварке. Благо сегодня можно в этой чудо-технике приготовить практически любое блюдо, включая борщ и разнообразные супы, овощные рагу и каши, молочные продукты и десерты, запеканки и всевозможную выпечку.

Приготовленные по представленным рецептам в мультиварке блюда содержат меньше «вредных» жиров и канцерогенных веществ, образующихся во время жарки, а также позволяют сохранить сочный и насыщенный вкус продуктов. Питайтесь с удовольствием и сохраняйте стройность фигуры.

Светлана, www.vitamarg.com

Рандомно подобранные статьи:

• Холод спорту не помеха
• Активная жизнь на пенсии

Правильное питание залог здоровья и красивой фигуры

Методически связанный материал:

• Правильное питание — залог успеха.

  Наверняка вы не раз слышали это выражение: мы едим то, что нас ест. И это однозначно, правда. Ведь, от нашего питания зависит не только наши внешние…

• Правильно питание — залог красоты и здоровья

  Оставаться молодой и красивой – просто! Прожить счастливую долгую полноценную жизнь хочет любой человек. Однако не все помнят о том, что нужно беречь…

• Правильный подход к питанию

  Основополагающим фактором для постоянного поддержания крепкого здоровья и хорошего иммунитета являются полноценная и стабильная работа организма в целом,…

• Как перейти на правильное питание с удовольствием?

  Всё большее количество людей сейчас начинает осознавать ценность правильного питания и влияние его на состояние здоровья, как физического так и…

Комментарии закрыты.