Польза воды для организма человека
Поразительно, но обыкновенная вода играет значительную роль в жизни человека. Её польза для организма безгранична. Без жидкости человеческое тело не выдержит и одной недели.
Организм, который не получает требуемого количества жидкости, начинает заимствовать её из кожи и суставов. Нехватка водного баланса в живом организме затрудняет работу всех внутренних органов, приводит к ухудшению самочувствия и даже развитию некоторых заболеваний.
Помимо внутренних органов, недостаток воды или обезвоживание ярко проявляется во внешнем виде. Вода играет немаловажное значение в очищении органов от вредных веществ, а её нехватка приводит к тому, организм становится неспособным очищаться и бактерии попадают в кровь, почти мгновенно отражаясь на здоровье кожи. Обезвоженная кожа становится некрасивого оттенка, тусклой, сухой, склонной к тяжёлым воспалениям и возможному появлению морщин.
Кроме этого, вода играет весомую значимость в борьбе с лишним весом. В ней нет калорий, но она активно вносит свой вклад в расщепление запасов жиров. Когда организм обезвожен почки теряют свою главную функцию (выводить излишек жидкости со всеми вредными веществами) и их роль забирает на себя печень, которая не фигурирует в обмене жиров.
Из-за этого жир откладывается в организме в виде лишнего веса и целлюлита.
Поэтому почти все диеты берут за главное правило — пить много воды.
Но, бывают случаи, когда полнеть начинают и от переизбытка воды. Чаще всего это связано с тем, что организм, долгое время испытывающий нехватку воды, начинает откладывать каждую капля про запас. И конечно же, не стоит забывать о том, что чем больше солёного съедено тем больше воды потребуется для растворения соли, иначе вода просто задержится вместе с солью.
Очень важно потреблять достаточный объем воды не только в течение дня, но и во время занятий спортом. Когда человек активно двигается увеличиваться потоотделение, благодаря чему объём крови уменьшается и сердцу становится труднее перекачивать кровь. По этой причине спортивные тренера советуют не отказываться от воды во время тренировки.
О пользе десяти стаканов воды в день известно всем. Важно знать, что чувство жажды это признак уже наступившего процесса обезвоживания. Поэтому пить воду стоит не только во время жажды, а на регулярной основе. Не менее важно, какую воду вы пьете.
Ведь в нашей стране пить воду из-под крана или из бювета довольно опасно, если кипятить воду, она станет мертвой водой. Многие пользуются фильтрами для очистки воды из-под крана, но хорошие фильтры стоят довольно дорого и далеко не всем по карману, а от дешевых толку мало. Что же делать в таком случае? Советуем воспользоваться доставкой бутылированной воды от компании Райське Джерело http://www.eden.com.ua/page75/.
Исследования, проведенные Украинским НИИ медицинской реабилитации и курортологии, показало, что данная вода пригодна для ежедневного потребления, т.к. это питьевая вода природной минерализации.
Конечно, пить воду не всегда бывает полезно. Например, употребление воды перед сном, наутро вызывает отёчность. А употребление воды из крана может привести ко многим болезням.
Рандомно подобранные статьи:
Польза воды. ВРЕД ВОДЫ. Вся шокирующая правда о воде! Мифы о воде.
Методически связанный материал:
-
Бег: польза для здоровья и опасные последствия
Мода на занятия бегом ширится огромными темпами. Пропаганда здорового образа жизни ежегодно вовлекает в движение бегунов немалое количество офисных…
-
Лук, самый распространенный овощ, который добавляют почти во все блюда, еда обретает насыщенный вкус и запах, но его польза не только в этом, так же он…
-
Польза яблок для организма человека
Всем известно о пользе употребления яблок для здоровья человека и его красоты. В яблоках есть такие витамины как А, С, Е, Н, РР, а также полезные…
-
Как употреблять воду с пользой для здоровья
Многие слышали о рекомендациях употреблять много воды. Но, верно, ли это? Скорее всего, важным является не то сколько выпивается воды, а то как? Главное…