Где парфюм

В наше время больших скоростей и сплошного фаст-фуда, принципы здорового питания приобрели большое значение. Все больше и больше людей задумываются о своем здоровье и пытаются его поправить, соблюдая принципы здорового питания. Особенно это касается мамочек, которые стараются вырастить своих детишек здоровыми и правильное и здоровое питание, не последний их помощник в этом деле.

По своей сути человек – продукт космоса. Все обменные процессы в его организме подчинены календарно-суточным и внезапным изменениям в окружающей среде. Отклонение от них вызывает дополнительное напряжение и перегрузку в деятельности отдельных органов и обменных процессах. Человек издавна заключил режимы и нормы питания, которые согласованы с изменениями в природе.

Любое нарушение этого неминуемо становится причиной болезней.

Пренебрежение законами природы никогда не проходит бесследно. Режим питания предопределяется территориально-климатическими условиями среды бытия, религиозными правилами и родом занятий человека. Это наследуется от поколения к поколению.

У каждого народа своя веточка национальной кухни. Есть она и у украинцев. Украинцы испокон веков были хлеборобами и скотоводами. Около каждого дома цвели сады. А фрукты и овощи издавна были основой питания украинцев.

Наши предки также любили молоко, мясо и рыбу. Кроме того, по меньшей мере, три тысячи лет назад они уже выращивали пшеницу, ячмень и просо.

Именно на почве давних знаний законов природы создан естественный календарь питания. Эта система питания передается от поколения к поколению на протяжении веков.

Нужно обязательно придерживаться принципов здорового питания. Именно это станет залогом того, что человек не будет болеть. Наш организм требует много витаминов и микроэлементов и если он не получает все то необходимое, то в нем начинается расстройство.

Это как машина, которая не будет работать без качественного топлива.

Считаю, что одной из важнейших составляющих здорового питания есть молочные продукты. Именно в них в достаточном количестве содержится калий, который нужен для костей человека. А молочнокислые продукты необходимы для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.

Обязательно нужно каждый день вводить в свое меню овощи и фрукты, которые содержат много ценных элементов, в том числе витамин С. Я знаю, что одним из рекордсменов из содержания витамина С есть красный перец, а особенно ценным продуктом в этом смысле является шиповник.

Можно еще много рассказывать о разных продуктах питания, но лучше сделать вывод: во всем должна быть умная система, тем более она нужна в питании. Систему питания каждый может разработать индивидуально, главное, чтобы в ней были все необходимые компоненты, чтобы питание было рациональным и разнообразным, подчинялось стабильному режиму. Тогда человек всегда будет здоровым.

Желаю вам наладить систему правильного питания и никогда не болеть! Наши предки правильно питались и были очень здоровыми людьми! Ведь все продукты они выращивали сами и были уверены в их качестве.

Они никогда не думали, что пройдет совсем немного лет и люди сами начнут себя травить вредной пищей.

Так что же, получается все их старания передать нам секреты выращивания полезных продуктов и их приготовления в пищу были напрасными? За что же боролись наши предки? Почему современный человек так просто от этого всего отказывается? Неужели людям так «промыли мозги», что у них пропал здравый смысл? Только теперь я задумалась над всеми этими вопросами. А ведь я тоже так делала и даже теперь, когда у меня есть маленький ребенок, иногда так делаю.

Если серьезно задуматься над всем этим, то становится страшно.

Настя, www.vitamarg.com

Рандомно подобранные статьи:

• Жизнь животных на ферме. фабрики смерти
• Ночные переедания: причины и способы спасения

ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ | Как питаться правильно

Методически связанный материал:

• 15 Принципов здорового питания

  Как говорят, будешь здоров — будешь богат. Правильное питание — фундамент здоровья, активной жизненной позиции, желаний развиваться, стремиться к…

• Правильное питание — один из принципов здорового образа жизни

  Питание считается важным фактором внешней среды, который оказывает значительное влияние на изменение течения всех процессов, происходящих в организме….

• Почему важно готовить еду в хорошем настроении?

  Для современного мира характерна суетливость и беспросветная занятость. Мы все время стремимся решать дела, которые считаем неотложными, думаем о них и…

• Основные принципы правильного питания для ребенка

  Основных принципов питания следует придерживаться в любом возрасте, а с учетом особых требований детей эти положения рекомендуется лишь слегка…

Комментарии закрыты.