Где парфюм

Тема неправильного питания , лишние килограммы очень актуальна. В последнее время многие страдают плохим самочувствием , низкой работоспособностью, ожирением, избытком веса и многими другими показаниями, которые получаются вследствие неправильного питания. В данной статье я хочу поделиться с Вами моим мнением об этой проблеме.

Неправильное питание — лишние килограммы

Одна из самых распространенных причин избытка веса — это, как ни странно, недоедание, и как следствие лишние килограммы. Недоедание чаще всего происходит в результате плохого внимания к своему рациону. Дело в том, что повседневный темп жизни иногда не позволяет качественно и своевременно питаться.

Например, в спешке, многие из нас практически не завтракают, или завтрак состоит только из чашки кофе, на обед часто не хватает времени, ну а ужин — это какой-то перекус бутербродами или едой быстрого приготовления. В итоге, перед сном наш организм начинает чувствовать голод, и как результат, мы идем на кухню и сполна наверстываем все упущенное за весь день. Такое «мероприятие» становится привычкой  и затем это перерастает в проблему борьбы с лишними килограммами.

Поэтому самый главный совет — это правильное питание.

Многие страдают из-за того, что не могут уснуть, страдают бессонницей, и данное, не совсем позитивное душевное состояние, заедают едой, такое самовнушение или точнее оправдание можно услышать очень часто. Пища, наполненная углеводами, глюкозой, выделяет такое вещество как серотонин, так называемый гормон счастья. В таком случае еда становится спасением от грустных мыслей, что влечет за собой образование избыточного веса.

Человеческий организм — это очень сложный механизм, который работает по определенному временному расписанию, то есть по определенным биоритмам.

В дневное время работоспособность отличается от ночного времени. Днем организм работает, а ночью пополняет свои силы — отдыхает, и, поэтому еда на ночь не перерабатывается должным образом и, как следствие, утренняя усталость, большая нагрузка на печень, головные боли и попросту недосыпание.

Вы то, что вы едите. Если в основном вы едите фрукты и овощи, ваш организм полон энергии, в нем прекрасно работает метаболизм, лишние килограммы вам не страшны. Если вы едите в основном мясо, жаренное, фаст-фуд, пьете газированные напитки и алкоголь, все это чужеродные организму продукты, которые он просто не в состоянии переварить и все это складывается лишними килограммами в вашем теле. Еда это строительный материал для вашего организма.

Проанализируйте свое питание и станет ясно, из чего вы состоите, почему у вас так мало сил и так много болезней.

Следите за своим питанием и проблема лишнего веса обойдет Вас стороной.

Рандомно подобранные статьи:

• Почему не стоит бояться похода к стоматологу
• Бытовая техника для сыроедов

Быть стройной легко (видеокурс Дианы Царбаевой). Урок 2. Откуда берутся лишние килограммы

Методически связанный материал:

• Проблема лишних килограммов

  Проблема лишних килограммов знакома многим, и самым распространённым способом решения ее среди женского населения является диета. Тем не менее, не стоит…

• Откуда берутся вредные привычки

  Достаточно нередко в наши деньки можно следить такую картину — малыши, растущие, казалось бы, во полностью благополучных семьях, в ранешном возрасте…

• Откуда берутся антипатии

  Рассматривая тему о запахах, невозможно обойти такое интересное явление, как запах человеческого тела. Ведь сколько на свете людей, столько и…

• Причины лишних килограмм

  Если генетические особенности организма можно назвать неблагоприятными, то, возможно, людям стоит изолировать себя от совместно действующих факторов…

Комментарии закрыты.