Где парфюм

На биологическом уровне активные точки на ногах и ступнях

Массаж точки 1 (см. рис.) на ноге поможет снятьсудороги икроножной мускулы, общее нервное напряжение, избавитьсяот бессонницы, он поможет при нарушении функции почек и мочевогопузыря, при ночном недержании мочи.

Болит голова, мучаютголовокружения, ноют ноги, в особенности стопы? Сделайте массаж точки2.

Показания к массажу точки 3 (впромежутках меж пальцами) — боль в голове, носовое кровотечение, онемение и боль встопах.

Точку 4 массируйте при ушибах ног.

Точку 5 — при головнойболи, носовых кровотечениях, судорогах, болях в пояснице и вногах.

Боль от укуса насекомых облегчитмассаж точки 6 (под внутренней стороной щиколотки)

Точку 7 (на двапоперечных пальца выше внутренней стороны щиколотки) массируйте приобщей беспомощности, потливости, низком артериальном давлении.

Массаж точки 8 оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, снимаетслабость, бессонницу, головокружение.

Точку 9 (на внутреннейповерхности коленного сустава, на два поперечных пальца нижеколенной чашечки) массируют при заболеваниях печени, желчногопузыря, при люмбаго, при болях в колене. Напротив точки 9 (нанаружной поверхности коленного сустава) — точка 10, ее массажпоказан при тех же недомоганиях.

На 3 поперечных пальца ниже точка11, очень принципиальная, ее именуют еще «зоной жизни. Массаж этой точкивосстанавливает аппетит, регулирует функцию кишечного тракта, облегчаетболь при язве желудка.

Точку 12 массируйте при радикулите, болях викроножном мышце, при бессоннице.

Точки 13 выкоснетесь кончиком среднего пальца, если, стоя, свободно опуститеруки повдоль тела. Показания: нервное напряжение, радикулит, слабость мускул ноги.

Точка 14 (в центре ягодичнойскладки) облегчит все виды болей, связанных срадикулитами, прострелами, люмбаго, геморроем.

/p

Советы по проведению массажа

Точечныймассаж рефлексогенных зон, расположенных на стопе и в областиголеностопного сустава, делайте подушками огромных пальцев, наподошве — согнутым суставом среднего пальца. Проводить массаж можноотдельно либо в сочетании с общим массажем, начинаяобязательно с общего. Перед проведением точечного массажа ногпостарайтесь очень расслабиться.

Делайте массаж в размеренной, уютной обстановке.

Для точек ступни и голеностопа делают точечный массажподушечкой огромного либо среднего пальцев, а на подошве — согнутымпод острым углом средним пальцем.

В институте физической культуры разработана действенная методика самомассажа ноги с помощью другой ноги. Методика ординарна: массируемую ногу ставят на пол, на коврик либо кусочек поролона, а пяткой другой ноги растирают пальцы и взъем стопы-движениями прямыми, поперечными и кругообразными. Потом внешним и внутренним краем стопы массируют попеременно одной ногой другую.

Таковой самомассаж помогает выправить плоскостопие, избавиться от последствий ушибов, растяжений, присваивает стопе огромную устойчивость. Голеностопный сустав и ахиллово сухожилие массируют в том же положении, растирая их пяткой либо другими частями стопы в разных направлениях; икроножную мышцу-подъемом столы и подошвой; переднеберцовые мышцы-пяткой, ахилловым сухожилием и икроножной мышцей. Голень при массаже должна быть выпрямлена.

Наилучший итог дает проведение такового самомассажа вванне либо в большенном тазу с жаркой водой.

Для самомассажа стоп в древесную коробку либо ящик с низкими стенами (40 см х 40 см) насыпьте горох, фасоль либо маленькие камни, так, чтоб они стопроцентно закрыли дно. Вставайте с босыми ногами на дно коробки и переступайте с ноги на ногу, пока боль не притупится, закончит ощущаться. Запомните, боль должна поначалу чувствоваться непременно.

Эта процедура длится 10 минут для взрослых и 3 минутки для малышей.

Физическое утомление снимается точечным массажем точек 1, 14 на руках, 3, 4-на ногах. Методвоздействия-возбуждающий. Давление производите резко, до боли, повторите функцию 4 раза для каждой ноги.

Если вас беспокоятпостоянно прохладные ноги, сделайте точечный массажрефлексогенных точек 6,11 на руках и 3,4, в, 8- на ногах. Методвоздействия-возбуждающий. Действие процедуры подкрепите теплымиваннами и общим массажем ног.

Рандомно подобранные статьи:

• Секреты психологии от эдуарда шихирмана
• Рецепты для жирной кожи

A foot massage. Technique and methodology for conducting a foot massage (video training)

Методически связанный материал:

• Массаж ног: иногда это лучшее, что женщина может сделать для мужчины

  Вы теряете массу энергии, заботясь о своем мужчине: готовите обеды из трех блюд, ответственно удаляете каждую пылинку, заглаживаете стрелки на брюках….

• Ноги и ступни ног

  Ноги и ступни ног Ноги и ступни ног Стремление как можно выше открыть женские ноги представляло собой одно из основных направлений в моде XX века….

• Массаж шиацу: возвращаем молодость лица

  Оказывается, внешне помолодеть на несколько лет можно при помощи точечного массажа шиацу. Узнайте, как это работает! Обмануть время не так уж сложно….

• Красивые ноги

  Красивые ноги Для того чтобы выглядеть на все 100%, нужно иметь красивые ноги. Любая женщина знает, что ощущать себя красавицей можно лишь тогда, когда и…

Комментарии закрыты.