Где парфюм

Скелет — это наша костная основа. Благодаря ему, мы можем бегать, ходить и выполнять различные действия.

Позвоночник — это стержень, на котором крепятся основные элементы нашего скелета. В позвоночнике выделяют четыре отдела: шейный, грудной, поясничный и крестцовый. Каждый из них состоит из позвонков.

Между позвонками имеются межпозвоночные диски. Они обладают амортизирующим свойством и смягчают толчки при нашем движении.

Врачи — неврологи утверждают, что мы обречены страдать от болезней позвоночника. Это связано с нашим прямохождением и никуда от этого не деться. Однако болезни можно несколько отодвинуть по времени, если вести правильный образ жизни.

В жизни человека можно выделить праздничные и бытовые ситуации. И в обоих случаях позвоночник будет страдать от нагрузки. Поражение позвоночника может быть различным: от самого распространенного заболевания – остеохондроза, до самого грозного – межпозвоночной грыжи.

Ее суть заключается в том, что межпозвоночный диск выходит за пределы позвоночного столба и защемляется двумя соседними позвонками вместе с нервно-сосудистым пучком, отходящим от спинного мозга. В худшем случае эта патология может закончится инвалидностью.

К праздничной ситуации, которая может повредить позвоночник, относится свадьба. Все прекрасно знают, что существует такая традиция, как ношение невесты. Жених держит перед собой невесту на уровне груди на полусогнутых руках.

В этом случае руки играют роль рычагов, которые автоматически увеличивают вес невесты. Как минимум, в два раза.

Молодые, здоровые люди такую нагрузку даже не заметят, а если жених уже в возрасте, то такое свадебное приключения может закончиться для него плачевно. В лучшем случае он несколько дней проведет на больничном, а в худшем – загремит в неврологическое отделение больницы.

Чтобы этого не произошло, существует ряд рекомендаций, как правильно носить невесту.

Положение 1. Невеста находится сзади жениха и руками держится за его за шею. Жених поддерживает ей ноги (наездница).

Положение 2. Невеста находится спереди жениха и так же держится за его в шею. Жених поддерживает невесте ноги, а она обхватывает его талию бедрами.

Конечно, выглядит это не очень красиво и больше напоминает сексуальные позы, но, по крайней мере, это будет менее травматично для вашего позвоночника. В данных положениях позвоночник будет оставаться прямым, и вся нагрузка ляжет на его ось.

Бытовые ситуации — это наша повседневная работа. Нам часто приходится переносить тяжести и мы делаем это не задумываясь. Например, нам нужно взять какой-либо груз с земли. Мы просто наклоняемся вперед, берем его и так же выпрямляемся.

В итоге, получается тоже самое, как в случае ношения невесты.

Для того, чтобы это сделать правильно, необходимо присесть, обхватить груз обеими руками и с прямым позвоночником встать. Согласен, что на это понадобится больше сил и будет неудобно. Однако это единственная возможность оставить свой позвоночник здоровым.

Не рекомендуется носить тяжести только в одной руке. В этом случае позвоночник испытывает нагрузки в боковой проекции и, соответственно, опять будет страдать. В этом случае желательно взять примерно такой же вес и в другую руку, и тогда позвоночник будет ровным.

Рандомно подобранные статьи:

• Синдром сухого глаза: жалобы, диагностика, лечение
• Самые простые и легкие диеты.

Минута здоровьяКак правильно поднимать тяжести

Методически связанный материал:

• Для чего носить послеоперационный бандаж

  Главная задача изделия – компрессия мышц брюшной полости и их поддержание. Бандаж препятствует расхождению швов, появившихся после операции, и кроме того…

• Бег: польза для здоровья и опасные последствия

  Мода на занятия бегом ширится огромными темпами. Пропаганда здорового образа жизни ежегодно вовлекает в движение бегунов немалое количество офисных…

• Заикание и его последствия

  Заиканием называют нарушение речи с затруднительным произношением первого звука и прерыванием речевого потока. Заминки и сбои в речи, которые случаются у…

• Как начать бегать с пользой для здоровья?

  Хотите бегать? Мы расскажем, с чего начать. Переоценить влияние бега на здоровье сложно. Обратите внимание, как выглядят профессиональные спортсменки….

Комментарии закрыты.