Где парфюм

Запоры — это нередкая проблема среди беременных женщин. Каждая четвертая девушка, находясь в радостном ожидании малыша, сталкивалась с этой неприятностью. Запор – это редкий или сухой стул (менее трех раз в неделю). Будущая мама впадает в замешательство: как справиться с этой неприятностью, когда практически все лекарства, да и некоторые продукты ей употреблять нельзя?

Попробуем разобраться в этом вопросе.

Причины возникновения запоров при беременности

Проблемы со стулом могут вызывать беспокойство у женщины на всем протяжении беременности. Однако в каждом триместре у этой «деликатной» проблемы свои причины.

1. Запоры в первой половине беременности. Прогестерон – основной виновник проблем с кишечником на ранних сроках беременности. Именно под воздействием этого гормона происходит расслабление гладкой мускулатуры. Действие прогестерона распространяется, прежде всего, на матку, однако под удар попадает и кишечник. Нельзя не отметить ранний токсикоз, как источник проблем с работой кишечника. Именно он обуславливает обезвоживание женского организма, и, как следствие, частые запоры.
2. Запоры во второй половине беременности. Чаще всего запоры начинают беспокоить женщину во второй половине беременности. Основной причиной возникающих проблем является сдавливание кишечника растущей маткой. К иным причинам можно отнести низкую двигательную активности женщины. Если девушка до наступления заветной беременности придерживалась различных диет, то с наступлением радостного времени в своей жизни, она может расслабиться и начать употреблять вредные продукты, которые также могут послужить причиной запоров.

�!—more—�роблемы с кишечником вызывает и прием препаратов железа. Их очень часто назначают больным анемией. Однако сегодня появились препараты с трехвалентным железом (альтернатива двухвалентному), в которых отсутствует такой побочный эффект.

Опасности запоров при беременности

Запоры ни в коем случае нельзя игнорировать, ибо они таят множество опасностей для будущей мамы.

Во-первых, запоры – это основная причина нарушения естественной микрофлоры кишечника. Вследствие этого размножаются микробы, которые без труда проникают в мочевыводящие пути, инфицируют половые органы и могут стать причиной вагинита – воспаления слизистой оболочки влагалища.

Во-вторых, интоксикация может вызвать головные и мышечные боли, а также вызвать нарушение сна.

В-третьих, запоры отрицательно сказываются на состоянии кожи. Появляется желтоватый оттенок, теряется эластичность.

Чтобы не вызвать всех нежелательных последствий запора, нужно точно знать, как с ним бороться. Но будущим мамам необходимо помнить, что не все средства в этот ответственный период полезны и безопасны!

Основные правила питания беременной при запоре

1. Употребляйте как можно больше пищевых волокон: хлеб из муки грубого помола, гречневую и овсяную крупу.
2. Включите в рацион свеклу, чернослив, курагу.
3. Употребляйте больше свежих фруктов, ягод, овощей (300…500 г в день).
4. Заправляйте салаты оливковым маслом. Оно обладает желчегонным действием и улучшает перистальтику кишечника.
5. Пейте больше воды. Если врач не рекомендовал вам ограничить употребление жидкости, то старайтесь выпивать не менее 2 литров воды. На протяжении всего дня пейте воду небольшими глотками.
6. Следует ограничить употребление рафинированных изделий. Исключите из рациона макароны, сахар, кондитерские изделия, хлеб из муки высшего помола.

Движение – залог отличного самочувствия!

Если врач не ограничил вас в занятиях спортом, то старайтесь больше двигаться. Гуляйте в парке, запишитесь в бассейн, на курсы йоги. Регулярно разминайтесь дома.

Это важно!

Главное – не давайте своему организму излишнюю нагрузку. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Когда требуется требуется консультация специалиста

К сожалению, не всегда нормализация рациона питания приводит к гарантированным положительным эффектам. В случае, когда диеты оказывается недостаточно, лучше проконсультироваться со специалистом. Таблетки, свечи и иные средства от запора должен назначать лечащий врач.

Средства народной медицины могут быть очень опасны при беременности. Не назначайте самостоятельно лечение травами, обязательно обратитесь за консультацией к специалисту.

Профилактика запоров при беременности тесно связана с нормализацией рациона питания, адекватным питьевым режимом и ежедневной физической активностью. Гарантированного средства от запоров при беременности, к сожалению, нет. В более сложных случаях лечение должен назначить специалист.

Рандомно подобранные статьи:

• Как остановить кровь из пальца?
• Как правильно загорать на солнце?

Запоры при беременности. Как себе помочь

Методически связанный материал:

• Как избавиться от запоров быстро, легко и навсегда в домашних условиях

  С проблемой констипации (запора) встречался каждый человек. С чем связано такое частое и распространенное заболевание? Причин затруднения дефекации очень…

• Запор при беременности на ранних сроках — что делать и как лечить

  Проблемы с естественным опорожнением кишечника считаются традиционными спутниками периода вынашивания плода. От запоров страдают женщины независимо от…

• Как избавится от изжоги при беременности?

  Изжога при беременности – это неприятность, которая посещает многих женщин во II-III триместрах. Появившись после очередного приема пищи, неприятные…

• Гастрит при беременности

  У многих людей развивается гастрит, который можно по праву назвать одним из самых распространенных желудочно-кишечных заболеваний. Во время данного…

Комментарии закрыты.