Warning: Declaration of Uniplace_Widget::widget() should be compatible with WP_Widget::widget($args, $instance) in /var/www/user71504/data/www/gdeparfum.ru/wp-content/plugins/uniplace-installer/class.uniplace-widget.php on line 0
Йога для глаз. практические советы

Йога для глаз. практические советы

Телевизор, ПК, смартфон, планшет. В наше время, мы проводим большую часть нашей жизни перед экраном. Для работы, развлечений и даже отдыха.

И все больше и больше людей страдают от усталости глаз и расстройства зрения. Есть способ, простой, естественный и древний, который позволяет лечить зрение.

Йога для глаз — это не новые модные методы. Нет, этот метод был разработан для работы американским офтальмологом доктором Бейтсом в 1920 году, в котором были использованы некоторые практики древней Индии.

Доктор Бейтс считал, что глаз, как и любые другие органы тела, может регулировать свою деятельность, а иногда и восстановить ее, конечно, если условия благоприятные.

Что такое йога для глаз?

Йога для глаз требует терпения, доверия и настойчивости. Тем не менее, улучшения могут произойти быстро, в течение одной-двух недель практики ежедневно.

Йога для глаз — это набор упражнений, связанных с массажем, расслаблением, дыханием и для питанием.Тренировки глаз состоят из 7 упражнений, на которые нужно уделить от 20 до 30 минут в день, в зависимости от его проблем и целей.

Яркость с закрытыми глазами

Станьте лицом к свету, спина прямая, глаза закрыты. Смотрите на свет, который касается ваших век.Йога для глаз. практические советы Дышите спокойно и глубоко.

Колебания с закрытыми глазами

Стоя в том же положении, перекладывайте свой вес с одной ноги на другую. Вдохните, когда будете балансировать вес на двух ногах.

Шаги

Идите не сомневаясь по три шага с закрытыми глазами и по три с открытыми.

Пятый элемент

Выпейте 2 глотка воды, третий держите во рту. Сосредоточьтесь на нем. Дышите свободно.

Выплюньте воду и повторите упражнение.

Купание глаз

Купайте глаза, в воде или лучше настоем ромашки или холодной водой. Откройте и закройте глаза десять раз.

Вращение с закрытыми глазами

Лежа на полу, делайте вращательные движения глазами, смотрите несколько раз на пальцы правой ноги, левой, а затем правой руки и, наконец, левой.

Релаксация

По-прежнему лежа, потрите руки. После того, как они начинают нагреваться, приложите ладони рук на свои глаза. Свет не должен проходить.

Расслабьтесь, и представьте, что вы смотрите на объект на горизонте, например на лодку в открытом море.

Йога для глаз действительно работает. Упражнение № 7 является особенно эффективным. Нужно всего лишь представить себе, закрыв глаза, что вы смотрите на объект вдалеке, на горизонте, и это действительно помогает расслабить глаза.

Если у вас есть линзы, то можете приобрести в магазине MEDzakaz renu multiplus раствор для линз renu.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com

Рандомно подобранные статьи:

Я вернула себе зрение — сможешь и ты! Восстановление зрения -йога для глаз


Методически связанный материал:

  • Глаза созданы для света

    Глаза созданы для света Глаза созданы для света Хорошим зрение бывает только при свете. При наступлении сумерек и темноты зрение постепенно ухудшается. В…

  • Гимнастика для глаз при работе с компьютером

    С появлением компьютера, мы стали проводить за ним по несколько часов. Конечно же, от напряжения чувствуется усталость глаз, стали слезиться, а некоторые…

  • Сурьма для глаз

    Макияж восточных женщин представляет собой не только загадочную глубину, но, в то же время, и пользу для здоровья. Богатая палитра красок может…

  • Гимнастика для глаз — 13 избранных упражнений

    Люди, приводя свой организм в тонус, занимаются спортом. Они упражняют ноги, руки, спину и живот, плечи и шею. Но почему-то не пытаются следить за…

Комментарии закрыты.