Где парфюм

Для того, чтобы организм функционировал правильно, следует употреблять клетчатку. В растительной пище содержатся пищевые волокна, которые дают возможность органам пищеварения легче справляться со своими функциями. Благодаря клетчатке происходит не только очищение желудочка и кишечника от токсинов и иных продуктов жизнедеятельности организма, но и нормализация работы тракта в целом.

Для того, чтобы клетчатка в необходимом количестве поступала в организм, следует использовать растительную пищу, которая не прошла предварительного рафинирования. При этом, если дома есть современная качественная хлебопечка, в домашних условиях появляется возможность приготовить даже хлеб, который будет благоприятно влиять на здоровье.

При недостаточном потреблении клетчатки не только функции ЖКТ нарушаются, но и весь организм в целом оказывается подвержен «зашлакованности». К примеру, в этом случае необходимо говорить и о снижении работоспособности иммунной системы. Следовательно, организм оказывается более подверженным всевозможным заболеваниям, в том числе и простудного характера.

Необходимо употреблять в пищу изделия, изготовленные из цельного зерна и зерновых грубого помола. Это могут быть как макаронные изделия, так и всевозможные каши, а также хлеб. Кроме того, клетчаткой богаты овощи и фрукты, употребление которых в пищу благоприятно влияет на женский организм.

При употреблении этих продуктов в ЖКТ поступает пища «правильной» консистенции, которая легче усваивается организмом. При этом менее интенсивному усвоению подвергаются сахара и жиры, что способствует нормализации и снижению веса. А вот употребление рафинированной пищи, наоборот, становится следствием ожирения, поскольку организмом всасывается пища даже в том случае, когда чувство голода уже давно удовлетворено.

Анна, www.vitamarg.com

Рандомно подобранные статьи:

• О правильном питании
• Молоко в глазах вегетарианцев

Клетчатка – «чистильщик» нашего организма!

Методически связанный материал:

• Сухое голодание как источник здоровья и долголетия

  Болезнь двадцать первого века и современного человека, чрезмерное потребление пищи. Еда быстрого приготовления и генномодифицированные продукты,…

• Вода — источник жизни, молодости и здоровья

  Почему нельзя пить чай, кофе и даже воду во время еды? Почему тогда полезен суп, состоящий, по большей части, из жидкости? В чем польза стакана теплой…

• Здоровье и здоровое питание

  На здоровье человека влияет множество факторов. Одним из них является здоровое питание, ведь состояние здоровья человека напрямую зависит от здоровой…

• Рискуем здоровьем — смачно, но вредоносно

  Разве вы не любите хоть время от времени, а может и довольно нередко побаловать себя шоколадным батончиком, похрустеть чипсами, перекусить куском…

Комментарии закрыты.