Где парфюм

Динамичная палитра современной жизни с меняющейся скоростью усиливает нагрузку на общество. Несмотря на нормальные показатели физического состояния людей, возникают дни, когда человека охватывает слабость, безразличие, его уровень самочувствия снижается до нуля. Можно ли преодолеть такое и снова занять активную жизненную позицию?

У врачей диагноз «Плохое самочувствие» отсутствует, разве что будущие мамы в интересном положении могут на такое сослаться – имеется весомая причина. Для остальных врач лечит болезнь и не всегда действие его лекарств решат проблему. Кому достаточно показаться своему лечащему врачу, кому-то предстоит узд львів ціни и пройти полноценное обледование, которое выявит причину недомогания.

Что может влиять на ваше самочувствие?

Самочувствие выражает внутреннее состояние человека, его совокупность физических и душевных сил в определённый момент жизни. Все факторы бытия (здоровье, образ жизни, темперамент, рабочая деятельность, место проживания) оказывают своё влияние. Особое место занимают погодно-климатические условия: перемены в атмосферном давлении, температурные колебания, влажность воздуха и колебания её по сезонам.

Например, при сухом воздухе иммунитет у людей понижается, быстрее стареет кожа и внутренние органы, возрастает утомляемость. Нехватка воздуха может проявляться в обострении хронических заболеваний.

Способы улучшить самочувствие:

— Дневные и вечерние прогулки,пешком, вдали от рабочих зон и предприятий. В идеале, выезд в лес, на природу, ближе к воде для снятия стресса.

— Принимать для восстановления сил травяные и лекарственные отвары: из боярышника, ежевики – для укрепления состояния организма; зверобоя – для снятия усталости, нервного напряжения; девясила – снимающего головную боль, головокружение; мелиссы и подорожника как общеукрепляющих.

— Поддерживать в норме водный баланс в организме, выпивая питьевой воды за сутки не менее 2 литров. Полезно с помощью увлажнителей воздуха в жаркую погоду поддерживать оптимальный микроклимат в квартире.

— Следить за правильным питанием, не переедая и не питаясь нерегулярно, от случая к случаю всухомятку. Ограничиваться в сладкой еде, обильно приправленной, в жареном виде или консервированном. Предпочтительнее свежая растительная пища, купленная с гарантией, что при выращивании не использовались минеральные удобрения. Натуральные соки (апельсиновый, яблочный и другие) придают много сил, повышают жизненный тонус человека.

Вкусная и здоровая пища – неоценимая помощь организму для поддержания хорошего самочувствия.

Не откладывая на потом наши прочитанные полезные советы, начните повышать своё самочувствие буквально сразу, с завтрашнего дня. Уже в течение недели окружающий мир снова станет прекрасен и интересен, оптимизм продавит унылость – а это значит, плохому самочувствию пришёл конец!

Светлана, www.vitamarg.com

Рандомно подобранные статьи:

• Как обеспечить здоровый сон ребенку.
• 7 Вопросов о праноедении

Почему после сна болит голова?

Методически связанный материал:

• Что делать если у вас бессонница?

  Сон- очень важная часть нашей жизни. Он необходим нам для отдыха, восстановления сил. Во сне человек проводит в среднем 1/3 своей жизни и любые…

• Что делать, если ребенку тяжело дышать

  Если ваш малыш пока не может самостоятельно сморкаться, то ему необходима ваша помощь. Ведь с заложенным носом ребенку невозможно дышать, питаться и…

• Что нужно делать, если возникла судорога

  Все ходя бы раз в жизни сталкивались с резкой, тянущей болью в области икроножной мышцы, пальцах ног и ступней. В простонародье это называют «сводит…

• Что делать, если нет аппетита?

  О чрезмерном аппетите мы можем слышать часто. Говорят о нем в связи с проблемой похудения, и каждый, кто хочет сбросить лишние килограммы, пытается найти…

Комментарии закрыты.