Где парфюм

Полезные советы для женщин

Не имея современного арсенала лекарственных средств, наши далекие предки использовали дары природы, накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, специальных программ похудения предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, в большинстве случаев «не отягощенными» лишними килограммами веса. Моно-диеты, длящиеся месяцами, помогают избавиться от 25 кг и более, но подрывают иммунитет, нанося вред здоровью.

Какие народные способы помогут при похудении, оказывая щадящее влияние на организм?

Эффективные травы для похудения

С помощью трав большой вес уходит эффективнее, чем незначительные излишки. Выбирая похудение на травах, будьте готовы к постепенному процессу, результаты которого станут заметны через неделю-две. Принцип раздельного питания с грамотно подобранными растениями станут средством очищения организма от шлаков, нормализации пищеварения, активизации метаболических процессов.Обладательницам высокого ИМТ поможет сбор трав для похудения:

Квиллинг — это процесс бумагокручения, скручивания в спирали бумажных полосок. Из данных спиралей состоят бумажные композиции, которые наклеиваются на картон или бумагу.

Обучение азам мастерства скручивания бумажных композиций можно условно разделить на два этапа: обучение изготовлению роллов (бумажных спиралей) и обучение изготовлению готовых композиций. Но перед тем как приступить к знакомству с изготовлением роллов, нужно приготовить необходимый инструмент и заготовки.

Заготовки и инструмент для квиллинга

Заготовки для квиллинга представляют собой полосы из довольно плотной бумаги шириной 3 мм и длиной 270 мм. Сразу отметим, что специальная бумага для наших поделок продается в магазине, там же можно купить и инструмент для скручивания. Если есть желание, полоски можно изготовить и самостоятельно.

Для этого нужно нарезать цветную бумагу достаточной плотности, предварительно разметив ее. В качестве инструмента для скручивания можно использовать шило или надрезанную зубочистку.

Разновидности роллов и принцип их изготовления

Как уже говорилось, все фигуры квиллинга состоят из роллов, туго скрученных бумажных полос. читать полностью »

Шашлык из свинины – это одно из распространенных блюд кавказской кухни. Особую популярность он приобрел благодаря своей сочности и нежности. Как замариновать шашлык из свинины, чтобы блюдо соответствовало всем вашим ожиданиям?

Необходимо лишь знать ряд секретов. Большая часть их касается приготовления маринадов.

По своей сути, маринад – смесь, в которой вымачивают мясо. Состоит эта смесь из кислоты (вино, уксус, фруктовые соки, майонез, квас), специй, пряностей, лука и соли. Задача всех этих ингредиентов придать мясу нежную консистенцию и аромат. Однако прежде чем готовить маринад, следует выбрать правильное мясо.

Чтобы научиться делать настоящий кавказский шашлык, возьмите на заметку несколько рецептов маринада.

Как выбрать мясо для шашлыка из свинины

Идеальным вариантом для приготовления блюда станет свежее, парное мясо без косточек с умеренным количеством жира. Свежесть мяса определяется приятным запахом, и на срезе оно имеет розовый, равномерный цвет.

При выборе части туши свиньи предпочтение стоит отдавать мякоти из шеи, корейке, грудинке и поясничной области. Не подходит для этих целей окорок, лопатка или ребра. Неоспорим факт, что шашлык из свинины получается самым вкусным, сочным и ароматным, но альтернативой выступает мясо говядины, баранина или куриные грудки. читать полностью »

В борьбе с лишними килограммами всегда приходиться воевать с аппетитом. Как правило, вкусная еда не является диетической, а самые низкокалорийные блюда в рационе при похудении совершенно не нравятся на вкус. Но питаться правильно, получая удовольствие от пищи – это реально, нужно лишь немного добавить знаний о калорийности употребляемых продуктов и подключить фантазию.

Существует масса вкусных и простых рецептов, которые могут разнообразить ваш диетический рацион при похудении.

Рецепты низкокалорийных блюд с указанием калорий с фото

Есть в диетической кулинарии одно главное правило – позволяйте себе кушать все, только используйте низкокалорийные ингредиенты для блюд. Применяйте при похудении для приготовления диетической пищи пароварку, гриль или духовку, а о готовке на сковороде забудьте. Основа низкокалорийного меню – это растительные продукты с большим содержанием клетчатки.

При похудении разрешается в рацион включать нежирное мясо, рыбу и морепродукты (мидии, креветки, кальмары), молочную продукцию, грибы, печень куриную, рис, гречку.

Человеку, сидящему на диете, важно знать, что чем выше его активность физическая, тем больше организму требуется калорий, чтобы поддержать организм в норме. читать полностью »

Борьба с лишним весом – актуальная проблема современной жизни. Неправильное питание и низкий уровень двигательной активности накладывают свой отпечаток на состояние нашей фигуры. Безуглеводная диета поможет в избавлении от излишков жира и в сушке тела.

Такой способ питания, основанный на белковой пище, имеет большую важность для спортсменов. Он способствует сбалансированному питанию, сокращая жировую массу.

Особенности и правила соблюдения диеты

Чтобы безуглеводная диета оказала воздействие, нужно придерживаться нескольких правил:

• После прима пищи нельзя пить около получаса. Это правило поможет в уменьшении объемов желудка и лучшем переваривании.
• Любые продукты разрешается есть только в вареном или сыром виде. Если вы не можете обойтись без жареного, то готовьте на оливковом масле.
• Весь объем пищи, который вы планируете съесть за день, разделите на 5 приемов. Это правило поможет привыкнуть к небольшим порциям, что окажет благоприятное воздействие на обмен веществ.
• Чтобы не возникало патологий в кишечнике, осуществлять последний прием пищи нужно не позже 20 часов.
• Необходимо постоянно пить не менее 2-х литров воды в день.
• При выходе из диеты начинайте добавлять каждый день по 20 г углеводов, чтобы не доставлять организму стресс.

читать полностью »

По утверждениям врачей, одной из причин некоторых недугов, плохого самочувствия, ухудшения внешнего вида кожи и волос является нехватка витаминов. Пополнить запасы полезных веществ можно, принимая витаминные комплексы, но этот метод имеет большой недостаток: организм плохо усваивает витамины, поступившие в него не из продуктов. Диетологи считают, что организм намного лучше усваивает витамины, содержащиеся в продуктах и напитках.

Овсяный кисель содержит многие необходимые для здоровья человека вещества и микроэлементы. Хотите узнать, как готовится этот напиток?

Польза овсяного киселя для здоровья человека

Овсяный кисель по своему составу и принципу приготовления сильно отличается от привычного сладкого напитка, содержащего ягоды и плоды. Для приготовления киселя используются измельченные овсяные зерна, причем овес должен перебродить. Содержание жиров в овсяном напитке не превышает 7%, а вот белков в нем намного больше – до 20%, поэтому напиток успешно применяется при похудении. читать полностью »

В последнее время в моде тренд на женские косы, причем с каждым годом плетение становится все замысловатей, появляются разновидности привычных укладок, в моду входят новые разновидности кос. Девушкам с длинными волосами повезло больше всех: они с успехом могут попробовать все варианты плетения кос. Итак, какие косы на длинные волосы модны в нынешнем сезоне?

Косички в стиле хиппи

На улицах городов уже несколько сезонов подряд можно встретить девушек, одетых в стиле 60-70-ых годов с прическами в стиле хиппи. Так и есть – они поклонницы модного ныне стиля нео-хиппи. Укладка в данном стиле отличается искусственно созданным «беспорядком», и простотой.

Самый распространенный вариант – плетение трех небольших косичек поверху распущенных волос. Плетение не должно быть идеальным, оно должно быть чуть небрежным.

Инструкция

Мнения людей, попробовавших вареные креветки, различаются. Одни говорят, что они были «резиновыми» на вкус, а другие наоборот восхищаются мягкостью их мяса. Эти советы помогут вам приготовить их вкусно.

Креветки, как и любой другой морепродукт, относят к продуктам диетического питания. Маленькие ракообразные существа содержат большое количество важнейших для жизнедеятельности организма человека веществ. Это йод, бром, кальций, другие микроэлементы.

Особенно полезны для человека содержащиеся в этом морепродукте полиненасыщенные кислоты. Для сохранения максимального количества полезных веществ данный продукт рекомендуется отваривать, а не готовить другими способами. О том, как вкусно сварить креветки, стоит рассказать подробнее.

Малоизвестные факты

Правильно сваренное мясо креветок получаетсятаким нежным, что способно буквально таять во рту. Но если его переварить, мясо станет жестким и тягучим, и сгодится лишь как закуска к пиву. Креветки – низкокалорийный продукт и одновременно питательный.

Содержание холестерина в морепродукте несколько повышенное.

В магазинах нередко продаются полуфабрикаты – уже очищенные от панциря, сваренные и заново замороженные, ракообразные. читать полностью »