Где парфюм

Красота и здоровье

Лень идти в спортзал или на пробежку? Займитесь гимнастикой перед телевизором!

Зачастую мы возвращаемся домой ближе к ночи, когда хочется только упасть на любимый уютный диван и не вставать с него до утра. Но весна и близость отпускного сезона подсказывают, что надо бы заняться фигурой. Ситуация безвыходная? Отнюдь!

Проведите тренировку, не отрываясь от дивана и телевизора.

С чего начать?

Обычно мы возвращаемся домой, погруженные в рабочие проблемы и дела по хозяйству. В такой ситуации не до спорта. Чтобы отвлечься и переключиться, устройте себе сеанс ароматерапии. Налейте несколько капель любимого эфирного масла в аромалампу, сядьте удобно и постарайтесь расслабиться.

Дурные мысли исчезнут через несколько минут.

Проветрите комнату, чтобы обеспечить организм запасом кислорода. Устройте контрастный душ для ног: вы усилите кровообращение и подготовите тело к нагрузке. От души потянитесь, разомните мышцы, которые затекли за день в офисном кресле.

Выполняя упражнения, следите, чтобы движения были плавными, не стремитесь сделать все как можно быстрее. Тренируясь, вы должны отдыхать, а не перегружать организм.

Упражнение на растяжку

Лягте на диван на левый бок. Возьмитесь правой рукой за правую стопу и аккуратно потяните пятку к ягодицам. читать полностью »

Вы знаете, что должны ежедневно правильно питаться и заниматься спортом, если хотите выглядеть и чувствовать себя лучше, но эти две вещи легче сказать, чем сделать. Предлагаем вам 5 простых способов сделать ваш день немного здоровее.

Обязательно завтракайте

Как правило, по утрам мы все спешим, поэтому не завтракаем или в лучшем случае выпиваем чашечку чая или кофе. Если вы заботитесь о своем здоровье, не пропускайте завтраки. Ученые доказали, что у тех людей, которые завтракают, обмен веществ в 3-4 раза выше по сравнению с теми, кто отказывается от еды.

 Это значит, что лишние килограммы вам не грозят, а энергией вы обеспечены на полдня как минимум. Если хотите уже с утра быть активным и продуктивным, ваш завтрак должен состоять из углеводов и молочных продуктов.

Пейте достаточно воды

Большинство из нас пьет очень мало воды, вместо этого пьют много чая, кофе, соков, алкоголя. Из-за нехватки воды страдает весь организм и преждевременно стареет. О нехватки воды в организме могут свидетельствовать головные боли, быстрая утомляемость и несобранность.

Самый простой способ проверить, достаточно ли в вашем организме воды по цвету мочи – чем интенсивнее цвет, тем меньше в организме воды. читать полностью »

Неблагоприятные погодные условия, пыль, а также особенности работы организма могут привести к образованию черных точек, шелушению и другим подобным проблемам.

Для устранения таких проблем и поддержания здоровья и красоты кожи стоит позаботиться о регулярной ее чистке. При этом следует придерживаться некоторых доступных правил.

Передочищением следует тщательно вымыть руки и удалить с лица остатки косметики;

• Следует помнить, что при любых воспалительных процессах на коже, чистку проводить не стоит. Нужно дождаться полного выздоровления иначе можно лишь усугубить общее неблагоприятное положение;
• Перед тем как начать очищение в домашних условиях, лицо желательно немного распарить с помощью паровой ванночки. Для этого в небольшую кастрюльку нужно влить воду и вскипятить ее. Бросить туда щепотку цветков ромашки или другой травки, можно добавить немного соды. Укрыться большим полотенцем и посидеть минут десять над паром. При этом нужно размещать лицо так, чтобы случайно не обжечь кожу;
• Если на коже много черных точек, можно удалить их механическим способом. Дляэтого нужно слегка смазать кожу пенкой для умывания и легкими движениями без нажима помассировать нужные области очень мягкой зубной щеткой;
• В домашних условиях лучше не выдавливать прыщи и черные точки, но если вы все-таки вознамерились это сделать, то нелишним будет знать некоторые нюансы этой процедуры.
• Вначале нужно протереть лицо перекисью водорода, а руки любым спиртосодержащим раствором;
• Желательно пальцы обернуть стерильной марлей;
• Подушечками указательных пальцев слегка надавить на точку с двух сторон, грязевая пробочка должна сама выйти из поры. Если этого не произошло, не стоит терзать свою кожу, а попытаться очистить ее другим способом;
• После этого сразу же протереть место перекисью водорода;
• Не стоит протирать лицо спиртом или лосьонами на его основе. Во-первых, он очень сильно сушит кожу, во-вторых, поры очень быстро сузятся, что затруднит дальнейшее выдавливание.

читать полностью »

Ни для кого не секрет, что любая девушка, стремящаяся к идеальным контурам своего тела, высчитывает эти самые калории. И старается употреблять их как можно меньше, ведь они вредят фигуре. Но…правильно ли она это делает?

Ведь тем самым можно лишить себя и жизненно необходимых компонентов, которые дают организму силу, энергию и здоровье!

Как мы с вами знаем, любой продукт содержит углеводы, белки, жиры, микроэлементы. Это главные составляющие нашей жизни. И они, в той или иной мере обеспечивают организм силой жить полноценной жизнью.

Калорийность же продукта указывает нам на то, сколько же энергии в итоге мы получим от этого самого продукта.

И, вполне логично, что продукт низкокалорийный гораздо полезнее, потому что в нём содержится больше нужных организму компонентов. Так, как в высококалорийной пище зачастую содержатся такие вредные и ненужные нам жиры!

Самыми высококалорийными продуктами считаются колбаса, мучные изделия, пирожные, шоколад, сметана, масло. Вот уж действительно, в колбасе и макаронах мало полезного, а тем более того, что обеспечит нам красивые формы.

Но, к высококалорийным продуктам можно отнести и орехи, и сыр,  а они гораздо полезнее колбасы! читать полностью »

Еда является основой нашей жизни, так же, как вода или дыхание. Мы едим каждый день нашей жизни, от первого до последнего дня, получая энергию для своего существования. Давайте посмотрим, из чего состоит современная пища.

Сегодня подавляющее большинство натуральных продуктов бесстыдно заменяются на синтетические, с множеством опасных и вредных для человека химических веществ.

Мы видим на полках магазинов молочные продукты, в которых нет молока. Мы покупает мясные продукты, в которых нет даже намека на мясо!

В погоне за прибылью, многие сегодняшние «производители» стремятся сделать свое производство как можно дешевле, фальсифицируют качество продуктов, не думая о последствиях, с которыми мы потом сталкиваемся.

В банке тушенки должно содержаться не менее 80% мяса. А что мы покупаем в гипермаркетах? Мы покупаем тушенку, в которой действительно есть мясо, но его содержание едва доходит до 30-40%!!! Остальные компоненты — соя, перемолотые кости и шкура, хрящи и даже земля!

Таков состав нынешней «мясной» тушенки.

А что мы видим в банке популярного у детей сгущеного молока? Врачи, проверявшие данную продукцию были в ужасе: в банках признанного деликатеса оказался настоящий яд! Это диоксид титана, вещества, которое используется для производства краски. читать полностью »

Ароматерапевты уверены: эфирные масла могут исцелять и тело, и душу

Несмотря на то, что сам термин дословно можно перевести как «лечение с помощью ароматов», ароматерапия основана на использовании лечебных свойств эфирномасличных растений. Каждое из масел состоит из сотен активных компонентов, действующих на нас как на психоэмоциональном, так и на физиологическом уровне. Их молекулы быстро разносятся с кровотоком по всему организму, влияют на работу внутренних органов, эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем.

Считается, что эфирные масла не имеют побочных эффектов. Но у большинства из них, как и у лекарств, есть свои противопоказания. Некоторые масла в определенных ситуациях могут быть токсичными и к ним с осторожностью относятся даже опытные ароматерапевты (это, например, масла полыни обыкновенной и горькой, камфоры, гаультерии).

Первый выход в эфир

Одно из главных правил ароматерапии гласит: аромат должен нравиться. Из нескольких эфирных масел, похожих по действию, максимальный эффект окажет то, запах которого более приятен. При неприятии аромата ни о каком полезном воздействии не может быть и речи.

читать полностью »

Особенно зимой наш организм более восприимчив простуде и хоть один раз в три месяца она дает о себе знать. Многие ссылаются на то, что зимой это свойственно для нашего организма и что от этого никто не застрахован, но мало кто из нас знает, что причина скрывается в другом.

Особенно зимой наш организм слаб и есть вероятность подвергнуться простуде. Многие люди в целях профилактики принимают витамины или специальные средства, чтоб не заболеть, но всего этого мало для того, чтобы сберечь свой организм от простуды, поэтому необходимо следовать некоторым правилам, с помощью которых вы усилят ваш иммунитет и защитите ваш организм от болезней. Но эти правила подойдут к легким формам болезнай, а при осложнении можете на сайте stopstarenie.com прочитать о борьбе с гайморитом.

Как сберечь себя от гриппа, простуды и от других заболеваний?

Прежде всего, чтоб не заболеть простудой и гриппом, в первую очередь нужно задуматься о питании, так как наш организм зимой очень слаб и нуждается, прежде всего, в регулярном и правильном питании. В состав пищи необходимо включать растительные и животные белки (100 белков вполне достаточно), так как они благоприятно способствуют кровообращению, помогают процессу синтеза, и кроме всего этого повышают прочность костей.

читать полностью »

Беременность – настоящее волшебство, во время которого в организме женщины происходят невероятные изменения. Будущая мама чувствует, как в ней зарождается новая жизнь, как маленький человечек растёт, развивается и готовится к появлению на свет. Удивительно, ведь ребёнок уже в животике у мамы слышит.

Да, он слышит мамин голос, пение птиц в парке, музыку, голос старшего брата и биение материнского сердца. Слух крохи начинает формироваться ещё до рождения.

Уже после рождения малыш имеет достаточно развитый слух, но органы слуха еще не так хорошо сформированы, как у взрослого человека. У новорождённого в среднем ухе находится жидкость, которая немного ограничивает слух. Малыши в таком раннем возрасте лучше реагируют на высокие голоса и громкие звуки.

Слух, несомненно, является очень важным в развитии малыша. Если ребёнок плохо слышит – это проблема, ведь кроха в таком случае будет иметь трудности с общим развитием. Именно поэтому нужно как можно раньше проверить слух у своего карапуза.

Слух у новорождённого могут проверить в роддоме на специальном аппарате.

Но если вы пропустили такую проверку, её можно провести в домашних условиях без какого-либо специального оборудования:
читать полностью »