Красота и здоровье

20 Советов, которые помогут сэкономить на продуктах

Очень часто хозяйки тратят астрономические суммы на еду лишь потому, что покупают ее неправильно. 20 простых советов помогут вам хорошо сэкономить, не отказываясь от любимых блюд и не моря себя голодом.

1. Покупайте продукты в сетевых супермаркетах, а не в маленьких магазинах рядом с домом, где все дороже.

2. Цены на одни и те же товары в разных супермаркетах могут различаться, поэтому возьмите себе за правило периодически посещать хотя бы два из них, покупая нужные товары там, где дешевле.

3. В любом крупном супермаркете постоянно действуют разнообразные скидки, акции и дисконты, о которых они предупреждают заранее. Сделайте запас круп и консервов, купленных по выгодной цене.

4. Чем реже вы ходите в магазин, тем меньше в итоге потратите, потому что все равно не купите больше, чем способны унести. Заходя в магазин «за хлебом» каждый день, вы невольно будете уносить много лишнего.

5. Берите с собой столько денег, сколько готовы потратить. Не ходите в продуктовые ряды натощак. Получив зарплату, не торопитесь оставить половину денег в супермаркете.

7. Тщательно составляйте список покупок из расчета того, что будете готовить в течение недели, а не сегодня вечером. Это убережет вас от спонтанных покупок.

6. Не берите с собой детей. Себе вы еще сможете отказать в спонтанной покупке, а вот ребенку вряд ли. читать полностью »

Правила ухода за кожей после 50 лет

Как известно, ко времени полувекового юбилея сохранить кожу лица эластичной становится проблематично. Чтобы поддерживать ее здоровье, нужно куда больше времени, а подчас и профессиональные советы косметолога для получения истинного представления о состоянии кожи.

А еще следует помнить, что тип именно вашей кожи, хотя и классифицируется (нормальная, жирная, сухая, смешанная), имеет свои особенности, поэтому не стоит пользоваться кремом, который посоветовала вам ваша подруга. Кроме того, следует выбрать тип и частоту обработки кожи.

У женщин в возрасте меняется цвет кожи, возможно появление пигментных пятен. Для исправления этих недостатков стоит попробовать косметику с кофеином, которая улучшает кровоснабжение и восстанавливает здоровый цвет лица. Не помешает регулярное очищение мягкими скрабами, лосьонами, тониками лица и всего тела.

Кроме этих средств уход за кожей после 50 предполагает наличие в кремах витамина С или фруктовых кислот. Кремы для женщин этого возраста следует в основном выбирать увлажняющие. Лицо должно правильно тонироваться, т.е.

читать полностью »

Контактные линзы. их преимущества перед очками.

Контактные линзы вошли в современную жизнь относительно недавно.  Мир шел долго к их созданию . Создание чешским учёным Отто Вихтерле полимера, способного пропускать газ и впитывать воду, подарило нам линзы в привычном виде. В 1988 году компания  JohnsonJohnson выпустила первые ежедневные линзы.Они быстро завоевали любовь потребителя.

Линзы различаются по частоте замены и режиму ношения. Частота замены — это срок годности линзы, не стоит им пренебрегать и продлевать. Контактные линзы бывают однодневными, на 1-2 недели , на 1 , на 3 и на 6 месяцев , на 1 год.

По истечению срока указанного производителем их нужно заменить на новые. Режим ношения- это время, когда можно без вреда для глаз носить линзы. Различают дневной режим ношения ( на ночь необходимо снять и поместить в контейнер с раствором), пролонгированный ( не снимая 7 дней), гибкий ( не снимая 1-2 дня), непрерывный режим ношения ( использование специальных линз в течение 30 дней).

Контактные линзы имеют ряд преимуществ перед очками.

1. Они удобны. Правильно подобранные линзы не вызывают неприятных ощущений. читать полностью »

Эффективные средства против прыщей и угрей

Проблема прыщей и угрей беспокоит не только подростков в период гормонального всплеска, но и уже взрослых мужчин и женщин. Не все средства, в том числе и разрекламированные, могут помочь в решении этой проблемы.

Препараты для борьбы с угрями и прыщами

Выбор препарата для борьбы с прыщами и угрями должен основываться на том, насколько велика сама проблема. Если воспалений очень много, и прыщи не проходят в течение длительного времени, нужно обратить внимание на аптечные специализированные препараты. Линейки средств и кремов, продающиеся в магазинах бытовой химии и косметики в лучшем случае не помогут, в худшем – усугубят состояние кожи.

Для лечения лучше всего использовать «Базирон» и «Дифферин». Данные препараты выпускаются в тубах в виде геля и крема. Применяются они комплексно, позволяют устранить воспаления и черные точки, отшелушить верхний слой кожи и устранить жирный блеск. Если прыщи внутренние, и воспалительные процессы проявляются болезненными бугорками на коже без характерных головок белого цвета, можете использовать вытягивающие бальзамы. Наносить их нужно точечно.

читать полностью »

Дневной сон: вред или польза?

Поднимая вопрос о здоровом образе жизни, прежде всего, нужно сказать о сне. По тому, как люди спят, а также где и сколько, можно сказать: здоровы они или нет. Значительную часть жизни человек коротает во сне и, как следствие, все жизненно важные процессы в организме тоже происходят в этот период.

Однако сегодняшний образ жизни распоряжается по-своему, потому люди стали меньше спать и много работать.

Польза дневного сна

В разных странах, в рабочее время есть специально отведенная комнатка для отдыха. Обычай спать днем существует с давних времен, когда работников отпускали домой на отдых, потому что стояла невыносимая жара, а выполнять работу было просто невозможно. Человек восстанавливал силы и снова возвращался к труду.

Врачи рекомендуют, если есть возможность, вздремнуть днем, так как это положительно отразится на работоспособности человека, придаст ему новые силы для работы. Ведь известно, что в это время сон восстанавливает физические силы, снимает усталость и напряжение, а также пополняет энергетические запасы организма. Поспав всего один час, днем можно почувствовать огромный прилив силы.

Чтобы комфортней было спать, выбирайте ортопедические матрасы в Киеве.

Очень полезен такой сон для людей с умственной работой, так как он поможет увеличить продуктивность и существенно повысить внимательность. читать полностью »

Как правильно делать укол в ягодицу?

Умение делать уколы значительно облегчит существование семьи, где есть люди с ослабленным здоровьем, нуждающиеся в регулярных инъекциях. Ведь далеко не каждый заболевший человек имеет возможность регулярно посещать процедурный кабинет, если ему прописаны инъекции. Проблема усугубляется, если уколы нужно делать не один, а несколько раз в день.

В этом случае положение спасет только кто-то из домашних, в совершенстве владеющий необходимыми навыками. Так уж сложилось, что в роли «домашней скорой помощи» чаще выступают представительницы слабого пола. И с общепринятым мнением, что каждая женщина должна уметь любить, готовить и лечить, в данном случае спорить очень сложно.

Тем более, что узнать, как правильно делать угол в ягодицу, и овладеть навыками внутримышечных инъекций совсем несложно.

Если вы собираетесь вводить больному лекарство, которое назначено ему впервые, внимательно прочитайте инструкцию к применению. Обратите особо пристальное внимание на пункты о дозировке (хотя об этом вам непременно скажет врач), противопоказаниях и побочных явления.

Приготовьте все, что вам понадобиться для инъекции: ампулу с лекарством, одноразовый шприц в герметичной упаковке, ватные шарики и спирт (или йод, водку). читать полностью »

Порошок бодяги: пилинг в домашних условиях

Читайте также
Пора пилингов
В косметологии бодяга начала применяться довольно давно. Например, пилинг с ее использованием является очень эффективной домашней косметической процедурой.

При нанесении на кожу губка увеличивает приток крови к обработанному участку, поэтому ее применение показано для избавления от прыщей, рубцов после угрей и застойных пятен, при растяжках, комедонах, гиперпигментации и веснушках, а также при жирной коже, отечности и тусклом цвете лица, мелких морщинах и синяках.

Пилинг кожи лица, проведенный с помощью бодяги, является щадящей процедурой, позволяющей избавиться от верхнего слоя эпидермиса. Это безопасное профилактическое средство. Для достижения максимального эффекта необходимо провести 10 процедур.

О том, какие бывают пилинги, смотрите в сюжете:

Следует иметь в виду, что после пилинга в течение нескольких дней кожа будет выглядеть не лучшим образом. Чтобы ускорить процесс шелушения и снять покраснение, через пару дней после процедуры можно распарить лицо или наложить на него смоченное горячей водой полотенце. читать полностью »

Основные принципы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни  это — определённые принципы жизни, соблюдая которые, вы не только сохраните своё здоровье, но и улучшите общее состояние всего организма.

В этой статье мы рассмотрим все его составляющие, которые соблюдать, не так уж и сложно, как это может показаться на первый взгляд.

  1. Правильное или здоровое питание, является неотъемлемой частью и залогом здоровья и долголетия.

Производители в погоне за прибылью, даже самые безвредные продукты превратили в опасные для нашего здоровья.

Внимательно изучайте состав перед покупкой. Исключите из рациона всевозможные чипсы, газировки, фастфуды, шоколадные батончики, леденцы, копчёности и колбасные изделия и так далее. Уберите привычку добавлять бульонные кубики в своё блюдо.

Ведь они изготовлены на 50% из соли и усилителей вкуса.

  1. Отказ от вредных привычек не только сохранит здоровье, но и благоприятно скажется на вашем самочувствии.

Алкоголь и наркотики не только пагубно влияют на наш организм, но и разрушают нашу жизнь. А курение приведёт к ухудшению самочувствия и возможно к более серьёзным последствиям в дальнейшем. читать полностью »