Где парфюм

Красота и здоровье

Разбираемся, что такое калланетика и для чего она нужна.

Систему упражнений разработала фитнес-тренер Каллан Пинки, поэтому направление названо ее именем. Калланетика – это комплекс статических упражнений, которые направлены на попеременное растяжение и сокращение мышц тела.

С помощью такой гимнастики вы сможете проработать все группы мышц, даже те, которые расположены очень глубоко.

Плюсы и минусы калланетики

Калланетика – один из немногих видов спорта, который имеет массу достоинств и всего один недостаток.

Преимущества у гимнастики следующие:

• все тренировки проходят в очень мягком, щадящем режиме, поэтому люди могут заниматься независимо от возраста и физической формы;
• улучшается осанка;
• упражнения позволяют проработать все группы мышц;
• регулярные занятия приводят к похудению и улучшению контуров тела;
• улучшаются координация движений и умение владеть телом;
• повышается устойчивость к стрессам и различным переживаниям.

Недостаток же заключается в том, что имеется несколько противопоказаний к занятиям. При бронхиальной астме, плохом зрении, геморрое, варикозном расширении вен, болезнях опорно-двигательного аппарата тренироваться можно только в том случае, если разрешит лечащий врач. читать полностью »

Большинство девушек мечтают о том, чтобы их кожа была загорелой круглый год. Летом это конечно не составить труда, но вот в остальные периоды года? И здесь им на помощь приходит солярий. Тем не менее, у солярия есть не только преимущества, но и некоторые недостатки, а также противопоказания. Сейчас учеными проводится много всевозможных исследований, которые должны раскрыть все секреты искусственного загара.

Уже доказано, что пользование солярием может привести к раку кожи. Во многих странах существуют определенные запреты на применение солярия. Зато у нас эта процедура становится популярной.

Принцип работы этого аппарата основывается на том, как солнечные лучи воздействуют на кожу.

Поэтому лучи ультрафиолета, используемые в солярии, активизируют работу организма и соответственно выработку витамина Д. Он помогает укрепить иммунитет и помогает усваиваться кальцию. Ультрафиолет способствует выработке эндорфина, называемого гормоном счастья. Поэтому у человека улучшается настроение.

Иногда даже советуют во время приступа хандры или же депрессии посетить солярий.

Отрицательными сторонами солярия являются разрушение коллагена под воздействием лучей, пересушивание кожи, а значит и раннее старение. читать полностью »

Заставить себя похудеть требует много сил и работы. Найти причину не пойти в зал или целый месяц выбирать подходящую диету легче всего. Конечно, можно нанять тренера, купить литературу и собрать информацию, но разве все это как-то поможет, если нет истинного желания, благодаря которому вы все таки возьмете и похудеете?

Нужна мотивация

Определитесь с ней, для когда вы все это запланировали. Для себя или окружающих? Только определившись с мотивацией, похудеть и убрать живот, поправить здоровье, возможно понравиться парню или девушке станет очень легко.

Неужели не приятно приобрести ту кофту или джинсы, в которые месяц назад вы даже влезть не смогли?Или зайдя в интернет магазин блузок купить именно ту, которая вам нравится, а не просто вам подходит по размеру. А все из-за того, что первый этап пройдет и следует взяться за второй — настрой.

Нужен настрой

Для начала измените взгляд на похудение. Оно должно приносить вам удовольствие, например, встав сутра и увидив, что стрелка на весах каждый раз увиливает влево, вы получаете колоссальное удовлетворение и настроение от того, что вы на правильном пути.

Смена привычек

Похудеть и убрать живот очень трудоемкий процесс, в течение которого вы приобретаете новые правильные привычки. читать полностью »

Молодая красивая кожа – мечта любой женщины. Это один из наших органов чувств, реагирующий на холод, жар, прикосновение, вибрации. Кожа обладает защитными свойствами, предохраняя организм от вредных влияний внешней среды.

Она осуществляет терморегуляционную, секреторную, дыхательную функции.

По состоянию кожи часто судят о здоровье человека. На ее состояние влияют жара, холод, скудное питание, долгое пребывание в помещении, усталость и многие другие факторы. С возрастом кожа теряет свою эластичность, становится более сухой. Поэтому в теплое время года надо пользоваться увлажняющими кремами.

Но зимой это делать не рекомендуется, чтобы кожа не замерзала при низкой температуре.

Очищение кожи

Умываться можно холодной водой. Она сужает поры и сосуды. Но постоянное умывание холодной водой приводит к сухости кожи.

Горячая вода, наоборот, расширяет поры и сосуды. Ею тоже лучше не умываться постоянно.

Поэтому кроме умывания водой рекомендуется использовать лосьон. Лосьоны представляют собой спиртоводные растворы различных дезинфицирующих, охлаждающих, укрепляющих, возбуждающих веществ. читать полностью »

Шиповник — натуральное иммуностимулирующее средство для взрослых и детей. Приготовленные из него чаи, отвары и настои повышают защитные силы организма, поэтому его рекомендуют употреблять в сезоны простуд, а также в весенний период, когда организм испытывает нехватку витаминов. Детям разрешено принимать чаи и настои из шиповника с полугодовалого возраста.

Но чтобы заварить шиповник для ребенка, нужно знать подходящую для него дозировку и способы приготовления.

Чай из шиповника

Самый простой способ — это купить пакетированный детский чай. В одном пакетике находятся измельченные плоды шиповника в нужной для ребенка дозировке. Найти такой чай можно в любом детском магазине, а процесс его приготовления не отнимет много времени:

• положите пакетик в чашку;
• залейте горячей водой;
• дайте настояться около 5 минут.

После чего нужно достать пакетик и дать чаю остыть. Его можно перелить в бутылочку и подсластить. Если ребенок пробует его впервые, то напиток подслащивать не рекомендуется.

Отвар и настой из шиповника

Если вы решили укрепить иммунитет всей семьей, то отдельно заваривать ребенку шиповник не обязательно. читать полностью »

Целебные свойства солевых ванн известны очень давно, еще наши далекие предки использовали различные солевые составы во время купания. Этот процесс из банальной гигиенической процедуры можно легко превратить в небольшой праздник, поскольку принятие солевых ванн благотворно влияет на здоровье и повышает настроение; делать это врачи советуют и взрослым, и детям.

Соли для ванн бывают различными по происхождению и свойствам. С этой целью можно использовать морскую(или океаническую) соль, а также соли минеральных и природных источников. В морской воде растворено более 40 химических соединений — хлориды калия, натрия, магния, сульфаты кальция, магния, йод и многие другие вещества, в том числе органические.

Во время принятия ванны их минеральные вещества способствуют укреплению иммунитета, улучшают кровоснабжение, ускоряют регенерацию клеток кожи, закаливают организм.

Для увеличения лечебного эффекта в соль для ванн добавляют экстракты лекарственных растений, чаще всего — календулы, череды и ромашки, которые известны своими антибактериальными свойствами. Особенно полезны такие составы для проблемной детской кожи. Вытяжки из лаванды, мяты перечной, валерианы и зверобоя отлично расслабляют и успокаивают малышей перед сном.

читать полностью »

Заказывая для себя в салоне услугу наращивания ресниц, необходимо помнить, что их приклеивают не навсегда, а только на определенный срок. Когда он подойдет к концу, нарощенный материал нужно обязательно снять. Иначе реснички будут все равно выпадать по одной.

В итоге они становятся уже не такими длинными и пушистыми, что совсем не добавляет женщине привлекательности.

Внимание! После снятия нарощенного материала делать сразу же новую процедуру не желательно. Своим родным ресницам нужно дать небольшой перерыв, чтобы они смогли восстановиться, и лишь затем идти к своему мастеру для нового наращивания.

Если наращивание ресниц выполняют только в условиях салона, то снимать их можно по-разному. Лучше, конечно, для этой процедуры посетить своего мастера. Но иногда бывает, что такая возможность просто отсутствует, например, нет записи к мастеру в нужное время. Кроме того, женщина в определенный период может быть слишком занята, чтобы выделить даже немного времени на посещение салона.

Но если нарощенные ресницы уже пора снимать, то сделать это можно и самостоятельно. читать полностью »

Читайте также
5 причесок, которые сделают моложе
Большинство стилистов называют пучок одной из самых универсальных и модных причесок. На его основе можно сделать огромное количество вариантов причесок на каждый день. Прическа с пучком прекрасно подойдет и для вечернего выхода, и для свидания, и для работы.

Для создания причесок понадобятся:

• утюжок;
• сухой шампунь;
• спрей для блеска и гладкости;
• шпильки и невидимки;
• резинки для волос;
• лак для закрепления прически.

Как подобрать вечернюю прическу по форме лица, смотрите в сюжете:

Гладкий пучок

Shutterstock

Для начала нужно сделать локоны более послушными и добавить им блеска. Для этого необходимо нанести на них спрей для укладки. Затем разгладьте волосы утюжком от корней до кончиков. Чтобы кончики не торчали, нанесите на них крем для укладки, согретый в ладонях. Затем соберите волосы в хвост и закрепите резинкой. Основание хвостика можно обернуть тонкой сеточкой для волос. При помощи лака придайте прическе гладкость.

Далее закрутите волосы тугим пучком и закрепите его шпильками. читать полностью »