Красота и здоровье
Топ-10 ляпов в макияже, которые уродуют даже привлекательную внешность
Декоративная косметика создана, чтобы украшать представительниц прекрасного пола, а так же скрывать недостатки во внешности. Однако из-за неумения наносить макияж или отсутствия вкуса, даже косметика класса «люкс» превратит личико молодой леди в гротескную маску.
Итак, какие ляпы допускают женщины в макияже, и как постараться их избежать:
Неестественный оттенок кожи
Важно подобрать правильный тональный крем для лица. Продукт должен не только маскировать погрешности на коже, но и выравнивать ее оттенок. Благо в косметических магазинах грамотный консультант посоветует оптимальный вариант.
Главное, помните, что слишком светлый крем старит и подчеркивает морщины, а темный, увы, не создаст иллюзию загара, а превратит личико в апельсин.
Долой темные румяна!
Румяна кирпичного, коричневого оттенка делают лицо грязным и неопрятным. А бордовые создают болезненный вид. Если не желаете, чтобы у вас постоянно интересовались состоянием здоровья, или советовали умыться, учитесь выбирать «правильную» цветовую гамму.
Родинки на теле – норма или скрытая угроза?
Родинки есть на теле у любого из нас. Почему же многие их боятся?
Страхи обычно вызывают вещи, которые окружены множеством домыслов и не подвластны нашему пониманию. Родинки – как раз такой случай. Все знают, что родинка сулят опасность, особенно если ее случайно содрать с кожи.
Но никто даже не представляет почему.
Давайте разберемся, чем нам грозят родимые пятна.
Почему появляются родинки?
Родинка – это относительно большое скопление клеток-меланоцитов, которые вырабатывают пигмент – меланин. Именно он отвечает за цвет кожи и появление загара. Когда определенное количество меланоцитов появляется в одном участке кожи, образуется светлая родинка.
С накоплением меланина она темнеет и становится заметной.
Как правило, новые родинки появляются в возрасте от 15 до 25 лет. Затем этот процесс заметно замедляется, хотя никогда полностью не прекращается в течение жизни.
Количество родинок на теле зависит от следующих факторов:
- Наследственность. Чем больше родинок было на коже ваших родителей, тем больше их будет у вас. Даже их расположение может передаваться по наследству.
- Ультрафиолетовое излучение. Длительное пребывание на солнце или в солярии приводит к активизации меланоцитов и появлению новых родинок.
- Травмы. На месте поврежденной кожи может появиться родинка.
- Инфекция. Вирус папилломы человека и другие инфекционные агенты провоцируют образование родинок.
- Гормоны. Влияние гормонального фона особенно заметно в подростковом возрасте и юности: в этот период и появляется основное количество родинок. Также под влиянием значительных изменений в гормональном фоне (например, при беременности) родинки могут появляться и исчезать в любом возрасте.
Вечерняя прическа за считаные минуты: длинные волосы
Для создания элегантного образа необязательны сложные нагромаждения на голове, занимающие уйму времени. Известный британский эксперт, основательница журнала о креативных прическах Ники Поуп предлагает пошаговый вариант вечерней прически на длинные волосы, на создание которой уйдет не больше 15 минут.
Еще по теме: Вечерняя прическа за считаные минуты: короткие волосы; Вечерняя прическа за считаные минуты: волосы средней длины
Прическа называется «Смещенный пучок балерины». Классический пучок смотрится более современно, если расположить его сбоку и ближе к лицу, а не к затылку. А если его украсить цветком или каким-то аксессуаром, то получится очень свежий и романтичный образ.
Вам понадобятся:
• Щетка для волос
• Лак для волос
• Резинка с покрытием
• Заколки-невидимки
• Спрей-блеск
• Аксессуар
Пошаговая инструкция создания вечерней прически:
1
1. Расчешите щеткой сухие чистые волосы, чтобы не осталось спутанных прядей.
2
2. Нанесите лак на волосы снизу, чтобы добавить объем и помочь волосам держаться. читать полностью »
Здоровый образ жизни
Многие считают, что в наше время трудно вести здоровый образ жизни, но зачастую, это всего лишь отговорки. Конечно, намного легче жаловаться на жизнь или отсутствие свободного времени, сидя перед телевизором на диване. Но если перебороть свою лень, то ваша жизнь и жизнь вашей семьи может кардинально измениться в лучшую сторону.
Итак, что нужно современному городскому жителю для того, чтобы быть здоровым?
Для того чтобы определиться с тем, как вести здоровый образ жизни, нужно дать определение здоровью. За основу будет взято определение здоровью данное Всемирной Организацией Здравоохранения: здоровье человека – это объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального комфорта. По данным этой же организации, здоровье человека зависит от следующих факторов:
10% — состояние системы здравоохранения в стране;
20% — экологическая обстановка;
20% — генетическая наследственность;
50% — образ жизни человека.
Отталкиваясь от вышеприведенных данных, можно сделать вывод, что человек сам в большей степени в ответе за состояние своего организма. читать полностью »
В чем польза рыбы?
Рыбу, наверное любят почти все жители страны, но не все знают, что она, помимо своих вкусовых качествах приносит и пользу для здоровья организма. Но какая же рыба самая полезная и чем?
Рыба бывает разная, и употребляют ее тоже разными способами, и жарят, и солят, и коптят, и варят, существует уйма рецептов приготовления данного продукта. Очень большую пользу для организма приносит рыба, так, как она очень богата разными полезными веществами, стоит отметить что из ее всех веществ, самую большую пользу приносит белок, он помогает хорошо усваиваться организму!
Какая рыба может быть вредной для здоровья?
— если рыба зараженная, особенно это касается свежей рыбы, ее стоит не использовать в качестве еды,
— рыба, которая хранится ненадлежащим образом, может вызвать у человека отравление,
— употребляя большие количества копченной рыбы, могут плохо сказаться на вашем состоянии.
Так в чем пользы рыбы?
— применять в еду 1-2 раза в неделю, этого хватит, чтобы ваш организм получил белок, необходимый для нормальной работы организма,
— данный продукт помогает снизить холестерин в крови,
— хорошо влияет на свертываемость крови,
Польза проростков пшеницы для крастоты и здоровья
О пользе пшеничных проростков известно еще со времен древнекитайской цивилизации. Проращенная пшеница это целебный комплекс, легко усваиваемый организмом. Регулярное добавление проростков зернового злака в ежедневный рацион принесет неоспоримую пользу.
Поправить здоровье, а именно привести в порядок нарушенные обменные процессы, решить проблему с нежелательным весом, ослабленным иммунитетом, гипертонией, депрессивным состоянием можно употребляя этот чудодейственное растение. Не стоит заниматься самолечением. Лучше всего проконсультироваться с опытным врачом-диетологом.
Молодая пшеница может стать помощником для желающих омолодить организм, повысить жизненный тонус, укрепить ногти и волосы.
Использование злака в косметологии.
Зародыши пшеницы обрели широкую популярность. Это не только эффективный продукт питания, но и добавка в состав косметических продуктов.
Из пророщенных зерен научились делать косметические маски и масла. Масло на их основе является отличным стимулятором обменной деятельности в организме. Оно способно улучшить состояние жирного и сухого типа кожи. Помимо этого масло помогает добиться следующих эффектов:
— ранозаживляющий,
— противовоспалительный,
Средства для улучшения роста ногтей
Руки и ногти нуждаются в постоянном уходе, так как они каждый день подвергаются влиянию внешней среды. Это и перепад температуры, и воздействие разными химическими средствами, и грибковые инфекции. Все эти факторы делают ногти ломкими, не дают их отрастить до нужной длины.
В домашних условиях можно приготовить крем для ногтей. Для этого понадобятся следующие ингредиенты: 1/2 ст.л. настоя цветков бузины, 1 ст.л. масла авокадо, зародышей пшеницы и миндаля, 2 капли эфирного масла лаванды, 1/4 ст.л. глицерина. Все составляющие необходимо смешать и подогреть на водяной бане, затем нанести на ногти и оставить на 3 часа, после чего остатки удалить ватным диском.
В летний период можно делать ягодные смеси, которые ускоряют рост ногтей. Для этих целей понадобится черная смородина. Ягоды следует промыть и выжить из них сок.
На пол стакана сока добавляется ложка глицерина. Полученную смесь наносят на ногти и держат 30 минут.
Еще один простой рецепт домашнего крема. Необходимо смешать 1/2 стакана густой сметаны, 1 ст.л. водки, один куриный желток, сок 1/2 лимона. Перемешать все ингредиенты до однородной массы и использовать по назначению. читать полностью »
Как укрепить интимные мышцы?
Интимные мышцы играют важную роль в жизни женщины: от них зависит полноценность половой жизни и женское здоровье. Тренированные мышцы облегчают вынашивание и рождение ребенка, восстановление после родов, снижают боли при менструации, позволяют вести гармоничную сексуальную жизнь и доставлять удовольствие партнеру. Чтобы натренировать и укрепить интимные мышцы, существует целый ряд специальных упражнений.
Рассмотрим наиболее популярные и эффективные способы укрепления интимных мышц.
Способы и методы укрепления интимных мышц в домашних условиях
- Витамины. Фолиевая кислота и витамин Е тоже укрепляют мышцы матки. Если вам их не назначил врач, то не следует принимать их самовольно, лучше вспомните, что фолиевой кислотой богаты печень и помидоры, а витамином Е – семечки и орехи.
- Народная медицина. Укрепить мышцы матки способны и народные средства: отвары девясила, мать-и-мачехи и душицы.
- Танец живота. Если творчески подойти к процессу, то можно успешно совмещать приятное с полезным.
- Спорт. Велотренажеры или езда на велосипеде.
- Сексуальные игрушки. Вагинальные шарики. Помните о том, что они должны быть стерильны, а перед использованием на них следует нанести смазку.
- Комплекс ежедневных упражнений:
- лягте на спину, согните ноги в коленях, поднимайте таз до 10 раз;
- станьте на четвереньки, поочередно поднимайте ноги до 20 раз;
- из этого же положения выгибайте то грудь, то спину, при этом втягивая живот до 10 раз.
- Упражнения Кегеля:
- Задержка мочеиспускания. Для начала следует пробовать выполнять это упражнение непосредственно во время мочеиспускания и запомнить свои ощущения. А затем нужно стараться напрячь те же мышцы, сымитировав задержку мочеиспускания. Повторите упражнение 20 раз.
- Попеременное сжатие и расслабление мышц заднего прохода и входа во влагалище. Представьте, что у вас между ягодицами зажат карандаш, который норовит выскочить, с силой сожмите ягодицы. Если вы выполняете упражнение сидя, то заметите, что при этом тело немного приподнимается. Повторите упражнение 20 раз.
- Попытайтесь представить и вытолкнуть что-то из влагалища. Это упражнение для наглядности и доставления удовольствия партнеру можно делать в течение полового акта. Повторите упражнение 15 раз.
- Упражнения на укрепление внутренней части бедер также благотворно воздействуют и на интимные мышцы. Поставьте ноги на ширине плеч и разверните носки в бока, колени смотрят в стороны. Постепенно приседайте все ниже и ниже. Повторите упражнение 10 раз.
�!—more—�пражнения Кегеля хороши тем, что выполнять их можно везде и всюду незаметно для окружающих. И оправдать свою лень не получится: время на их повторение найти можно. Стоите в очереди или ждете поезд – выполняйте упражнения; их можно делать как в офисе, так и на театральной постановке.
К чему приводят слабые мышцы малого таза:
- проблемам во время беременности и родов (невынашивание ребенка, затяжные роды, медленное заживление промежности после разрывов и разрезов);
- проблемам во время климакса;
- сексуальным расстройствам (невозможность испытания оргазма, боли во время секса, спазмы влагалищных мышц);
- выпадению органов тазового дна (опущение и выпадение матки);
- недержанию мочи (во время кашля, чихания, физических упражнений, резких движений, при острой необходимости помочиться).
Во избежание различных неприятностей, связанных с женским здоровьем, важно предотвращать возможности их возникновения и своевременно начинать укреплять интимные мышцы.
Рандомно подобранные статьи:
Вумбилдинг: Людмила Шупенюк рассказывает, как укрепить интимные мышцы — Я соромлюсь свого тіла
Методически связанный материал:
-
Упражнения для мышц на турнике
Турник – тренажер, доступный любому. На нем занимаются как в зале, так и на улице. При помощи специальных крепежей перекладину устанавливают над дверным…
-
Желание накачать мышцы у мужчин, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себе представить. Но вот только до практики дело не…
-
Если раньше болезнями суставов и костей страдало в основном старшее поколение, то сейчас это бич современности, который преследует не только взрослых, но…
-
Молочная кислота в мышцах симптомы и причины возникновения, как вывести из организма
Стремление к здоровому образу жизни побуждает людей разного возраста пересматривать свои привычки питания и заниматься спортом или посещать тренажерный…