Где парфюм

Красота и здоровье

Многие люди считают, что питаются правильно. Но так ли это? У здорового питания есть 10 правил, которые нужно обязательно выполнять.

И только тогда можно смело говорить о рациональном питании.

Разнообразие в продуктах питания. Еще не синтезировали такой идеальный продукт, который бы обеспечил взрослого человека всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Для детей до полугода такой продукт питания имеется – материнское молоко.

Рацион должен быть максимально разнообразным – закон.

Макароны, картошка и хлеб – это тоже полезные продукты. Многие считают их вредными и не приносящими никакой пользы, но это не так. Диетологи обращают внимание на тот факт, что вышеперечисленные продукты не только имеют большой запас углеводов, но и множество полезных веществ: пищевые волокна, минералы, витамины группы В и С. Не стоит бояться большого количества крахмала, ведь он несет намного меньше энергетической ценности, в отличие от алкоголя или жира.

Овощей и фруктов не более 400 грамм в день. Желательно есть овощей больше, чем фруктов. Это главные источники всех нужных для человека питательных веществ, которые обеспечивают нормальное функционирование организма.

Их невозможно заменить промышленными витаминами в таблетках. читать полностью »

Яблочная тема в кулинарии неисчерпаема. Этот фрукт можно запекать, фаршировать, сушить, мариновать, сочетать с ягодами и собратьями-фруктами, а также с овощами и даже мясом. А о пользе этих волшебных плодов и говорить даже нечего.

Как хранить яблоки?

Если вы хотите, чтобы яблоки пролежали едва ли не до весны, выбирайте именно зимние сорта – антоновку, анис и пр. Плоды обязательно должны быть спелыми, здоровыми и крепкими, без повреждений, признаков болезни или следов вредителей.

Место для хранения должно быть прохладным, однако важно при этом и не переморозить яблоки.

Хранение яблок

Так как яблоки чувствительны к этилену, который сами же и выделяют и который способствует процессу созревания, то каждый плод стоит завернуть в лист бумаги или газеты. Некоторые садоводы также насыпают в ящик, в котором хранят свой урожай яблок, опилки, что позволяет сберечь их подольше.

Как использовать яблоки?

Готовить, готовить и еще раз готовить. Пироги и булочки, повидло и соусы, муссы и кисели, жаркое и даже… супы. При этом учитывайте некоторые тонкости, значимые для каждого сорта.

1. Для желе и соусов лучше брать кислые, но в то же время сочные яблоки.
2. Кислые и твердые сорта подходят в качестве дополнения к мясу и птице, а также идеальны для выпечки пирогов, пирожков, булочек.
3. Фруктовые салаты, десерты, напитки требуют сладких яблок, при этом к ним идеально подойдут такие пряности, как ваниль и корица. 

читать полностью »

Ученые пришли к выводу, что самое полезное для здоровья – тренироваться на свежем воздухе, а не в душных, плохо проветриваемых залах. Но если в холодное время года у нас выбор небольшой, то с наступлением весны все меняется. И если силовые тренировки все-таки лучше оставить для помещения, то хорошую кардионагрузку лучше всего давать себе на улице. Итак, начнем с простого – бег.

Эффективнее его в борьбе с лишними килограммами еще не придумали. Необязательно бегать на износ, ведь, в конце концов, мы готовимся не к спринтерским забегам, а стараемся привести свое тело в порядок. Людям, у которых масса тела значительно превышает норму, можно посоветовать ходьбу или очень медленный бег, дабы не нагружать колени.

Бег вообще помогает не только сбросить вес, он ещё тренирует сердце, способствует избавлению от стресса, делает женщину более уверенной в себе. Однако, чтобы не навредить себе, перед тем как начать бегать, нужно учесть следующие моменты:

1. Начиная бегать, привязывайте свои тренировки ко времени, а не к дистанциям. Всеобщая ошибка новичков – стремление пробежать 5 километров сразу во что бы то ни стало. Собственно после этого желание тренироваться отпадает.

Как определить продолжительность?

2. читать полностью »

При частом сморщивании лба, зажмуривании глаз, а также, когда постоянно хмурятся брови, у людей с течением времени появляются морщины у переносицы. Это сопровождается опущением бровей с одновременным появлением на верхних веках излишков кожи. Подобные дефекты устраняются подтяжкой бровей.

Когда проводят подтяжку бровей
Как правило, такую операцию проводят тем, у кого нависание бровей имеет возрастной характер. Однако, если такое строение лица продиктовано наследственностью, то операцию подтяжки бровей делают людям молодого возраста, чтобы сделать их внешний вид более привлекательным.

Бывают случаи, что некоторые пациенты с нависающими бровями просят, чтобы им провели пластическую операцию на веках без подтягивания бровей и кожи на лбу. Но такие требования совершенно не обоснованы. При проведении подобной операции внешний вид не улучшится, а наоборот, лицо может стать совсем непривлекательным. И, напротив, при подтяжке бровей, глаза делаются более открытыми, а излишки кожи верхних век уменьшаются. При этом исчезает вечно хмурое выражение лица.

Но иногда в сочетании с подтяжкой бровей проводят и пластику на верхних веках. читать полностью »

Продумывая праздничный макияж, не бросайтесь в крайности: золотая середина – вот то, что необходимо.

Соответствие макияжа образу

Красивый макияж для новогоднего вечера должен соответствовать выбранному вами образу. Например, образ леди-вамп предполагает бледное лицо, яркие губы и смоки айз. Амплуа восточной женщины помогут создать длинные стрелки, блестящие тени, пудра с бронзовым оттенком.

Светлые перламутровые тени холодных тонов, легкая дымка румян, длинные изогнутые ресницы и мерцающий блеск на губах – и вы превращаетесь в утонченную Снежную королеву.

Все эти образы очень уместны на новогоднем празднике.

Маскируем недостатки

Главная задача любого макияжа – скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. А уж праздничный макияж обязан справиться с ней на «отлично»!

Браться за декоративную косметику следует только после подготовки кожи к макияжу – ее очищения и увлажнения.

Если у вас на лице есть покраснения, морщинки или круги под глазами, слегка замажьте их корректором. Затем нанесите тонкий слой тональной основы, подходящей вашему цвету кожи. И слегка припудрите зону лба, носа и подбородка, чтобы придать лицу матовость.

Наносим румяна

Делая макияж для Нового года, отдайте предпочтение румянам с небольшим количеством перламутровых частичек, но избегайте излишнего блеска. читать полностью »

Читайте также
10 секретов красивых волос
Существуют специальные шампуни и кондиционеры, которые утяжеляют и разглаживают волосы, облегчают их расчесывание. Следует знать, что пышными и непослушными волосы зачастую становятся из-за их неправильного мытья и сушки. При намыливании локоны не нужно сильно растирать, поскольку это ведет к стиранию защитного слоя и расслоению чешуек волос.

Мокрые волосы также не следует тереть полотенцем. Лучше просто промокнуть их отжимающими движениями, после чего нанести на них несмываемый разглаживающий крем или кондиционер.

Для особых случаев можно воспользоваться феном или специальным утюжком для выпрямления волос в сочетании с термозащитным средством. При сушке волос феном желательно использовать холодный воздух и насадку для рассеивания воздушной струи. Однако не стоит пользоваться феном ежедневно, поскольку это только усилит пышность волос. Если волосы имеют умеренную степень пышности, то иногда можно расчесывать их массажной щеткой, сбрызнутой специальным лаком.

Этот прием способен немного усмирить непослушный волос.

О том, какие существуют гаджеты для укладки волос, смотрите в сюжете:
читать полностью »

Питание — это самый важный и жизненно необходимый процесс для человека, без которого просто невозможно жить. С помощью данного процесса человек получает силы, энергию, рост, развитие, что играет большую роль для человека.

А еще важнее правильно питаться, от этого зависит здоровье, самочувствие, и даже внешний вид! Что же такое правильное питание?

Это процесс употребление пищи, которая содержит в себе только необходимые и полезные для организма витамины. Если организм не будет получать ежедневно полезные вещества, это может повлиять на здоровья человека, может привести и к заболеваниям разным и даже к раннему старению.

Правильное питание дает нам возможность избежать множество заболеваний, чувствовать себя энергично, так, как организм получает все необходимые для этого витамины. Но также можно добавить, что благодаря здоровой пищи, люди, которые страдают полнотой, могут избавиться легко от лишних килограммов, не используя при этом разные таблетки для похудения.

Как нужно правильно питаться?

Для каждого человека не существует определенной системы питания правильного, потому, что у всех разный организм, по разному принимает пищу, кто-то любит определенные продукты, а кому-то они категорически не подходят. читать полностью »

Американские ученые изолировали геномы 11 вирусов, способных уничтожать бактерии. Это может стать мощным оружием против подростковой угревой сыпи, которая причиняет столько моральных страданий молодым людям.

В ближайшем будущем вирусы смогут инфицировать собой и убивать бактерии, вызывающие образование прыщей и акне, когда простые антибиотики перестанут работать. Речь о бактериях Propionibacterium acnes, являющихся обычными обитателями на человеческой коже. Их количество значительно вырастает, когда человек проходит через подростковый период, что вызывает воспалительную реакцию и часто приводит к появлению угревой сыпи.

У нас есть два совершенно очевидных направления, куда могу привести подобные исследования, — говорит доктор Грэхем Хатфулл из Университета Питтсбурга. — Первое — это возможность использовать вирусы в качестве лекарства против акне. Второе — возможность использовать данные фагапроизводные компоненты за счет их природной активности.

Антибиотики могут быть весьма эффективными при лечении угревой сыпи, но существует немало бактерий Propionibacterium acnes, которые уже выработали резистентность к данному типу лекарств. читать полностью »