Красота и здоровье
Выбирайте органически выращенные продукты
Если ваш ежедневный рацион состоит в основном из продуктов, искусственно выращенных, многие пестициды, гербициды и другие химикаты оседают в жировых тканях вашего организма. Зачем идти на риск, если известны отрицательные последствия потребления таких продуктов для здоровья?
Наиболее напичканы нитратами ягоды, фрукты и овощи: клубника, малина, черешня, черника, вишня, нектарины, персики, виноград, груши, яблоки, болгарский перец, шпинат, сельдерей, капуста и картофель. По возможности старайтесь выбирать среди этих продуктов те, в органическом происхождении которых вы уверены. Таким образом вы значительно уменьшите воздействие опасных химикатов на свой организм.
Помимо этого, следует стараться как можно меньше потреблять импортную продукцию, а лучше вообще исключить ее из своего рациона. Причина кроется в том, что производители в некоторых странах превышают допустимую норму пестицидов в продуктах питания.
Между прочим, теория о необходимости потребления пищи органического происхождения не нова. Ее придерживались наши бабушки и дедушки, а также выращивали ее сами задолго до того, как начали применять химикаты, которые «улучшили» процесс выращивания пищи. Холическое фермерство — это система, в основе которой лежит стремление быть в гармонии с природой, не пытаясь переделать ее или нанести ущерб.
Тренировка ума в молодости — гарантия защиты от старческого слабоумия
Старческая деменция — старческое слабоумие характерно для возраста 70 лет, так как именно этому возрасту и характерно снижение умственной способности и рациональному мышлению. Первый признаком, который проявляется и характеризует появление слабоумия — невозможность ориентироваться и правильно воспринимать ту обстановку и реальность, в которой находится человек подверженный слабоумию. Дальше хуже, он перестает понимать простые вещи, а поведение становится неадекватным.
И так по наклонной, ухудшается память, освоение нового даётся с превеликим трудом. Такие больные забывают имена близких и родственников.
На этом ухудшение состояния продолжается, память по прежнему ухудшается, а ориентироваться в ситуациях и местностях становится невозможным. Одним из симптомов деменции является возвращение больного в прошлое, при этом они не помня настоящее, действительность, считают, что они молоды, а их родные, которые давно умерли, по прежнему живы.
При этом они прибывают в двух состояниях, когда их настроение подавленное и они огорчены всем, либо испытывают радушное состояние, когда они веселы, полны шуток и задора. читать полностью »
Untold, elizabeth arden
Untold, Elizabeth Arden
Как говорит парфюмер Клемент Гаварри (Clement Gavarry), работая над Untold, он «стремился к созданию гармоничного аромата, отражающего женщину во всей ее многоликости».
«Я старался найти составляющие, которые олицетворяли бы различные проявления богатого мира женщины и в то же самое время, сливаясь воедино, звучали бы в унисон, создавая гармоничную композицию. Я выбрал жасмин, потому что в его звучании слышится целая палитра оттенков… За внешней хрупкостью этого миловидного белого цветка скрывается яркий и выразительный характер.
Для меня это – наиболее совершенное воплощение многогранной женской природы. Из других компонентов отмечу черную смородину, которая придает аромату Untold его звучное и свежее дыхание. Еще один интересный компонент – пачулей, богатое звучание и дерзкий характер которых передают неиссякаемое тепло женской души и ее твердую уверенность в себе», – рассказывает Гаварри.
По словам парфюмера, Untold это принципиально новое решение в мире ароматов Elizabeth Arden, парфюм, созданный для современной женщины, живущей сегодняшним днем. Именно она стала главной героиней красивого мини-фильма, посвященного премьере. читать полностью »
Ставим перед собой цель
Золотые волосы сказочной Рапунцель свешивались по стене высокой башни до самой земли. Дамы, занимающие страницы известной книги рекордов, могут похвастаться прядями длиной в два своих роста. Поставим перед собой более скромную, но достижимую цель: волосы до лопаток.
На длину и скорость их роста влияют три фактора:
- генетика;
- качество питания;
- наличие или отсутствие стрессовых ситуаций.
На здоровье волос влияет питание
С первым из них ничего не поделаешь, но повлиять на другие два вполне по силам любой из нас. Представим себе наши будущие волосы, ощутим их приятную тяжесть и свою радость от обладания ими. В тех идеальных условиях, которые мы им создадим, они смогут удлиняться на полтора сантиметра в месяц, следовательно, чуть больше, чем через год они отрастут на 20 см.
Правильное питание – основа основ
Наше тело строит волосы из кератина – прочного белка, который клетки кожи создают, собирая в цепи поступающие к ним аминокислоты. Но самим клеткам для работы нужны все питательные вещества, включая витамины. Поэтому составляем для себя разнообразный полноценный рацион, в который входят:
Продукты, которые заставляют задуматься
Пользу некоторых продуктов невозможно оценивать однозначно, так как они могут оказывать хорошую службу организму и одновременно нагружать его излишне. Поэтому, прежде чем употреблять продукты из нашего перечня, стоит внимательно ознакомиться с теми условиями, при которых это становиться, возможно.
Разумеется, большую часть тех знаний о продуктах, которыми обладают люди, чаще всего не выходят за рамки бытового уровня. Чаще всего это опыт, который достается от матери, которая готовит учить либо интернет и другие источники. Но если постараться максимально тщательно разобраться в вопросе о том, какие продукты одновременно оказываются полезными и могут причинить вред человеку, стоит запастись терпением и подробно изучить, какими витаминами и минералами они богаты.
Вероятно, существует метод, при котором можно будет извлечь только положительные качества продукта.
В первую очередь стоит обратить внимание на морковь и свеклу. Вероятно, каждый человек знает, что морковный сок – отличная возможность дополнительно укрепить иммунитет, морковь способствует улучшению зрения и снятию глазного давления. Свекла во все времена была полезным продуктом для печени и кровоснабжения. Однако оба продукта содержат некую долю «быстрых» углеводов, при употреблении которых можно поставить вопрос о дальнейшем соблюдении диеты. читать полностью »
Укладка волос: будет жарко!
Укладка волос: будет жарко!
Каждый волос примерное на 78% состоит из белка альфа-кератина, на 15% — из воды, и на 5-6% — из липидов. Если волос теряет влагу – он неизбежно теряет и липиды, нехватка липидов мешает удерживанию молекулы воды (как и в случае с кожей с нарушенным гидролипидным барьером), и в обоих случаях недостача этих компонентов постепенно приводит к тому, что главный структурный элемент волос – кератин – разрушается, а его количество уменьшается. А под воздействием высоких температур влага буквально «выпаривается» – собственно, за счет этого и обеспечивается эффект укладки.
Минимизируем вред
Большой плюс стайлинг-средств последнего поколения – использование различных технологий защиты волос от перегрева и пересушивания. Например, многие модели фенов оснащены не только функцией ионизации (отрицательно заряженные ионы делают волосы блестящими и снимают статическое электричество, чтобы прическа не пушилась), но и специальными сенсорными датчиками, определяющими, до какой температуры нагрелись волосы. При температуре выше 50-60 С они переходят в режим автоматического охлаждения воздушного потока (этот рубеж считается максимальным для сохранения влаги в волосах, к тому же более высокие температуры для домашней укладки не нужны). читать полностью »
Жирорастворимые витамины
В данную группу входят витамины А, D, E, K, F,
Витамин А. (Ретинол).
Играет важную роль для молодых, растущих организмов. Его еще называют «витамином роста». Взаимодействует с гормоном роста. Его присутствие обеспечивает крепкие кости, здоровые зубы и кожу, поддерживает здоровье волос и ногтей, регенерацию кожи. Он имеет ключевое влияние на нервную систему и различные функции, такие как зрение.
Его постоянная концентрация в крови может снизить риск некоторых видов рака (молочной железы, шейки матки, желудка, легких). Он ускоряет обновление клеток кожи. Этот витамин, защищает кожу от вредного воздействия УФ. Его недостаток и избыток, приводит к потере аппетита, сухости и зуду кожи, выпадению волос, плохому заживление ран, «куриной слепоте», тормозится рост.
Ретинол содержится в: яичном желтке, жирном молоке и молочных продуктах, печени, жирной морской рыбе. Бета-каротин — провитамин А в организме человека превращается в ретинол. Он находиться в овощах и фруктах зеленого, желтого, оранжевого и красного цвета — в моркови, помидорах, брокколи, сладкий перец, абрикосы, клубника, арбузы.
Витамин А может накапливаться в организме, поэтому будьте осторожны с добавками. читать полностью »
Утренняя физическая зарядка
В определенной «околоспортивной» среде бытует мнение, что утренняя физическая зарядка не то что бы полезна, а даже вредна. В пользу данного предположения отдельными авторами выдвигаются очень спорные и, прямо скажем, весьма субъективные доводы, перечислять которые нет смысла – все эти домыслы и так называемые «факты» при пристальном и честном рассмотрении продиктованы одним – единственным, но очень сильным свойством человеческой натуры – ленью.
Многочисленными исследованиями давно доказано, что физические упражнения улучшают и стимулируют работу всех систем организма. Утренняя физическая зарядка (или утренняя гимнастика, как ее еще иногда называют), являясь одной из форм двигательной активности человека, призвана пробудить организм, привести его в бодрое состояние и подготовить к нагрузкам предстоящего дня. Она «включает» тело, сокращая время перехода ото сна к активной деятельности, улучшая соотношение процессов возбуждения и торможения, не взирая на особенности нервной системы – одинаково хорошо воздействуя как на «жаворонков», так и на «сов».
Но все же некоторые любители активного образа жизни отказываются от утренней зарядки по причине неправильного ее понимания и, как следствие, неправильного проведения. читать полностью »