Где парфюм

Красота и здоровье

Выясняем, кому и как нужнозаниматься пилатесом.

Пилатес зачастую сравнивают с йогой. Причин тому много: ярко выраженный уклон в философию, преимущественно статические нагрузки, отсутствие мгновенного результата. На самом же деле пилатес – это самостоятельный вид физических упражнений, который имеет свои особенности, принципы, показания и противопоказания.

  Давайте разберемся во всех тонкостях.

Что такое пилатес?

Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и гибкости, а также на достижение гармонии с телом и оздоровление.

Придумал его Йозеф Пилатес более 90 лет назад. В 1923 году он открыл в Америке школу фитнеса, где и представил разработанную им программу тренировок. В 1967 году Пилатес умер, а его дело продолжили ученики и последователи по всему миру.

И сегодня вы можете прийти на занятие пилатесом в любом городе любой страны.

Виды пилатеса

Существуют три вида пилатеса, которые различаются по воздействию на организм:

• пилатес на полу: направлен на улучшение осанки и профилактику болезней позвоночника;
• пилатес с тренажером: способствует формированию крепкого мышечного корсета и проработке мелкой мускулатуры;
• пилатес с оборудованием: позволяет проработать любые группы мышц в зависимости от используемого оборудования (гимнастических палок, мячей, утяжелителей).

читать полностью »

Верный тон: лучший тональный крем для зимы

Текстуры и составы «зимних» и «летних» кремов различаются достаточно сильно. И тональные средства – не исключение. «Невесомый» тон, совершенно не ощущавшийся на коже в жару, в холода окажется слишком уж легким. А вот тональный стик, с которым коже совершенно некомфортно летом, для зимы часто – самое оно, особенно если кожа не отличается повышенной жирностью.

Зимовка для кожи

Для холодов идеальны тональные средства не на водной, а на масляной или силиконовой основе. Кроме того, зимой активность сальных желез уменьшается, и кожа может на время из жирной превратиться в комбинированную, из комбинированной – в нормальную, из нормальной – в сухую, а сухая стать очень сухой.

Добавьте к этому традиционную зимнюю проблему обезвоженности кожи (а по данным европейских дерматологов она знакома 8 женщинам из 10) – и становится понятно, что тональный крем зимой должен быть совершенно иным. И чтобы ответить для себя на вопрос: «Какой тональный крем лучше для зимы?», важно понять, какими свойствами он должен обладать.

Для активного увлажнения

Чем больше мы увлажняем нашу кожу в зимний отопительный сезон – тем лучше. читать полностью »

В нашем мире набирает популярность одноразовое. Одноразовая посуда, одноразовые пакеты… Технику и одежду мы всё чаще меняем, выкидывая старое. От этого страдает окружающий мир, превращаясь в свалку.

Но это ещё пол беды. От пластика страдаем и мы — начиная от угарного газа (от сожжения мусора) и заканчивая тем, что мы с едой вбираем в свой организм яды, которые находятся в пластиковой посуде (тем более, если мы употребляем горячие напитки и пищу, что часто и происходит).

Пластиковую посуду признали опасной для здоровья

Ученые доказали, что пластиковая посуда пагубно влияет на человеческий организм. Поэтому если и вы брали на барбекю одноразовую посуду или пили напитки из автоматов, вы употребляли отраву. Экологические и токсикологические службы призывают людей воздержаться от использования такой посуды, в то время как производители пищевого пластика считают миллионы от прибыли.

Установлено, что в Украине рынок посуды из пластика расширяется с каждым годом в геометрической прогрессии. Объем продаж одноразовой тары составляет свыше $30 миллионов. Исследователи провели опыт. В пластиковый стакан была налита водка. читать полностью »

За год женщина проходит расстояние в сотни тысяч километров — и порой в очень модных туфельках. Если у вас вросшие ногти, каждый шаг может быть сущей мукой, особенно если еще и произошло заражение.

Эти маленькие трагедии происходят тогда, когда край ногтя врастает в прилегающую кожу. Почти всегда это происходит на большом пальце ноги. Спровоцировать это может и слишком короткая подстрижка ногтей, срезание уголков.

Виновниками могут быть и ваши шикарные туфли, которые имеют успех, но слишком узки для вашей стопы.

Идеальный педикюр

Подрезайте ногти на пальцах ног по прямой, а не овалом, как на пальцах рук. И никогда не подрезайте ногти слишком коротко. Иначе вы рискуете получить вросшие ногти.

Вместо этого оставляйте ногти достаточной длины, чтобы они не врезались в кожу.

Если вы наберетесь терпения, вросший ноготь постепенно вырастет и вырвется за пределы кожи. Если вы создадите искусственный барьер между острым концом вашего ногтя и чувствительной кожей большого пальца, вам станет гораздо легче. читать полностью »

Стробоскопия — метод исследования скоростных движений (вибраций) предметов, в частности голосовых связок (ларингостробоскопия), основанный на так называемом стробоскопическом эффекте. Принцип Стробоскопии описан в 1829 году физиком Плато (J. A. F. Plateau). Суть заключает в том, что для выявления каких либо нарушений голосовых связок использовать методику освещения колеблющегося предмета, а потом сопоставить количество «освещений» и колебаний предмета можно заметить иллюзию неподвижности.

Если частота вспышек не совпадает с частотой колебаний, то колеблющееся тело в момент следующей вспышки окажется в другом положении. Вследствие этого создается впечатление о замедленном движении. При постоянном колебательном процессе это кажущееся хорошо заметное движение является верным отображением более быстрого действительного движения.

Немного истории

Впервые стробоскопический эффект в ларингологии с целью изучения функционального состояния гортани применил в 1878 г. Эртель (М. J. Oertel), а из отечественных исследователей — Д. И. Кошлаков (1884). Возможность применения Стробоскопии в ларингологии связана с особенностями функции голосовых связок (голосовых складок, Т.), которые при осмотре в момент процедуры фонации (это процесс произношения определенных звуков больным) кажутся неподвижными.

читать полностью »

Заметили седые волоски в шевелюре? Без паники! Вот советы парикмахера, как решить эту проблему.

Первые седые волосы? Не очень-то радостное зрелище. Это как первая морщинка – признак того, что годы, увы, не стоят на месте. Что же делать – вырвать или закрасить?

Как избавиться от седины, мы узнали у парикмахера-модельера Светланы Головач.

На месте вырванного седого волоса вырастает много таких же?

Это спорный вопрос, так как механизм поседения до конца не изучен. Но практика показывает, что действительно в том месте, где появился седой волос, после его вырывания в скором времени вырастают и другие. Так что, если он портит вам настроение и красоту прически, лучше его коротко обрезать, чем выдергивать.

Можно ли замедлить поседение или лучше сразу окрасить волосы?

Если вы готовы бороться за красоту своей шевелюры, обратитесь в клинику по лечению волос, где врач-дерматолог или трихолог проведет анализ структуры волос и подберет лечение.

Важно, чтобы улучшился приток крови к волосам – от этого они становятся прочнее и дольше сохраняют цвет. Но, если бесцветные волосы уже появились и их становится все больше, скрыть седину поможет только окраска.

Какие цвета красок лучше выбирать?

Седые волосы отличаются от остальных тем, что они более жесткие. читать полностью »

Хотите иметь кожу, отливающую золотым глянцем? Для этого не нужны солнечные ванны или походы в солярий. Эксперты советуют налегать на овощи и фрукты.

Большинство из нас завидует людям с упругой, смугловатой или румяной кожей. Особенно эта зависть усиливается, когда мы стареем. Хорошая новость заключается в том, что нам не надо ждать лета, чтобы подставить себя под жаркие солнечные лучи.

Ученые обнаружили, что употребление в пищу достаточного количества фруктов и овощей является самым лучшим способом достижения здорового румянца на лице. А, кроме того, это еще и сделает вас более привлекательными для представителей противоположного пола.

Автор исследования доктор Йен Стивен из Университета Бристоля утверждает, что фанаты солнечных ванн, считающие, что только с помощью загара можно улучшить цвет лица, на самом деле заблуждаются. Цвет лица зависит в значительной степени от диеты, которую выбирает человек.

Ученые доказали это в ходе исследований. Те люди, которые употребляли больше фруктов и овощей, впоследствии имели значительно менее бледную и более приятную на вид кожу. читать полностью »

z

Зимой руки страдают от непогоды даже больше, чем открытое всем ветрам лицо: на руках кожа тоньше, на ней меньше сальных желез, она быстрее теряет влагу и становится чувствительной. В холода сальные железы работают менее активно, соответственно, ослабевает естественный липидный барьер кожи, предохраняющий ее от обезвоживания, защищающий от мороза и ветра. Проблемой может стать даже ношение варежек и перчаток: шерсть и мех нередко вызывают раздражение или даже дерматит.

И если кремом для рук приходится пользоваться постоянно, а состояние кожи все равно не улучшается, – к весне ситуация может стать плачевной!

Идеальная программа

Хороший крем для рук сейчас – вещь первостепенная. Дерматокосметологи советуют пользоваться кремом минимум два раза в день: утром и вечером, а в идеале – после каждого мытья рук. Если кожа рук очень сухая, наносите крем на ночь и надевайте поверх хлопчатобумажные перчатки.

1

Для увлажнения кожи рук и укрепления ногтей подойдет крем с пантенолом и витамином ЕHandNail Cream, Environ.

2

Для комплексного ухода: кремы для рук с витаминами, растительными экстрактами и фруктовыми кислотами Hand Relief, Aveda. читать полностью »