Витамины для кожи лица: лучшие препараты в таблетках и полезные маски
Ухоженное женское лицо – это не всегда подарок природы. Это еще и сбалансированное питание, добрые эмоции и регулярный сон. Полный комплекс ухода за собой включает витамины для кожи лица, микроэлементы.
Они насыщают и обогащают лицо всем необходимым, прибавляют сияние, заживляют повреждения, поддерживают тонус, добавляют свежесть, моложавость.
Какие витамины нужны для лица
Каждый из 13-ти известных науке витаминов накладывает свой определенный отпечаток на красоту лица и участвует в процессе регенерации кожи. Обладая знаниями о свойствах витаминов, можно самостоятельно определить потребности кожи лица. Витамины поступают в организм одновременно с определенными продуктами, но наша кожа нуждается в дополнительной подпитке.
В каких продуктах находятся
Лучшие витамины для кожи лица содержатся в природных продуктах – никакие кремы не восполнят нехватку микроэлементов для организма. При дефиците Ретинола страдают волосы и ногти. Витамин А содержится в таких продуктах:
- овощах;
- фруктах;
- травах;
- рыбьем жире;
- печени;
- сливках;
- сливочном масле.
Витамину В2 не свойственно накапливаться в тканях, поэтому он должен присутствовать в ежедневном рационе. Рибофлавин присутствует в таких продуктах:
- кисломолочных;
- мясе курицы;
- мясе говядины;
- рыбе;
- зеленых овощах;
- зелени.
Витамин В6 содержится в таких продуктах:
- бананах;
- дрожжах;
- ростках пшеницы;
- моркови;
- капусте.
Продукты питания, содержащие Витамин В9:
- бобовые;
- тыква;
- свекла;
- шиповник;
- мята;
- крапива;
- малина;
- сыр;
- творог;
- яйца.
Витамин РР содержат такие продукты:
- соя;
- овощи;
- ягоды;
- пивные дрожжи;
- пшеничные отруби;
- разные виды мяса.
Источником витамина Е являются такие продукты:
- растительные масла;
- орехи;
- шпинат.
Тепловая обработка быстро разрушает Витамин С. Большой процент аскорбиновой кислоты присутствует в таких продуктах:
- цитрусовых;
- смородине;
- шиповнике;
- яблоках;
- киви;
- баклажанах;
- помидорах.
Дефицит цинка несет за собой появление угрей. Витамин Н содержится в таких продуктах:
- цветная капуста;
- печень;
- молоко;
- дрожжи.
Как принимать витамины
Сначала нужно определиться, хотите ли вы решить определенную косметическую проблему или же в профилактических целях пропить витаминный комплекс. Перед приемом курса непременно проконсультируйтесь с врачом-косметологом и дерматологом, чтобы избежать неожиданной аллергии и гипервитаминоза. Между приемами витаминных комплексов необходимо делать паузы.
Для получения устойчивого результата в вопросах красоты еженедельно применяйте разнообразные витаминизированные маски.
Жидкие в ампулах
Использование аптечных жидких витаминов для кожи лица группы В благоприятно отразится на состоянии любого лица. Рекомендуется втирать эти средства в чистом виде курсами по 10-20 дней. Дает эффект чередование через день В1 и В6 в день по одной ампуле, не смешивая их между собой.
Ретинол и токоферол прекрасно увлажняют кожу и устраняют сухость. Раствор ампулы нужно наносить на умытое лицо и оставлять на полчаса. Курс составляет 10 дней.
В таблетках
Витамин РР назначается дерматологом в дозировке 0,1 г за прием 2 раза за день. Курс состоит из двух недель, по прошествии которых вы заметите, что ваша кожа заметно омолодится, приобретет здоровый цвет. Препараты В2, В5, В6 отвечают за насыщение кожи влагой, устранение шелушения и назначаются в дозировке 10 мг 1-3 раза в сутки на протяжении месяца.
Применение препарата результативно после еды и нуждается в большом количестве запиваемой воды.
В капсулах
Главными витаминами для кожи лица, отвечающими за его молодость являются А, Е, С. Капсулы используются для внутреннего и наружного применения. Средства рекомендуется либо пить, либо открывать капсулу и массажными движениями втирать полезное масло в верхний слой эпидермиса. Профилактический курс приема капсул составляет 15-20 дней по 1-2 раза за день.
Спустя несколько месяцев, для закрепления эффекта, курс рекомендуется повторить.
Добавлять в крем
Для наибольшего эффекта врачи-косметологи советуют добавлять витамины в питательные средства по уходу. Для увлажнения лица в ночной крем можно добавлять ретинол и мазать несколько раз за 7 дней. Особенно рекомендуется это делать зимой, когда лицо особенно нуждается в увлажнении, регенерации ороговевших клеток.
Крем с витамином K будет защищать вашу кожу от ультрафиолетовых излучений, бороться с прогрессирующей пигментацией и веснушками.
Витаминные маски для кожи лица в домашних условиях
Современная наука о красоте разрешает активно применять витаминные маски в домашних условиях, добиваясь при этом замечательных результатов. Корректно подобранная витаминная маска способна вернуть вашей коже молодость, сияние, восстановление эластичности, избавление от прыщиков. Главное – следовать точной инструкции. Все витаминные маски необходимо опробовать на нежной коже запястья, чтобы убедиться в отсутствии аллергии.
Наносить маску нужно только на вымытое лицо и шею.
Для сухой кожи
Рецепт:
Вокруг глаз
Освежающая маска вокруг глаз готовится с применением токоферола:
От прыщей
Препараты, содержащие А, Е, В2, В6, Н и С останавливают появление прыщей, влияют на очищение кожи. Поэтому если у вас высыпали прыщи на коже лица, вы можете использовать данные витамины с различными масками:
Для жирной кожи
Для уменьшения жирного блеска врачи-косметологи советуют применять специальную кисломолочную маску:
Для упругости
Для увеличения тонуса эпидермиса врачи-косметологи советуют применять общеизвестную аскорбиновую кислоту:
От морщин и старения
Витамины от старения А, В, С, Д, Е, К способствуют омоложению в комплексе – единственного из них будет недостаточно. Актуальная косметология советует как можно раньше начинать подпитывать эпидермис. Профилактика морщин заключается в использовании витаминизированных масок с содержанием вышеупомянутых препаратов:
Видео о пользе витаминов
Видео материалы, представленные в этой статье ниже, раскроют перед вами весь широкий спектр витаминов для кожи лица. Вы узнаете об их разумном и результативном применении в косметологии для достижения оптимального эффекта. Посмотрев видео, вы узнаете, какие микроэлементы способны вылечить проблемную кожу, спасти ее от угревых высыпаний, шелушения, чрезмерной сухости.
Лечение проблемной кожи
От сухости и шелушения
Отзывы про использование витаминов для лица
Галина, 23 года
С подросткового возраста я мучилась прыщиками, чем только не лечилась. Старалась ежедневно несколько раз протирать лицо разными лосьончиками, но прыщики не исчезали, пока подруга не посоветовала мне «Перфектил» по капсуле в день. Цена не самая дешевая, но они этого стоят.
С тех пор, как только на лице появляется сыпь, я сначала берусь за витаминки, а затем уже планирую визит к косметологу.
Алена, 48 лет
Я хорошо выгляжу для своих паспортных данных, а все благодаря витаминам «Витрум» и моим масочкам с токоферолом. Каждые три месяца я устраиваю себе освежающие домашние процедуры. Капаю жидкий витамин Е и А на творожную массу, морковное пюре, овсяночку.
Пару лет назад это помогло мне восстановить лицо после сильного похудения, когда резко проявились все морщинки.
Рандомно подобранные статьи:
- Омбре на короткие волосы — техника окрашивания темных и светлых оттенков, фото и видео
- Белковая диета на 10 дней — меню, отзывы и результаты с фото
ЛУЧШИЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА — БЮДЖЕТНЫЕ ПОКУПКИ ДЛЯ КРАСОТЫ
Методически связанный материал:
-
Витамины для кожи Все мы люди грамотные и знаем, что наш организм в целом и кожа в частности нуждается в витаминах. Кто-то пополняет их запас путем…
-
Витамин е для лица: применение в домашних условиях, рецепты масок
Среди множества доступных аптечных средств есть препараты, успешно используемые в косметологии. Одним из самых действенных средств является витамин Е для…
-
А кремы, сыворотки и другие косметические средства, содержащие самые нужные для кожи витамины, станут отличным дополнением к правильному рациону! Витамин…
-
Витамин е для волос — чем полезен и как наносить, рецепты масок, отзывы
В современный век стрессов, спешки организм как женщин, так и мужчин, сталкивается с истощением запасов минералов, витаминов, потерей иммунных сил. Это…