Увеличение груди
Увеличение груди
Очень мало тех женщин, которых природа наградила шикарным бюстом. Под кажущейся его естественной формой часто скрывается много разных приемов – гимнастических упражнений, массажей и даже оперативных вмешательств.
Форма груди зависит от различных факторов и часто обусловлена расовой принадлежностью. Дисковидный (на широкой основе) и полушаровидный (в форме яблока) бюст наблюдается чаще у представителей белой расы, в то время как конусовидный в форме груши) бюст характерен для негроидной расы и первобытных людей. Дисковидный бюст меньше всего поддается изменениям и длительное время сохраняет свою форму.
Вопреки тому, что предпочтения моды меняются постоянно (в одни времена модна маленькая грудь, в другие – пышная), идеалом остаются средней величины, красивые, не отвисшие груди.
Необходимо знать, что процессы старения отражаются и на груди. В отношении грудей необходимо проявлять достаточно внимания еще с момента их развития для сохранения юношеских форм. Врожденная слабость соединительной ткани, отложение избыточного жира, многочисленные роды, значительные колебания в массе тела ускоряют отвисание грудей.
Если такие процессы уже наступили, форма груди может быть корригирована хирургическим путем (оперативное вмешательство рекомендуется при тяжелых запущенных случаях) и при помощи физических методов.
Использование медикаментов для увеличения груди таит в себе серьезные опасности. Почти все «чудотворные таблетки» содержат гормоны и свободная их дозировка (без наблюдения врача) может привести к серьезным нарушениями эндокринной системы.
Абсолютно безвредными считаются физические методы, применение которых зачастую является очень эффективным. Применяемыми средствами являются: холодная вода, массаж, гимнастика и спорт. Однако их применение должно быть систематическим.
Строение груди
К сожалению, анатомическое строение грудей таково, что трудно предупредить их расслабление и отвисание. Груди не имеют мышц, которые могли бы быть подвергнуты тренировке. Они состоят из железистой, жировой и соединительной ткани и располагаются на поверхности грудных мышц, с которыми соединяются посредством сухожильных волокон.
В качестве поддерживающего аппарата служит едва ли не кожа.
Рекомендации для увеличения груди
Носите подходящий для груди бюстгальтер. Мнение, что упругий, хорошо оформленный бюст сохраняется сам по себе, является ошибочным – ношение бюстгальтера является обязательным от момента, когда начинают развиваться груди. Тесный бюстгальтер сдавливает и уплощает груди, что ведет к нарушению кровообращения.
С другой стороны свободный, широкий бюстгальтер не поддерживает груди достаточно, и они легко могут отвиснуть под собственной тяжестью.
Необходимо избегать увеличения массы тела, поскольку это отражается и на объеме грудей. Выработайте правильную осанку, так как сутулость способствует отвисанию грудей.
Если груди больших размеров, необходимо своевременно принимать меры, поскольку такие груди начинают отвисать очень рано. Исключите из пищи жиры и углеводы и принимайте пищу, богатую белками и витаминами. Делайте гимнастические упражнения и играйте в теннис или волейбол, а также тренируйтесь в гребле.
При маленьких, недоразвитых грудях пища должна содержать много жиров, углеводов, витаминов и микро- и макроэлементов. Обратитесь к эндокринологу, который назначит вам гормональные препараты и будет наблюдать за вашим состоянием.
Независимо от формы грудей самое важное поддерживать хорошее кровообращение в них и укреплять связь с грудными мышцами.
Груди не следует массажировать ни руками, ни при помощи препаратов, так как вреда в таком случае больше, чем пользы!
Для улучшения кровообращения в груди используйте холодный душ. Под душем при поднятых кверху руках делайте щеткой растирания, состоящие из круговых движений, начиная под грудью и направляясь в стороны и кверху от декольте. Растирания каждой груди должно составлять около 3-4 минут. Хорошо действуют также и чередующиеся теплые и холодные души. При отсутствии душа на груди можно накладывать холодные компрессы (для каждой груди отдельно).
Теплый душ грудей следует заканчивать холодным душем.
Очень хороший эффект для улучшения кровообращения, упругости и свежести кожи груди достигается путем наложения компресса из камфорного спирта, водки или смеси из равных частей лимонного сока и рома. Компрессы оставляют на 10 минут. Затем руки смазывают кремом и делают массаж около груди.
Для этого поднимите кверху одну руку и ладонью другой делайте поглаживающие движения, начиная с середины между грудями и продолжая под грудями, в стороны до соответствующего плеча. Повторите 8-10 раз, после чего руки смените. Затем двумя руками одновременно на протяжении 3-4 минут делайте поглаживающие движения от середины между двумя грудями кверху над грудными железами до подмышечной впадины.
Спорт имеет исключительно важное значение для поддержания хорошего состояния грудей. Подходит всякий вид спорта, при котором участвует плечевой пояс: плавание, гребля, теннис, волейбол и т.д.
Рекомендуется ежедневно выполнять следующий гимнастический комплекс:
Выпрямленными руками выполняйте круговые движения в плечевом суставе. Повторите 10 раз назад и 10 раз вперед.
Возьмите по одному тяжелому предмету в обе руки и протяните их вперед, а затем медленно и одновременно вытяните в стороны. Возвратите руки медленно обратным путем в исходное положение. Повторите 10-15 раз.
При опущенных вдоль тела руках делайте круговые движения назад только плечами, поднимая их максимально вверх. Повторите 8-10 раз.
Согните руки в локтях и прижмите ладони одна к другой перед грудной клеткой. Поднимите локти из этого положения насколько можно выше (не отделяя ладони одна от другой) и опустите до исходного положения. Повторите 10 раз.
Положите на голову какую-нибудь тяжелую книгу и медленно приседайте, не придерживая книгу руками. Медленно выпрямьтесь. Повторите 10 раз.
Гимнастический комплекс закончите несколькими вдохами и выдохами.
Упражнения для груди
Гарантией красоты тела в целом является правильная и симметричная форма плечевого пояса. Красивому телу с хорошо развитой грудной клеткой соответствует хорошо развитый, упругий бюст. Для достижения желаемой гармонии в развитии грудной клетки и груди необходимы систематический уход и соответствующие упражнения, развивающие грудные мышцы, растирания, массаж, частые прогулки на воздухе и сон не менее 8 ч…
Рандомно подобранные статьи:
Подтяжка и увеличение груди. Пластический хирург Соколов
Методически связанный материал:
-
Как уменьшить грудь женщине в домашних условиях и с помощью операции
Грудь – одна из самых привлекательных частей тела многих девушек. Большинство прелестниц мечтают о большом размере, упоенные мифами о «силиконовых»…
-
Как уменьшить грудь в домашних условиях с помощью упражнений
Грудь – одна из самых привлекательных частей тела многих девушек. Большинство прелестниц мечтают о большом размере, упоенные мифами о «силиконовых»…
-
Увеличение груди маслом из хмеля
Удивительное воздействие масла из хмеля на грудь объясняется его богатым химическим составом. Здесь присутствуют органические кислоты, горечи, дубильные…
-
В наше время одной из самых популярных процедур в пластической хирургии остается пластика груди. Это может быть и увеличение с помощью имплантатов, и…