Топ-20 невероятных фактов о здоровье + видео
Здоровье – является важной составляющей для каждого из нас. Наиболее остро мы начинаем понимать и осознавать, что быть здоровым и чувствовать себя хорошо, самое важное и необходимое для нас. Ведь только здоровый человек, наполненный сил, способен испытывать радость и душевную лёгкость.
Издавна люди слагали поговорки о здоровье.
Рассмотрим наиболее любопытные и познавательные факты о здоровье. Которые помогут сохранить и преумножить наше здоровье.
1. Каждый из нас знает о вреде соли на организм в целом, а в особенности на сердечно-сосудистую систему. В том случае, если снизить объём её употребления ежедневно на 3 гр., мы увеличим продолжительность жизни на 5-6 лет.
2. Учёными было доказано, что пик развития человеческий мозг достигает в 22 года, а вот его старение наблюдается уже с 27 лет.
3. В том случае если вы хотите оказать благотворное влияние на деятельность вашего сердца и укрепить его, стоит регулярно, не реже двух раз в неделю употреблять рыбу. Рыба богата такими жирными кислотами, такими как омега-3.
4. Учеными Швейцарии было доказано, что существует прямая взаимосвязь, между стрессами, которые испытывает человек и разрушением наших зубов, а так же проблемами с деснами.
5. Для того, чтобы сохранить молодость вашей кожи и замедлить её увядание, следует регулярно употреблять в небольших количествах черный шоколад.
6. Частые простуды и болезненные состояния, характерны человеку в холодное время года. А всё из-за того, что наша кожа наиболее чувствительна к холоду, потому что на 1 квадратном сантиметре нашей кожи находится около 12 точек, которые чувствительны к холоду, и только 2 точки, чувствительные к теплу.
7. Ученые утверждают, что такие продукты, как черный шоколад, яблоки, шпинат, клубника, гранаты и апельсины, помогают организму омолодиться.
8. Для тех кто хочет предотвратить появление варикоза и привести свои сосуды в тонус, специалисты рекомендуют употреблять такие свежие ягоды, как шиповник и облепиха, а так же смородину и черноплодную рябину.
9. Доказанным фактов является то, что у половины диджеев наблюдаются проблемы со слухом.
10. При постоянном употреблении таких соков, как апельсиновый и грейпфрутовый сок, вы снизите риск появления такого заболевания, как остеопороз.
11. Кофейные зерна имеют в своём составе хлорогеновую кислоту, которая сохраняет наш мозг от разрушения.
12. Огурцы и огуречный сок оказывает питательное свойство для улучшения состояние ногтей и кожи. Используйте его для примочек и ванночек.
13. Для развития интеллекта и умственных способностей, стоит употреблять мед.
14. Занятия спортом бодрят, дарят человеку силу и энергию, но может произойти и обратный эффект, если переусердствовать. В этом случае человек способен навредить себе. Ему грозит депрессия, головные боли, ухудшение общего состояния.
15. Техникой правильного дыхания владеют лишь 10% всех жителей планеты Земля. При правильном дыхании следует задействовать как грудную клетку, так и живот.
16. Нарушение сна чаще всего приводит к избыточному весу.
17. Маски из киви окажут омолаживающее действие на кожу.
18. Мясо является любимым мужским продуктом, ведь оно не только подарит вам сил, но и поможет в процессе выработки тестостерона.
19. Петрушка способствует повешению иммунитета.
20. Введите в свой ежедневный рацион питания грецкий орех. Съедая 5 грецких орехов каждый день, вы продлите свою жизнь на 7 лет.
- 10 МИФОВ О ЗДОРОВЬЕ
- Мифы о здоровье. Вся правда о здоровье!
Рандомно подобранные статьи:
- Гречневая диета — один из способов похудения
- Отбеливание зубов в домашних условиях. 5 эффективных способов
20 ГЕНИАЛЬНЫХ и ПРОСТЫХ советов о ЗДОРОВЬЕ, ЧТОвам СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ
Методически связанный материал:
-
Как только не называют эту часть тела, это попа и пятая точка, а так же задница или филейная часть. Для одних эта часть тела не имеет большого значения,…
-
Редиска полезные свойства сока и ботвы для здоровья и похудения, вред и противопоказания, видео
С холодной зимы мы ждем, когда уже появятся свежие полезные овощи. Одним из первых летних корнеплодов, выращенных не в теплице, а в природных условиях,…
-
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь» — говорил в свое время Гораций. С ним трудно поспорить, ведь статистика…
-
Сыроедство, здоровье, долголетие
Всякий, кто приводит цифры сравнительно высокого долголетия среди вегетарианцев, тут же получает коварный вопрос о том, почему есть немало примеров…