Спортивное питание
Все профессиональные спортсмены знают, что кроме интенсивных тренировок, огромное значение имеет правильное, сбалансированное питание. Для спортсмена вопрос питания должен быть наиболее важен, потому что в отличие от людей, которые не занимаются спортом, организм атлетов подвергается большим нагрузкам и значительным энергопотерям. Кроме этого мышечные волокна во время тренировки рвутся.
Чтобы обеспечить их полноценное восстановление стоит прибегнуть к спортивным добавкам.
Спортивные добавки – это комплекс продуктов, которые являются добавкой к основному рациону. Каждый спортсмен должен разбираться в том множестве спортивных добавок, которые сейчас предоставлены на рынке.
В интернете существует множество интернет магазинов, в которых вы сможете приобрести спортивное питание. На сайте https://shop.bodybuilding.ua/katalog/protein/kazein/ предоставлен огромный ассортимент спортпита среди которого:
— Гейнер.
— Креатин.
— Протеин.
— Казеин.
— L-карнетин.
— Комплекс аминокислот.
— ВСАА.
Каждый из представленных видов спортивных добавок обладает уникальными свойствами и имеет своё предназначение.
Гейнер
Отличным вариантом спортивного питания для новичков послужит гейнер.
Данная добавка состоит из быстроусвояемых углеводов, которые дополнены витаминизированным комплексом. Такое сочетание будет полезно для взрывных тренировок и позволит максимально быстро пустить «в дело» углеводы.
Креатин
Данная добавка предназначена для повышения общей выносливости спортсмена. Комплекс состоит из метилгуанид-уксусной кислоты, которую можно также найти в рыбе или мясе.
Протеин
Отличное решение для пополнения уровня белка в организме. Добавка представляет собой 100% протеин. Протеиновые смеси отлично дополняют приём пищи после интенсивной тренировки.
Самым эффективным видом протеина считается яичный протеин.
Казеин
Данная спортивная добавка отлично подойдёт для ночного приёма пищи. Состоит казеин из сложных белок, которые длительное время усваиваются организмом. Незаменимое решение для любителей поесть ночью.
L-карнетин
Спортивное питание для похудения. Выбор многих спортсменов останавливается на данной добавке благодаря её фантастическим жиросжигательным свойствам. Лучший выбор для интенсивных кардио тренировок.
Комплекс аминокислот
Для повышения общего тонуса организма и выносливости в целом часто применяют различные комплексы аминокислот. Основные составляющие – кофеин или таурин.
ВСАА
Наилучшим решением для повышения обмена веществ послужит комплекс трёх незаменимых аминокислот среди которых лейциновая, изолейиновая и валиновая. Иногда данную добавку применяют для увеличения общей мышечной массы.
Из представленных выше спортивных добавок наибольшей популярностью среди профессиональных спортсменов пользуются протеин и казеин. На сайте shop.bodybuilding.ua вы сможете найти эти и многие другие качественные спортивные добавки по доступным ценам.
Светлана, www.vitamarg.com
Рандомно подобранные статьи:
Спортивное питание. Польза или вред?
Методически связанный материал:
-
Зачем нужно спортивное питание
Чтобы добиться самых лучших спортивных результатов, спортивное питание добавляют в свой рацион не только любители, которые принимают участие в разных…
-
Спортивное питание, его назначение и цели
Термин спортивное питание известен всем. Во многом благодаря широкому ассортименту биологически активных добавок, которые продаются в специальных…
-
Спортивное питание: вред или польза?
Вокруг спортивного питания ходит множество разнообразных слухов, небылиц и сплетен. В чем только не обвиняют содержимое этих красивых разноцветных…
-
Протеин: лидер спортивного питания
Производители спортивных комплексов для начинающих атлетов и профессионалов в один голос говорят о важности употребления белковых порошков для повышения…