Совет дня: массаж для похудения
Доказано, что если мы хотим усилить сжигание жиров в той или иной зоне, то необходимо усилить там кровоснабжение.
В результате механического воздействия на проблемные участки тела в организме активизируются обменные процессы, которые приводят к сжиганию жировых отложений. Профессиональный массажист владеет различными техниками массажа и, конечно, он поможет ненужным килограммам исчезнуть с тела пациента. А если времени и денег на посещение специалиста не хватает, можно добиться нужного эффекта и в домашних условиях, используя ручной массажер для похудения.
Что такое ручной массажер для похудения
Ручные массажеры – это удобные, недорогие и несложные в применении устройства. Для их изготовления обычно используются дерево и пластик. Существует множество видов ручных массажеров, в том числе щетки с жестким ворсом или резиновыми шипами, эластичные варежки или изделия в виде ленты с силиконовыми пупырышками.
Разновидностью ручных являются роликовые массажеры в виде шара или валика с зубчатой, ребристой или рифленой поверхностью. При использовании они создают ощущение, сходное с воздействием ладоней массажиста, интенсивно разглаживающих и разминающих кожу.
Противопоказаний к применению ручных массажеров практически нет за исключением онкологических заболеваний и тяжелых сердечно-сосудистых патологий. Также нежелательно использовать массажер в зонах с воспаленной кожей или варикозным расширением вен.
Для получения заметного эффекта нужно делать ручной массаж не менее 5 раз в неделю, затрачивая на процедуру 15–20 минут. Для интенсивного воздействия придется приложить некоторые усилия, но при этом соблюдать осторожность и не допускать сильного покраснения кожи.
Большинство ручных массажеров используются во время приема водных процедур или сразу же после них, когда кожа хорошо разогрета. Нередко вместе со щетками и варежками для ручного массажа применяются гели, скрабы и кремы от целлюлита. Использование косметических средств с абразивными частицами позволяет очистить кожу от загрязнений и омертвевших клеток, получив тем самым эффект пилинга.
О том, какие виды пилингов бывают, смотрите сюжет программы «Присяжные красоты»:
Особенности использования ручного массажера
Ручные массажеры очень удобны для обработки наиболее проблемных зон – живота, ягодиц и бедер. Начинать массаж лучше с мягких осторожных круговых движений, которые постепенно сменяются похлопываниями и достаточно интенсивными ударами.
Движения выполняются в одном направлении – по току крови. Сначала обрабатывается область ягодиц и бедер, затем можно переходить к пояснице, спине и бокам. Заканчивается процедура массажем живота.
Эффект от регулярного применения ручного массажера будет заметен уже через 3–4 недели.
Благодаря ручному массажеру, можно разрушить подкожные жировые отложения, повысить тонус мышц и упругость кожи, избавиться от «апельсиновой корки» и растяжек. Тем не менее, добиться значительного похудения только с помощью этого прибора нельзя. Наилучший результат дает комплексный подход: массаж плюс сбалансированное питание и занятия спортом.
Рандомно подобранные статьи:
Как убрать 4 см на животе за 4 дня благодаря самомассажу! – Все буде добре. Выпуск 814 от 24.05.16
Методически связанный материал:
-
Совет дня: пилинг с помощью скрабов для похудения
Скраб – косметическое средство, имеющее в своем составе твердые частицы, отшелушивающие омертвевшие клетки кожи, улучшающие циркуляцию крови и…
-
Совет дня: эффективные способы похудения
В каждом государстве были свои методы избавления от лишнего веса. Так, в Древнем Китае в больших количествах пили зеленый чай, в Древнем Египте носили…
-
Совет дня: обертывание с помощью водорослей
Из всего многообразия косметических средств для проведения обертывания лучше всего выбрать именно морские водоросли. Они содержат большое количество…
-
Лучшие массажи для поднятия настроения
Лучшие массажи для поднятия настроения Снимать стресс можно самыми разными способами. Один из самых эффективных и приятных –отправиться в спа-салон на…